Если вы активно используете социальные сети, то уже сталкивались с различными опасностями этой модной «игрушки». Для новичка подобная паутина может показаться настоящим раем, что на самом деле не является таковым. Именно таким людям стоит узнать об основных опасностях «социалок», чтобы оценить свои силы и возможности знакомства с ними.
Не ходите, дети, в интернет гулять
Прежде всего, что уже указывалось ранее, социальные сети «крадут» массу полезного времени. Еще одна картинка, еще один анекдот, еще одна интересная цитата и… человек понимает, что рабочий день уже подходит к концу, а сделано крайне мало. И нагнать это завтра уже не получится, поскольку все те же социальные сети поймают в свои «сети».
Главная опасность социальных сетей - зависимость от них, невидимая, но беспощадная.
Кроме того, вместе с потерей времени есть и другая опасность – быстрый кайф. Человек так запрограммирован, что ему необходимо для достижения счастья приложить некоторые усилия. Пойти в магазин, чтобы купить вкусняшку, построить дом, чтобы жить счастливо со своей семьей, потратить годы в институте, чтобы стать высококлассным специалистом.
В социальных сетях все не так. При минимальных усилиях с вашей стороны, максимум удовольствия от нового видео, аудио, картинки, цитаты. И этот быстрый кайф входит в привычку, что ведет к обесцениванию получаемой информации. Если раньше многие люди читали анекдоты только на последней страницы реальной газеты, в интернете все стало быстрее, проще и… обесцененнее.
И здесь возникает новая опасность – снижение эмоциональной реакции человека на происходящее. Мозг и организм пользователя в целом привыкают жить в состоянии постоянного удовольствия, что вызывает определенную резистентность (привыкание) и все меньше будоражит настроение. Нужно все больше и больше раздражителей, чтобы получить удовольствие, а за этим новые часы, проведенные в сети.
Опасность физическая тоже имеется, и она очевидна для каждого здравомыслящего человека. Гиподинамия, застойные явления, различные болезни на фоне первого и второго. Ничего хорошего. И самое «приятное», что всем этим пользуются....
Мошенники
Опасность социальных сетей еще и в том, что многие недобросовестные люди пытаются нажиться на вас. Способов «вытянуть денежку» очень много. Это и распространенные призывы собрать деньги на лечение маленького ребенка. И обещание сказочных богатств от участия в очередной партнерской программе. И предложение купить « бессмертия из рога единорога».
В социальных сетях шанс встретить мошенника в разы выше, чем в реальной жизни.
И на фоне общей зависимости, «быстрого » и постоянного стремления к кликкингу – это срабатывает.
С одной стороны, когда появились социальные сети, они принесли в нашу жизнь много положительных моментов. С другой стороны, появилось много опасностей, о которых некоторые люди даже не догадываются. Не думайте, что на таких сайтах сидят только честные и здравомыслящие люди.
Опасности социальных сетей поджидают всех нас на каждой страничке. Даже если вы зашли на сторонний ресурс, вам могут показать рекламный блок, похожий на оповещение из соц. сетей. Таким образом, мошенники заманивают людей на сторонние ресурсы и взламывают странички, но это не самое страшное.
Какие опасности ждут в соц. сетях?
В первую очередь, все опасны для детей. Информацию в них могут добавлять все, поэтому нередко проскакивают запрещенные данные. Если на Facebook администрация ещё старается удалять и блокировать материалы для взрослых, то Вконтакте найти видео из категории +18 не составляет труда.
Ещё одна серьезная опасность – это общение со злоумышленниками. Они могут выходить на связь с неприметных страничек, например, красивых девушек или детей. Если этот мошенник просто пытается взломать профиль, это мелочная проблема. К сожалению, общением через социальные сети пользуются даже маньяки.
На удочку злоумышленников попадаются не только дети. Есть много примеров из жизни людей, которые поверили собеседнику и переводили крупные суммы. Сейчас каждый читатель статьи подумает, что эти люди просто идиоты, но не торопитесь с выводами. Вас тоже могут развести на деньги, мошенники пользуются хитрыми способами и неплохо разбираются в психологии.
Чего стоит бояться в социальных сетях?
