Le massage du visage pour le rajeunissement, qui peut être effectué à la maison, est effectué avec les mains ou avec des appareils spéciaux utilisant des huiles et implique différentes techniques.

Le massage est effectué après des injections de médicaments contenant de la toxine botulique et si le patient ressent une gêne. Il aide à restaurer la fonction musculaire.

Indiqué à différents âges dans les cas suivants :

À tout âge, le massage du visage est important pour les personnes ayant un double menton et les personnes à la peau déshydratée ou sèche.

Contre-indications :

• oncologie des organes voisins :
• névrite faciale;
• niveau d'hypertension 3 ;
• inflammation aiguë des sinus paranasaux;
• mauvaise coagulation du sang.

Massage japonais

Le massage du visage pour le rajeunissement à domicile grâce à la technologie japonaise se distingue par la force de son effet sur le derme. Pour renforcer les muscles du visage, les mains doivent se déplacer le long des vaisseaux lymphatiques. L'intervention s'effectue en position assise ou debout à l'aide de simples mouvements de massage et en appliquant une petite quantité de crème.

Les mouvements systématiques ont un effet bénéfique sur l'écoulement lymphatique, éliminent les poches et améliorent le contour du visage.

Le massage s'effectue avec les mouvements suivants :

1. Les trois majeurs de la main sont étroitement repliés et doivent être placés près des oreilles et pressés contre la peau.
2. Maintenez cette position pendant quelques secondes.
3. En appliquant la même pression sur la peau, déplacez vos paumes du cou vers la clavicule.
4. Maintenez vos doigts dans la zone de la clavicule pendant quelques instants.

Lors de sa mise en œuvre, il convient de prendre en compte les recommandations suivantes :

1. Avant de commencer les manipulations, il faut étudier la localisation des ganglions lymphatiques, et masser soigneusement la peau à ces endroits, sans stress.
2. Pré-nettoyez votre visage avec des produits cosmétiques.
3. Comprendre comment exécuter correctement la technique.

Massage sous vide

La technique implique l'utilisation d'un appareil spécial (canettes). Le pot crée une pression sur le derme, puis de petits hématomes apparaissent. Dans ce cas, le corps projette des forces régénératrices dans cette zone et un processus de surcompensation se produit. Grâce aux microtraumatismes, le tonus des muscles du visage est amélioré et les couches internes de la peau sont régénérées.

Étapes de mise en œuvre :

Massage de drainage lymphatique

La technique de drainage lymphatique aide à combattre les gonflements, l’excès de menton et peut normaliser la circulation sous-cutanée. Il est préférable de faire le massage à domicile manuellement. La procédure est indolore et implique une combinaison d’effets de caresses, de cercles et de tapotements selon certaines lignes.

Pour ce faire, vous avez besoin de :

Massage buccal

Le massage du visage pour le rajeunissement à domicile, appelé buccal, consiste à pétrir les muscles du visage au niveau des joues de l'intérieur et de l'extérieur. Aide à perdre du poids et à détendre les muscles du visage.

Technique:

La durée de la première séance ne doit pas dépasser 10 à 15 minutes. Le massage doit être effectué rapidement pour éviter les sensations négatives ou les traces de choc. Le cours s'étend de 10 à 15 séances. Faire des pauses n'est pas recommandé. Après la première manipulation, la peau se resserrera un peu, et au bout de cinq, l'effet sera significatif.

Massage liftant

Aide à rendre la peau ferme et tonique. La procédure est indiquée pour prévenir l'élimination des rides et pour soulager les tensions des muscles du visage. Effectuez le massage le long de lignes qui coïncident avec la direction des vaisseaux lymphatiques. Cela favorise un étirement minimal du derme et débarrasse les cellules de l'excès de liquide.

La bonne direction pour masser certaines parties du visage :

Et suivez également les lignes de massage :

• des côtés des narines vers le centre ;
• dans la zone du nez de bas en haut ;
• des coins de la bouche jusqu'au milieu des oreilles ;
• du centre du menton aux lobes des oreilles.

Faites-le en alternant les mouvements en caressant, en pétrissant, en tapotant et en frottant. Lors de cette opération, de l'huile de massage est utilisée : quelques gouttes d'huile aromatique sont ajoutées à l'huile principale. Grâce aux interventions, la peau acquiert un aspect sain, les poches sous les yeux disparaissent, l'ovale du visage est nivelé et les rides nasogéniennes sont lissées.

Acupression à l'huile d'amande

L'huile d'amande est un excellent remède pour lutter contre le vieillissement cutané. Grâce à la composition, qui contient de nombreuses vitamines, antioxydants, micro-éléments et acides gras, la substance pénètre facilement dans l'épiderme, active la restauration cellulaire et renouvelle les couches profondes du derme. Aide à se débarrasser des rides fines.

Technique d'acupression :

Répétez chaque mouvement 5 à 6 fois.