С подозрением нужно относиться ко всему. Накрученные странички, сомнительные предложения, ссылки во входящих сообщениях и так далее. Будьте осторожны и ограничивайтесь от возможного обмана. По возможности, проверяйте реальность информации. Злоумышленники ничем не брезгуют, иногда они даже распространяют записи с просьбой пожертвовать на лечение ребенка.
Воровство конфиденциальных данных;
Взлом и использование страничек;
Ввод в заблуждение по переписке;
Проблемы на работе из-за проведения времени в соц. сетях;
Опасность разрушения личных отношений;
Позор и публикация компромата.
О последнем стоит сказать немного больше. Возможно, вы уже слышали, что в сети разводят девушек и парней, предлагая им сделать что-нибудь за деньги, а потом просто выкладывают переписку. Некоторые даже отправляют свои интимные фотографии, не задумываясь, что их пытаются обмануть:
Чаще всего разговор начинается именно так, но потом просят прислать откровенные фото, а также задают вопросы о дополнительных услугах. Лучше сразу закрывайте переписку с подобными «персонажами», ничего никому не отправляя и не общаясь, чтобы не жертвовать своей репутацией.
Если вам так нравится сидеть в соц. сетях, но вы переживаете за опасности этих сайтов, старайтесь быть осторожными. Многие не становились жертвами мошенников, всё зависит от вашего поведения. В заключение остается только посоветовать . Если уж вы сидите за компьютером, то почему бы параллельно не подработать, тем более это не сложно.
Развитие интернета привнесло в нашу жизнь много нового и полезного. Мы имеем возможность моментально узнавать интересующую нас информацию и беспрерывно общаться в социальных сетях. Однако, многие из нас согласятся с тем, что все хорошо в меру. Вместе со всеми плюсами мы получили много информационного шума, а вред социальных сетей для подростков сегодня вполне нагляден. Для того, чтобы ваш ребенок не растворился на просторах интернета, отнеситесь к этой проблеме с особым вниманием.
Опасность соцсетей
О том, что постоянное блуждание в социальных сетях влияет на детей не очень благоприятно мы подозревали всегда. Однако, в современном мире выделяют несколько основных опасностей, которые могут навредить вашему чаду при бесконтрольном доступе в интернет:
- Быстрое привыкание и формирование зависимости . Соцсети устроены таким образом, что в них содержится достаточно много разноплановой информации, здесь можно пообщаться с друзьями, похвастаться новыми фотографиями, почитать новости, узнать о новой технике вязания и так далее. Это приводит к тому, что подросток, попавший в соцсети, не может вырваться оттуда долгое время и все время стремится возвращаться туда за новой информацией;
- Легкодоступные эмоции , полученные путем положительных оценок постов отправителя, также формируют зависимость;
- Информация в соцсетях подается несколько специфичным способом, путем мелких заметок, фотографий, видео. Это приводит к тому, что мозг перестает воспринимать более развернутый текст и анализировать прочитанное;
- Легкодоступность соцсетей в телефоне становится причиной постоянного желания узнавать все больше и больше не оценивая качество получаемой информации. Мозг постоянно требует пищу для новых размышлений и получается так, что даже проехать в метро без доступа в интернет становится крайне сложно;
- Монотонное листание постов приводит к быстрому утомлению и усталости , а иногда даже к стрессу;
- Подмена полноценного общения приводит к притуплению реальных чувств радости, страха, сострадания. В результате развивается отчуждение ;
- Отсутствие возможности размышлять и рассуждать на различные темы, приходить к логическим выводам, принимать решения приводит к деградации и явному снижению интеллекта.
Таким образом, если не акцентировать внимание на частоте использования соцсетей, это приведет к видимым изменениям в поведении и ухудшению качества реальной жизни.
Почему так происходит?
Все негативные факторы интернета так легко влияют на психику ребенка в первую очередь потому, что он не видит опасности.
- Общаться с разными людьми;
- Заводить знакомства со сверстниками из других государств;
- Узнавать что-то новое;
- Безопасно делиться своими достижениями и умениями;
- Получать моментальные отклики;
- Быть в курсе жизненных событий других людей, в том числе известных личностей;
- Свободно выражать свои мысли.