Massage plastique

À la maison, ayant certaines compétences, vous pouvez pratiquer un massage plastique pour le rajeunissement. Dans ce cas, la circulation sanguine est activée, la fermeté de la peau s'améliore et les muscles du visage sont renforcés.

Rajeunit le derme et élimine les tissus adipeux.

Le cours comprend 10 à 15 séances, effectuées tous les deux jours. Une fois terminé, effectuez les procédures de maintenance 2 fois. par mois. Faites-le avec des mouvements de vibration, de fixation et de pression. Ils doivent être alternés et effectués uniquement le long des parcours de massage. La technique se distingue par un pétrissage spécial, effectué dans un mouvement circulaire alternatif.

Massage myofascial

Il diffère par son effet sur les zones intermédiaires entre les muscles. Pour ce faire, vous devez avoir une connaissance approfondie de l’anatomie et une grande précision.

Principaux niveaux de la procédure :

Ensuite, effectuez le processus de torsion dans la zone proche des oreilles. Ici, leur zone arrière doit être repoussée et leurs oreilles doivent être massées avec les pouces. Étirez ensuite les pommettes et le front. Toutes ces manipulations visent à améliorer le fonctionnement de la membrane musculaire, ce qui conduit au rajeunissement.

Massage espagnol

Le massage espagnol vise à renforcer et à éliminer diverses déficiences du tissu musculaire. Axé sur la restauration ultime de l'élasticité de tous les tissus du visage, qui se produit lors d'une relaxation profonde, ainsi que sur l'élimination des rides et des gonflements du visage.

Principes de base de la technologie :

• pendant une certaine période, n'utilisez qu'un seul type de massage ;
• lors de l'exposition, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques particulières du corps d'une personne en particulier ;
• les manipulations contiennent une centaine de techniques différentes, ce qui ne permet pas au corps de s'habituer à certaines influences ;
• Chaque manœuvre est flexible à sa manière, ce qui élimine la douleur.

Le massage espagnol a les variétés suivantes :

1. Myotendu. Donne de l'élasticité aux articulations des muscles et des articulations.
2. Somato-émotionnel. Renforce le système nerveux par des sensations opposées : de douces à dures.
3. Drainage lymphatique.Élimine l'excès de liquide dans les tissus.
4. Hémolymphatique. Améliore la circulation sanguine et stabilise la pression artérielle.
5. Neurosédatif. Soulage le stress et l'irritabilité, normalise le sommeil.

Massage au miel

Un massage du visage pour le rajeunissement à domicile à l'aide de miel est effectué pour améliorer la couleur et le rajeunissement. Vous devez d'abord tester pour voir si vous avez une réaction allergique à ce produit.

Pour effectuer la procédure, suivez les étapes suivantes :

Pour une plus grande efficacité, ajoutez un peu d'huile essentielle au produit. Effectuez la procédure pas plus de 2 fois. dans la semaine.

Massage chinois

Le massage chinois a un effet curatif sur tout le corps. Indolore et sécuritaire, il aide à détendre le système nerveux. Il y a des points sur le visage qui sont responsables de l'un ou l'autre organe. Une procédure bien effectuée peut rajeunir la peau et arrêter le vieillissement de tout le corps.

Il en existe plusieurs types :

Massage tibétain

L'idée principale de la technique est de recharger le corps en énergie, de nettoyer l'aura et de rajeunir le derme du visage. Le principal secret réside dans l’utilisation des huiles essentielles.

Règles de base:

Il est conseillé d'effectuer les manipulations 2 à 3 fois. dans la semaine

Massage par pincement

La technique stimule le mouvement du flux sanguin sur le visage, les zones musculaires tendues se détendent et se lissent progressivement. Cela se fait par pincement régulier.

• séborrhée;
• présence de cicatrices;
• acné;
• acné;
• travail excessif des glandes sudoripares;
• mauvaise circulation sanguine.

Réalisé avec du talc. Saisissez une petite partie de la peau du visage avec la phalange médiane de l'index et la pulpe du pouce et relâchez. Il n'est pas recommandé de tarder. Il est nécessaire de capturer le derme avec du tissu sous-cutané.

La durée de la procédure est de 10 minutes. Pour une grande efficacité, effectuez des séances cosmétiques quotidiennement pendant un mois. Ensuite, vous pouvez les effectuer jusqu'à 2 à 3 fois. dans la semaine.

Massage modelant selon la méthode de Dubinina

Le massage vise à réveiller les muscles du visage les plus profonds. Des exercices de modelage quotidiens aident à éliminer les rides du visage et le relâchement cutané du visage. Les exercices sont réalisés avec une grande résistance pour activer le travail musculaire devant un miroir.

Technique:

• détendez-vous et asseyez-vous sur une chaise;
• rincez-vous le visage à l'eau froide;
• Utilisez les deux mains pour caresser toute la surface du visage de haut en bas ;
• Avec 3 doigts, touchez la partie centrale du front, appuyez et tirez la peau vers le haut. Faites 5 fois pendant 10 secondes ;
• prononcez les sons « U », « Y », « S », « O » avec une résistance maximale et utilisez en même temps des expressions faciales ;
• levez la tête et prononcez la lettre « P », tout en lissant la zone du menton. Aide à se débarrasser de l'excès de menton.

Il est conseillé de passer 10 minutes à charger. tous les jours.

Recommandations d'experts : Comment choisir la bonne technique de massage

Il existe des types de massages classiques et simples que vous pouvez apprendre à réaliser vous-même. Ils comprennent des caresses légères, des tapotements et des frottements. Il peut s’agir de techniques anti-cellulite, de drainage lymphatique et de relaxation.

Mais pour sélectionner une procédure, il existe des professionnels qui sélectionneront la méthode de traitement nécessaire. Il s'agit d'une procédure médicale et le spécialiste doit avoir la formation appropriée.

Le massage entre des mains expérimentées acquiert des pouvoirs curatifs et soulage les maladies.

Le massage du visage est très utile pour le rajeunissement. Il aide à lisser les rides, soulage le relâchement des muscles du visage et produit un effet liftant. En apprenant à le faire à la maison et avec une pratique régulière, vous pouvez donner à votre apparence un aspect frais et épanoui et retarder la vieillesse.

Vidéo sur le massage du visage contre les rides

Comment faire un massage du visage à la maison :

Massage du visage japonais, caractéristiques techniques :

Vous apprendrez ce qu'est le massage facial chinois, quels processus se produisent dans tout le corps, combien de variétés existent et quelles sont leurs caractéristiques. L'article décrit également la technique de réalisation d'un massage classique à domicile et révèle les principaux conseils pour se préparer à l'intervention. Lisez quel sera l'effet après avoir terminé toutes les séances, ainsi que la durée du cours complet. Vous vous familiariserez également avec la liste des contre-indications selon lesquelles vous ne pouvez pas dans tous les cas utiliser la méthode chinoise.

De quel type de massage s'agit-il et comment ça marche ?

Il s’agit d’une ancienne technique de rajeunissement originaire d’Orient et répandue dans le monde entier. Son L'essentiel est de travailler sur certains points du visage, tout en stimulant d'autres organes humains.. En d’autres termes, les sages chinois croyaient qu’en influençant une zone du corps, en l’occurrence le visage, un effet positif pouvait être obtenu dans d’autres zones. Ce fait a été prouvé par la recherche scientifique, son efficacité ne fait donc aucun doute.

La procédure est très populaire et de nombreux salons la proposent. Il est bien sûr préférable de faire confiance à un professionnel en la matière, mais vous pouvez essayer de réaliser les séances vous-même à la maison, après vous être préalablement familiarisé en détail avec la bonne technique et les bonnes techniques.

Important! N'oubliez pas qu'à la maison, il est presque impossible de tout faire de manière efficace et complète ; il s'agira pour la plupart de quelques mouvements simples et accessibles à tous. Le spécialiste allie dans sa technique relaxation, massage plastique et drainage lymphatique.

Pendant ce temps, une personne se détend complètement, son système nerveux se repose et sa vitalité et son énergie sont restaurées. Aussi les processus suivants se produisent :

• les toxines et les déchets sortent ;
• les terminaisons nerveuses des oreilles, près des yeux, du nez, etc. sont impliquées ;
• les tissus sont restaurés grâce à la production accrue de collagène et d'élastine ;
• les spasmes et les tensions dans les muscles sont éliminés ;
• une auto-guérison naturelle des tissus se produit.

Types

En plus du type de massage classique, qui peut être réalisé à domicile, il existe 4 autres types de techniques : cuillères, taoïste, tibétaine, gua sha. Vous pouvez en savoir plus sur chacun d’eux ci-dessous.

Utiliser des cuillères

Il est utilisé principalement pour réduire les rides, raffermir la peau et améliorer sa tonicité. L’idée est d’appliquer alternativement des cuillères de différentes tailles et températures sur les zones du visage. Il est préférable d'utiliser la décoction de camomille froide et chaude pour mouiller les cuillères, et la taille est sélectionnée individuellement, mais, en règle générale, les spécialistes effectuent des mouvements avec des couverts à thé.

Des cuillères froides sont appliquées sur les paupières avec le côté convexe jusqu'à ce qu'elles soient complètement chauffées par la température corporelle. Ceci est fait pour réduire l’enflure et la cyanose dans la zone autour des yeux. Les cuillères tièdes, même légèrement chaudes, font un excellent travail pour éliminer les rides du front, des tempes, des joues et éliminent également le double menton.

Technique Guasha

Elle est réalisée à l'aide de grattoirs spéciaux et nécessite une grande habileté et habileté. Les mouvements s'effectuent le long des lignes de massage, tandis que la peau est étirée. Un autre type de massage non standard dans lequel la connaissance et la compréhension de l'anatomie sont importantes est le myofascial. Nous vous recommandons de vous familiariser avec ses fonctionnalités.