За этими вполне безобидными представлениями стоят крайне опасные стремления подростка:
- Скрыть свою реальную внешность;
- Не нести полную ответственность за свои слова и действия;
- Быть похожими на других, не всегда хороших людей;
- Вызывать чувство зависти к себе;
- Блокировать неугодных людей.
Все эти стремления в обычной жизни не могут быть реализованы, а соцсети для этого очень даже удобная платформа.
Интернет мошенничество
Подрастающему поколению гораздо проще попасть в сети интернет мошенников. Взрослый человек может отличить правдивую информацию от подлога, позаботиться о недопущении проникновения вирусов, а подростки при пользовании соцсетями о своей безопасности даже не задумываются.
В любой момент ребенок может столкнуться с обманом:
- Случайно перечислить денежные средства со своего телефона или привязанной к гаджету карты для того, чтобы что-то узнать;
- Скачать вирусные приложения или файлы и заразить компьютер;
- Воспользоваться платными услугами по продвижению своей страницы, прослушиванию музыки;
- Попасть на страницы экстремистских и пропагандистских группировок;
- Стать распространителем запрещенной информации.
Все это происходит от отсутствия бдительности и излишней доверчивости подростков. И может привести не только к финансовым потерям, но и к более трагичному финалу.
Опасные группы в сетях
Можно долго спорить о том кому и для чего необходимо таким жестоким образом обходиться с молодежью, однако, в результате, стало понятно, что подростки совершенно не умеют и не могут противостоять их влиянию. Существует несколько разновидностей групп смерти:
- Сообщества, пропагандирующие суицид. (Например, «Синий кит»). Часто их можно отличить по наличию в картинках или постах различных странных знаков, черно-серым цветам в оформлении страницы, постоянными постами о смерти, самоубийстве, потерях, отсутствии смысла в жизни;
- Экстремистские группы вербовщиков. Подросток подпадает под влияние насаждаемой идеологии и готов совершить любой поступок по приказу мотиватора.
Конечно, модераторы сетей совместно со специально обученными людьми стараются выявлять такие страницы и бороться с ними, удалять их. Но, к сожалению, это сложный и долгий процесс, поэтому молодежь должна знать об этой опасности и остерегаться ее.
Как уберечься от негативного влияния?
Конечно родители при появлении тревожных признаков в поведении обязаны вмешаться. Но сами подростки также должны знать каким образом отойти от влияния соцсетей и вернуться к реальной жизни:
- Установить себе время для нахождения в онлайне;
- Контролировать свое желание регулярно просматривать обновления;
- Вдумываться в суть прочитанного в соцсетях;
- Быть внимательным к всплывающим окнам и подозрительным страницам;
- Найти себе занятие, которое станет столь же интересным и поможет отвлечься в моменты безделья и скуки;
- Знакомиться с реальными людьми. Это намного интереснее;
Для родителей в этом случае есть помощники:
- Возможность контроля используемых приложений на компьютере;
- Блокировка ненужных сайтов;
- Установка антивирусной программы.
Таким образом, вред социальных сетей для подростков достаточно велик. Особенная проблема заключается в том, что в первую очередь необходимо разобраться в том, что толкнуло ребенка проводить там гораздо больше времени, чем в реальности. Ни одно из технических ограничений не поможет без нормальных отношений в семье и доверительных бесед с родителями.
Видео: 6 причин, почему лучше удалить свой аккаунт из всех соцсетей
В данном ролике Денис Волошин расскажет несколько интересных вещей, после которых вам захочется удалить свой аккаунт навсегда:
Эксперт
Яков Кочетков – кандидат биологических наук, клинический психолог, президент Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов России, директор Центра когнитивной психотерапии.
В приложениях Facebook и Instagram появился новый инструмент, который поможет контролировать, а главное, ограничивать время, проведенное в соцсетях. Эта трогательная забота о пользователях отнюдь не случайна.
Хотя зависимость от социальных сетей пока не признана официальным медицинским диагнозом, ее активно изучают и обсуждают в психологическом сообществе. В зарубежных научных статьях говорят о синдроме зависимости от фейсбука (Facebook addiction disorder), поскольку именно эта соцсеть с ее двумя миллиардами пользователей – самая популярная в мире. Но можно смело предположить, что инстаграм и «ВКонтакте» формируют нездоровую привязанность ничуть не хуже.