Apprenez grâce à la vidéo comment utiliser cette technique de massage à la maison.

Taoïste

Il s’agit d’une technique ancienne qui remonte à l’époque des moines. L'essentiel est une attitude positive, un esprit clair et une grande puissance énergétique.. Pendant la procédure, le maître utilise l'énergie Qi dans ses mains, qui incarne de grandes forces vitales. Elle se transmet par le visage à l'ensemble du corps. Pendant la séance, il n'y a pratiquement pas de mouvements intenses, seulement des mouvements fluides et circulaires.

Technique tibétaine

Un très beau look qui utilise des huiles naturelles, toujours de haute qualité, et qui n'étire pas la peau. Avant de commencer la procédure, le visage est cuit à la vapeur et nettoyé. En influençant les points et en vous déplaçant le long des lignes de massage, vous stimulez une production accrue de l'hormone de la joie, ce qui a un effet bénéfique sur le bien-être général.

Important! Z et au cours des deux premières séances, vous devez décider si vous aimez ou non la technique choisie, car il ne sera pas possible de la modifier plus tard. Vous devez suivre le cours complet.

Techniques de base

Selon chaque type individuel, les techniques utilisées varient. Par exemple, dans la procédure d'acupression, la procédure commence par de légers pincements et caresses, puis une pression est appliquée sur les points avec des intensités différentes. En règle générale, cela se produit à l'aide de l'index, du majeur et du pouce. Le spécialiste commence à travailler sur le front et les sourcils, en passant en douceur vers les tempes, le menton et le cou.

Dans d'autres types de techniques chinoises, l'essence reste la même - l'impact sur les points du visage, mais les matériaux disponibles, certains mouvements, séquences, etc. changent.

• commencez la séance uniquement de bonne humeur, sans mauvaises pensées ;
• au tout début, il est nécessaire d'appliquer une huile ou une crème spéciale sur le derme ;
• vous ne devez pas avoir faim ou juste après un repas ;
• Il est préférable de respecter le programme de massage prévu ;
• ne fumez pas de produits du tabac pendant deux heures avant et après ;
• si le massage est effectué avec des cuillères, celles-ci doivent être en cupronickel ou en argent ;
• la technique gua sha utilise des plaques de jade ou de cornes de buffle ;
• chaque mouvement doit être répété 7 à 10 fois ;
• Après le massage, reposez-vous 30 minutes.

Technique de massage à la maison

Nous examinerons une technique classique ou basique que vous pourrez maîtriser par vous-même. Peut-être que les premières fois ne fonctionneront pas toujours, mais l'essentiel dans ce domaine est la pratique et une attitude positive. Alors, quelles sont les étapes à suivre pour une séance de massage chinois à domicile :

1. asseyez-vous droit, les épaules en arrière;
2. Frottez soigneusement vos paumes jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur agréable apparaisse ;
3. puis placez les deux paumes ensemble dans une position comme si vous vouliez tirer de l'eau d'un robinet ;
4. portez-les à votre visage, tout en clignant rapidement des yeux et en effectuant des mouvements circulaires avec eux ;
5. après cela, couvrez les globes oculaires avec le bas de votre paume et appuyez légèrement ;
6. les pouces des deux mains doivent appuyer légèrement sur les coins internes des yeux ;
7. maintenant, à l'aide de vos index, effectuez des mouvements circulaires depuis les sourcils jusqu'au bout du nez, et lissez assez largement les ailes nasales de haut en bas ;
8. effectuez des mouvements de tapotements sur les joues du bout des doigts, d'abord avec une intensité croissante, puis avec une intensité décroissante ;
9. « poussez » votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure et poussez légèrement votre menton vers l'avant pour que la peau soit tendue ;
10. appuyer sur la pointe sous le menton et masser en cercles sur toute la mâchoire inférieure jusqu'à la lèvre supérieure ;
11. l'étape suivante consiste à faire attention aux oreilles, en les massant complètement : du tragus aux lobes ;
12. Avec les doigts tendus, caressez votre tête du front jusqu'à l'arrière de la tête, en accordant une attention particulière au frottement du cou à l'extrémité.

Note! Après chaque séance, la relaxation est importante, et pour une meilleure humeur nous vous recommandons d'allumer de la musique de méditation.

Les indications

Le massage a un effet bénéfique sur le corps, mais il existe certaines situations dans lesquelles il est directement indiqué :

• la présence d’acné ou de points noirs, d’inflammations et de rougeurs indésirables ;
• quand il y a un double menton ;
• avec des changements liés à l'âge, des rides;
• gonflement du visage, ecchymoses et poches sous les yeux ;
• vergetures, cicatrices de cicatrices.

Contre-indications

Si vous disposez d'au moins une option parmi la liste de contre-indications suivante, vous devez d'abord résoudre ce problème et ensuite seulement recourir au rajeunissement à l'aide de techniques chinoises :

• maladies de la peau;
• chaleur;
• infection;
• maladies oncologiques;
• l'asthme bronchique et d'autres maladies chroniques ;
• troubles circulatoires, thrombose ;
• ARVI.

Combien de procédures doivent être effectuées et à quelle fréquence

Une séance de massage chinois professionnel dure environ une heure, dont 15 à 20 minutes sont réservées à la procédure principale et la demi-heure restante est consacrée au repos. Pour obtenir des résultats visibles, vous devez y consacrer du temps 3 fois par semaine et le cours complet comprend 10 à 15 séances. Il est recommandé de le répéter tous les six mois.

Quel effet attendre d’un massage ?

Grâce aux effets non seulement externes, mais également internes sur le corps, vous pouvez constater une amélioration générale du fonctionnement du corps. Parlant séparément pour chaque composant, l'effet positif sur l'état du visage est le suivant :

• l'ovale du visage est retendu, le derme acquiert tonus et élasticité ;
• les rides du visage et les rides séniles profondes sont éliminées ;
• se débarrasser de l'acné, de l'acné, des boutons et autres éruptions cutanées;
• les pores sont nettoyés et les points noirs disparaissent ;
• le double menton disparaît ;
• le teint devient unifié, les taches pigmentaires disparaissent ;
• s'il y a des vergetures ou des cicatrices, elles sont réduites ;
• l'enflure et les poches sous les yeux disparaissent.

Le travail des autres composants du corps peut être distingué :

• soulagement des maux de tête, des migraines ;
• la pression artérielle se normalise;
• le mal de dents disparaît;
• le dos et les articulations cessent de faire mal ;
• la circulation sanguine s'améliore.

Vidéo utile

Si vous souhaitez voir comment le massage facial chinois est effectué directement par un représentant de cette culture, assurez-vous de prêter attention à cette vidéo. Le maître y montre tous les mouvements de base que vous pouvez répéter vous-même.

Nous espérons que cet article a clarifié les caractéristiques des techniques chinoises de rajeunissement du visage et de l'ensemble du corps. Apprenez-en davantage sur le massage facial espagnol, qui présente de nombreux avantages. Partagez dans les commentaires si vous effectuerez ces massages à la maison ou si vous vous rendrez dans un salon spécialisé. N'oubliez pas que seule la régularité peut donner de vrais résultats, alors n'arrêtez pas les séances après 2-3 fois. Prenez soin de votre corps et aimez-vous !

L'une des techniques de rajeunissement modernes les plus populaires aujourd'hui est le massage facial chinois, dont des variantes sont proposées par presque tous les salons de beauté. Basé sur la médecine orientale, il améliore non seulement l'état de la peau, en luttant activement contre les changements liés à l'âge, mais améliore également la santé, en influençant positivement le fonctionnement de divers organes internes. L'effet complexe garantit l'efficacité de cette procédure, même si elle est réalisée à domicile en respectant correctement la technique.

Quelle est cette procédure

Cette procédure est basée sur une approche orientale unique et en même temps entièrement scientifique selon laquelle tous les systèmes du corps sont interconnectés : ainsi, en agissant sur une zone spécifique du corps, une autre peut être guérie.

Le massage facial chinois rajeunissant est basé sur la stimulation de différents points situés sur la peau. Chacun d'eux est responsable du travail d'un organe spécifique. Si vous les influencez correctement, vous pouvez non seulement ralentir (et même arrêter) le processus de vieillissement, mais également améliorer considérablement votre bien-être. Par conséquent, ceux qui ont déjà eu la chance de constater toute l’efficacité de cette procédure y reviennent encore et encore.

Quel est le prix? Un véritable massage du visage chinois, réalisé par un maître spécialiste en salon, coûte de 20 à 35 dollars.

Bases de la procédure

Le massage chinois est principalement utilisé pour le rajeunissement du visage, puisque son mécanisme d'action est de ralentir les processus de vieillissement se produisant dans les cellules. Il n'y a pas de miracles ici - tout est scientifiquement étayé et extrêmement clair. Lorsque cette procédure est effectuée régulièrement et correctement, les processus biochimiques suivants se produisent :

• impact sur les points biologiquement actifs situés sur le visage ;
• éveil et activation de processus profonds du corps visant l'auto-guérison et le rajeunissement ;
• l'absence d'effort significatif pour travailler sur les zones à problèmes permet de ne pas étirer la peau ;
• processus de régénération des tissus;
• production intensive de collagène et d'élastine ;
• Le massage chinois a un effet thérapeutique complexe sur les nerfs du visage, des oreilles, des yeux et du nez ;
• beau ;
• élimination des tensions musculaires;
• nettoyer la peau des toxines;
• restauration de la microcirculation, des processus métaboliques, des tissus ;
• améliorer la circulation sanguine.