Проблема стала настолько острой, что тревогу забили даже в самом Facebook. В конце 2017 года директор по исследованиям компании Дэвид Гинзберг выложил результаты исследования , которое подтверждает: пассивное потребление информации в социальных сетях может ухудшить психическое здоровье. А бывший президент Facebook Шон Паркер признался, что максимально завладеть вниманием пользователя – главная цель проекта с самого начала.
Одним словом, синдром зависимости от фейсбука имеет все шансы в ближайшее время попасть в официальный перечень психических расстройств ВОЗ. Уже известны основные симптомы зависимости, а специалисты исследуют группы риска и разрабатывают программы реабилитации (в том числе в России). Так почему мы вообще сидим в социальных сетях?
Как появляется зависимость
Использование социальных сетей способствует выработке в организме нейромедиатора дофамина – одного из гормонов счастья. Он связан с мотивацией и играет важную роль в системе вознаграждения в мозге. Именно эту систему и эксплуатируют социальные сети: чем активнее ведет себя пользователь, тем больше лайков и комментариев получает. Он не знает, когда именно получит «вознаграждение», поэтому продолжает обновлять страницу и прокручивать ленту снова и снова.
Бесконечная прокрутка постов, кнопка «Показать еще», формирование новостной ленты на основе лайков, ярко мигающие оповещения – все эти инструменты мотивируют вас пользоваться социальными сетями как можно дольше и чаще.
В прошлом году бывший вице-президент Facebook Чамат Палихапития, который отвечал в компании за прирост аудитории, признался , что чувствует огромную вину за то, что участвовал в создании «монстра». По мнению Чамата, «легкий дофамин» разрушает все общественное устройство: теперь люди могут получать удовлетворение, не прилагая практически никаких усилий. Зачем трудиться, учиться и выстраивать отношения, если можно просто «работать на лайки»?
По данным Google, мы проверяем смартфоны от 80 до 150 раз в день и проводим по два часа в сутки, уткнувшись в экран гаджета. Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни – мы в них работаем, учимся, развлекаемся и общаемся. Но как понять, когда заканчивается норма и начинается зависимость?
Симптомы зависимости
- Толерантность. Вы проводите в социальных сетях все больше времени, чтобы почувствовать удовлетворение и радость. Если раньше вы публиковали в инстаграме пару фотографий в неделю, то теперь чувствуете потребность делать новые снимки каждый день или даже несколько раз в сутки.
- Рефлекция. Вы постоянно думаете о том, сколько лайков собрал ваш пост, какую фотографию опубликовать следующей, как развилась дискуссия в комментариях и т. д. Зацикленность на том, что происходит в социальных сетях, мешает заниматься другими делами.
- Синдром отмены. Когда нет возможности зайти в социальную сеть, вы испытываете раздражение, злость, гнев. Чем дольше заблокирован доступ, тем сильнее негативные эмоции.
- Ухудшение качества социальной жизни. В ущерб реальным контактам вы все больше времени проводите онлайн, на встречах не можете отложить телефон, злитесь, если вас прерывают во время использования приложения.
- Конфликтность. Этот симптом – прямое следствие предыдущего: вам тяжело поддерживать нормальное общение с близкими людьми, вы становитесь раздражительным, вспыльчивым.
- Рецидивность. Попытки полностью или хотя бы частично перестать пользоваться социальными сетями заканчиваются срывами.
Вы не одиноки. Похожие эмоции испытывает минимум треть посетителей соцсетей – к таким выводам пришли ученые Грейс Чу и Николас Эдж из Университета Юты.
Они же утверждают, что зависть в социальных сетях – не результат порочности, а результат вранья. Потому что страничка на ФБ или в ВК не отражает нашу реальную жизнь. Она показывает только то, что мы выбираем – интересные фотографии, значимые жизненные события, успехи.
Норвежские режиссеры даже сняли короткометражный фильм на эту тему:
В этой статье я расскажу, чем опасны социальные сети и как упростить себе виртуальную жизнь.