Après un effet aussi complexe et profond sur l’épiderme, les rides et autres changements cutanés liés à l’âge n’ont aucune chance. De plus, le massage facial chinois a un certain nombre d'autres indications.

Note! Le massage chinois du visage Guo-shua est très apprécié dans les salons de beauté. Elle est réalisée à l'aide de plaques spéciales en corne de buffle, avec lesquelles le maître agit sur certains points biologiquement actifs.

Indications pour l'utilisation

Bien que le massage chinois du visage soit recommandé principalement pour les rides, il peut être pratiqué à tout âge si vous avez d'autres problèmes esthétiques. Les principales indications pour sa mise en œuvre sont :

• changements liés à l'âge;
• les rides;
• double menton;
• ptose;
• rasé;
• gonflement, poches, rides sous les yeux ;
• acné;
• cicatrices, cicatrices, vergetures.

Si vous avez les problèmes de peau ci-dessus, le massage facial anti-âge chinois aidera à les résoudre rapidement et efficacement sans l'aide de mesures drastiques (chirurgie plastique chirurgicale, procédures chimiques, composition douteuse des produits). Cependant, après avoir décidé de recourir à cette technique, vous devez toujours vous rappeler son effet puissant non seulement sur la peau, mais également sur l'ensemble du corps.

À propos des contre-indications

Pour éviter que votre visage ne s'aggrave après un massage chinois, vous devez connaître les cas où il est contre-indiqué. Cela peut aggraver votre santé si vous avez les problèmes suivants :

• infections ;
• maladies chroniques;
• oncologie;
• maladies de la peau;
• l'asthme bronchique;
• problèmes de circulation sanguine;
• température corporelle élevée.

Tout d'abord, vous devez attendre que le corps se rétablisse complètement et ensuite seulement commencer un cours de massage facial chinois afin d'éviter des conséquences indésirables et des effets secondaires désagréables.

Au salon, le massage chinois du visage est réalisé exclusivement par des spécialistes responsables des résultats. Si vous décidez de suivre un cours de rajeunissement à la maison, vous devrez apprendre beaucoup de choses. Tout d’abord, découvrez l’emplacement des points et des lignes de massage sur le visage. Deuxièmement, étudiez la vidéo de formation. De petites astuces vous aideront à rendre cette procédure plus facile et plus efficace.

1. Appliquez une huile de massage spéciale ou une crème riche sur votre peau.
2. Chaque mouvement doit être effectué 7 à 11 fois.
3. Pour le massage chinois avec des cuillères, l'instrument doit être soit en argent, soit en cupronickel.
4. Vous ne devez pas faire de massage facial par acupression chinoise à jeun ou après avoir mangé.
5. Vous ne pouvez pas fumer 2 heures avant et après la procédure.
6. Après la séance, il est conseillé de s'allonger une demi-heure.
7. Il est impératif de réaliser un massage du visage chinois (surtout taoïste) dans la bonne humeur.
8. La durée de la procédure ne doit pas dépasser (en moyenne) 15 minutes environ.
9. La fréquence des séances est de 1 fois tous les 2 jours.
10. Le cours de rajeunissement comprend 10 à 15 procédures.
11. Il est recommandé de recourir à un massage chinois pour le rajeunissement de la peau du visage une fois tous les six mois.

Techniques d'exécution

Il existe de nombreuses vidéos éducatives sur la façon de faire un massage facial chinois à la maison. Faites attention à la technique exacte qu'ils proposent. Il est fortement déconseillé de les mélanger entre eux : il faut en choisir un seul.

Massage chinois classique

1. Redressez votre dos, tirez vos épaules vers l'arrière, redressez votre posture.
2. Frottez vos paumes jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur y apparaisse.
3. Imaginez que vous vous lavez le visage : pliez vos paumes comme si vous alliez les mettre sous l'eau courante. Sans lisser, appliquez-les sur votre visage.
4. Effectuez des mouvements circulaires avec vos yeux, clignez des yeux aussi souvent que possible.
5. Fermez les yeux avec les talons de vos paumes, en appuyant légèrement sur les globes oculaires.
6. Placez vos pouces sur des points spéciaux au bord interne de chaque œil, appuyez légèrement dessus.
7. Passez vos index dans un mouvement circulaire le long de la cloison nasale, en caressant de haut en bas le long des ailes du nez.
8. Tapotez la zone des joues du bout des doigts, en augmentant la pression en comptant jusqu'à cinq et en la relâchant en comptant jusqu'à dix.
9. Avancez votre menton et couvrez votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure, resserrant ainsi la peau de votre menton. Appuyez légèrement sur la pointe sous le menton, travaillant ainsi toute la mâchoire inférieure.
10. Utilisez votre majeur pour masser toute la longueur de vos oreilles, du tragus au lobe de l'oreille.
11. Passez vos doigts écartés, comme un peigne dans vos cheveux, du front à l'arrière de la tête. Terminez ce mouvement sur le cou en le frottant légèrement.

Massage chinois avec des cuillères

1. Pour éliminer les gonflements, les poches, les cernes (bleutés), les rides sous les yeux, trempez une cuillère à café dans une décoction froide de camomille et appliquez-la alternativement pendant quelques secondes sur les paupières supérieures et inférieures.
2. Pour lisser les rides du front, faites chauffer des cuillères à café dans une décoction chaude de camomille, trempez-les dans de l'huile d'olive tiède non raffinée et appliquez sur la base des sourcils. Déplacez-les dans un mouvement circulaire vers le centre des tempes.
3. Pour vous débarrasser d’un double menton, utilisez des cuillères chaudes pour passer du cou au centre du menton.
4. Pour adoucir, tapotez les joues gonflées avec des cuillères chaudes pendant 10 secondes.
5. Pour lisser les rides du visage, massez la zone à problèmes dans le sens des aiguilles d'une montre avec une cuillère chaude, puis dans le sens opposé. Faites les mêmes mouvements avec des cuillères froides.

Pour le bien de la cause. Pour améliorer l'efficacité de cette technique de massage chinois du visage, les cuillères peuvent être lubrifiées avec du miel liquide fondu au lieu du beurre.

Massage chinois tibétain

1. Passez le bout de vos doigts de haut en bas des deux côtés du cou, en évitant la zone thyroïdienne.
2. Pliez votre paume en bateau et passez du lobe d’une oreille au lobe de l’autre.
3. Appuyez sur l'os sous le nez, tracez des lignes jusqu'aux oreilles et, avec un mouvement doux et doux, abaissez-le le long des pommettes.
4. Appliquez une pression rythmique sur les ailes du nez, en vous déplaçant de bas en haut.
5. Appuyez avec vos doigts à la base des sourcils en longeant le front jusqu'aux tempes.
6. Terminez la séance par de légers mouvements circulaires du bout des doigts (jusqu'au bout) autour des yeux.

C'est intéressant! Le Tibet, bien que faisant partie de la Chine, est une unité territoriale autonome. Par conséquent, certains ne considèrent pas le massage facial tibétain comme étant chinois.

Massage chinois taoïste

1. Levez-vous et levez votre main droite de manière à ce que votre paume soit face au ciel. Imaginez comment un puissant flux d'énergie cosmique est dirigé vers votre main (c'est la base du massage chinois taoïste). Abaissez votre main gauche et récupérez l'énergie de la Terre avec votre paume. Frottez vos paumes l'une contre l'autre.
2. Amenez vos paumes vers votre visage, effectuez des mouvements circulaires avec votre paume droite vers le haut, vers la droite et vers le bas. Gauche - haut, gauche, bas. Répétez 24 fois.
3. Placez vos pouces sur vos pommettes et utilisez votre majeur et votre index pour dessiner des cercles (d'abord grands, puis petits) autour des yeux. Commencez à vous déplacer le long de la ligne du nez vers le haut et vers les tempes. Faites 22 cercles.
4. Pliez vos paumes dans des tasses. Couvrez-vous les yeux avec. Sentez vos yeux se remplir d'énergie. Faites quelques exercices de base pour vos yeux : bougez-les 12 fois dans des directions différentes. Placez les talons de vos paumes sur vos yeux. Sans appuyer trop fort, appuyez dessus 12 fois.
5. Appuyez sur vos sourcils avec trois doigts et comptez jusqu'à 36. Utilisez-les pour appuyer sur l'os inférieur de chaque orbite et comptez jusqu'à 36.
6. Placez votre index et votre majeur le long des ailes de votre nez. Montez jusqu'à l'arête du nez, au-dessus des sourcils jusqu'aux tempes. À chaque fois, vous devez monter plus haut et atteindre progressivement la ligne où les cheveux commencent à pousser.
7. « Tambourez » du bout des doigts du milieu du front jusqu'aux tempes, puis dans le sens inverse.
8. Appuyez les bords de vos paumes contre les bords extérieurs de vos yeux. Passez-les aux temples 16 fois.
9. Massez vos joues du bout des doigts en maintenant la direction allant du milieu du visage (nez) vers ses bords (vers les oreilles). Descendez jusqu'au menton, puis remontez. Faites 8 approches.
10. Placez le majeur et l’index au-dessus de la lèvre supérieure et un annulaire au point central sous la lèvre inférieure. Déplacez vos doigts vers vos tempes en traçant un sourire imaginaire. Faites l'exercice 22 fois.

Chacune de ces techniques de massage facial chinois rajeunissant, lorsqu'elle est effectuée régulièrement et correctement, garantit non seulement des résultats cosmétiques étonnants, mais également une meilleure santé.

Intéressant. Lorsque vous effectuez un massage facial chinois dans un bon salon, une musique méditative relaxante est jouée.