Фильтруйте ленту друзей
История из жизни. Ваня каждое утро едет в метро и читает Твиттер. Как на зло, как раз по утрам пишет в Твиттер бывшая девушка Вани – Маша. Ваня от Маши не отписался и продолжает оставаться в курсе Машиной жизни. С каждым Машиным твитом настроение Вани безнадежно портится.
Спросите себя. Почему я продолжаю оставаться в виртуальных отношениях с бывшими? Для чего мне это надо?
Что делать? К счастью, выход прост. Что мы делаем в жизни, когда человек нам неприятен? Стараемся поменьше с ним общаться. Скройте обновления пользователей, которые Вас раздражают. Удалите бывших друзей и подруг из френдленты. Читать соцсети сразу станет приятнее.
У соседа трава зеленее
История из жизни. Маша завидует своим друзьям – папам и мамам. Маша тоже хочет детей. Но подходящего мужчины рядом нет. Видя фотографии удачливых подруг, Маша чувствует, что на глаза наворачиваются слезы.
Везет кому-то – есть время путешествовать!
Мы завидуем тому, чего у нас нет, и не замечаем того, что у нас есть. Знала бы Маша, что подруги с завистью листают фотографии из путешествий и думают: «Хорошо быть вольной птицей!». А друзья-мужчины тем временем смотрят на Машины фотографии и боятся пригласить на свидание. «Слишком красивая и умная для меня», – думают.
Спросите себя. А что мне нравится в моем способе жить? Чему завидуют мои друзья?
Что делать? Представьте, что Вы уже достигли своей цели – родили ребенка или устроились на работу мечты. Что теперь вызывает у Вас тревогу и зависть?
Цена успеха
История из жизни. Федя ненавидит, когда френды в ФБ хвастаются достижениями по работе. Люди вокруг преуспевают, получают сверхприбыли, и только Федя стоит на месте. Подумаешь, дорос до начальника отдела. Вон Ванька зато каждый вечер новую сделку отмечает!
Сдал последний отчет – ура, надо твитнуть!
Напомню бородатый анекдот: «Доктор, моему соседу 70 лет, а он говорит, что у него каждый день по шесть раз!» – «Кто же вам мешает говорить то же самое, голубчик?»
Спросите себя. Какую цену Вы заплатили за успех? Как думаете, какую цену платит улыбающийся с фотографии одноклассник? Готовы к таким жертвам? Что мешает?
Стимул к развитию
У друзей жизнь бьет ключом, а у меня – все в черно-белых тонах
История из жизни. Катя год назад рассталась с молодым человеком. Три месяца она плакала и лежала лицом к стенке. Потом стала понемногу выкарабкиваться. Но с тех пор Катю не узнать. Она перестала встречаться с друзьями, забросила увлечения, продолжает работать на надоевшей работе. Когда Катя заходит в соцсети, на нее нападает зависть к друзьям и одноклассникам. Все у них в жизни гладко. И только Катина жизнь закончилась.
Спросите себя. Довольны ли Вы ходом своей жизни? Не пришло ли время что-нибудь поменять?
Что делать? Если Вы часто раздражаетесь на удачливых знакомых, то может быть, пора попробовать новое, овладеть новыми навыками, отремонтировать квартиру или отправиться в отпуск. Превратите разрешающую энергию зависти в энергию создающую и мотивирующую.
Займитесь делом
История из жизни. Лена часто ловит себя на том, что снова уткнулась в смартфон. Она сама этому не рада: глаза устают, мозг плавится от обилия информации. «Почему бы не ввести комендантский час? –думает Лена. – Никаких соцсетей в нерабочее время». После недели использования этой практики Лена отметила, что друзья стали чаще ей звонить. И в доме наконец запахло пирогами – Лена любит печь, но вечно не хватает времени.
В этой статье я рассказала, почему соцсети вызывают у нас неприятные чувства. Если Вы чувствуете, что соцсети слишком Вас затягивают или вызывают в Вас слишком сильные эмоции, это может быть поводом обратиться за психологической помощью. То же самое касается интернет-зависимости.
Что почитать
Карен Прайор, «Не рычите на собаку» (о вредных привычках)
Дмитрий Соколов-Митрич, «Яндекс.Книга» (увлекательно о Рунете)
Юлия Идлис, «Рунет. Сотворенные кумиры» (интересно о блогерах)