En attendant un miracle : résultats

Les premiers résultats du massage chinois du visage peuvent être remarqués après 5 à 6 séances. En fonction du problème à résoudre, vous pouvez vous attendre à l'effet suivant :

• lisser les rides;
• lisser le grain de peau;
• la peau devient ferme et élastique ;
• la fatigue et la tension nerveuse sont soulagées ;
• le double menton est lissé ;
• les bajoues se resserrent ;
• l'enflure, les poches, les cernes (bleuâtres) sous les yeux deviennent plus petits ;
• l'inflammation disparaît progressivement;
• les taches pigmentaires disparaissent ;
• les cicatrices, les vergetures, les cicatrices s'estompent ;
• les pores deviennent plus étroits.

Le massage chinois affecte non seulement la peau du visage, mais aussi la santé en général. Effectué régulièrement, votre bien-être s'améliore, vos performances augmentent et votre système immunitaire se renforce. Comme aucune autre méthode de rajeunissement, elle prouve une fois de plus que tout à l’intérieur du corps humain est interconnecté et qu’il ne peut y avoir de beauté sans santé.

Si l'on considère les techniques de rajeunissement les plus populaires, éprouvées et très efficaces, on peut citer le massage facial chinois - ce service est proposé par n'importe quel salon de beauté réputé. Ce massage s'inspire beaucoup des principes fondamentaux de la médecine orientale et, comme son effet sur le corps et l'organisme est complexe, un résultat visible apparaît toujours, qu'il soit pratiqué par des professionnels ou à domicile.

À quoi ça sert?

Étant donné que l'ancêtre de cette technique est la médecine orientale, il n'est pas surprenant que le principe de l'interconnexion entre les systèmes individuels du corps soit pris comme base, c'est-à-dire que si vous influencez un point spécifique d'une certaine manière, vous pouvez guérir une zone. du corps qui se trouve dans un endroit complètement différent. Si l'impact de ces points est correct, en plus de l'effet thérapeutique, vous pouvez obtenir un ralentissement notable du vieillissement naturel. Cette procédure peut être utilisée n'importe où, mais elle est le plus souvent utilisée sur le visage en raison de la capacité mentionnée à paraître plusieurs années plus jeune.

Quant à la faisabilité de la procédure, le massage chinois du visage contre les rides est scientifiquement justifié, il n'y a donc aucune raison de ne pas faire confiance à cette procédure.

Après certaines manipulations avec des points biologiquement actifs, certains processus du corps qui étaient auparavant en état d'inactivité commencent à fonctionner. Ces processus sont responsables de la restauration, de la régénération et de la guérison en utilisant leurs propres ressources. Le collagène commence à être produit activement, ce qui affectera l'élasticité de la peau.

Le massage peut éliminer les spasmes et les tensions musculaires, nettoyer la peau et avoir un effet bénéfique sur la circulation sanguine et d'autres processus métaboliques. L'effet cicatrisant se manifeste sur les nerfs du visage, le nez, les yeux et les oreilles.

Indications et contre-indications

Le massage chinois peut être utilisé par toutes les personnes ayant des problèmes esthétiques, même si le plus souvent il est utilisé par des personnes âgées qui ont déjà développé des rides. En conséquence, le massage chinois devrait être pratiqué par les personnes dont les changements liés à l'âge se sont manifestés très fortement - cela inclut la présence d'un double menton, de poches sous les yeux, de cicatrices, de vergetures, de taches pigmentaires, de gonflements, d'acné. Ce massage peut résoudre tous ces problèmes ou du moins minimiser leur présence sur le visage, même s'il ne nécessite aucune intervention chirurgicale. Mais étant donné que le massage chinois du visage pour le rajeunissement a un effet très fort sur le reste du corps, vous devez le refuser si :

1. Des maladies chroniques ou infectieuses sont présentes.
2. Il existe des maladies de peau non traitées.
3. En raison d'une maladie ou d'autres raisons, la température corporelle est élevée.
4. Le fait du cancer a été enregistré.
5. Il existe des problèmes de circulation sanguine, malgré le fait que la procédure y soit favorablement affectée.

Afin de ne pas avoir de problèmes supplémentaires au lieu d'un effet rajeunissant et cicatrisant, vous devez vous débarrasser complètement des problèmes énumérés et ensuite seulement commencer le massage.

Les techniques de massage chinois diffèrent considérablement les unes des autres - certaines d'entre elles nécessiteront l'utilisation d'objets et une pression sur les yeux ; il sera donc difficile pour une personne sans expérience de tout faire correctement sans nuire à la santé. Il y a toujours un risque de se tromper, mais si vous avez les mains pleines et que vous avez confiance en vos capacités, alors ces procédures peuvent être effectuées à la maison.

La technique de massage du visage chinois la plus courante

Pour ceux qui préfèrent la version classique du massage, inventée il y a plusieurs siècles et n'a pas changé depuis, vous devez d'abord reculer vos épaules et redresser votre dos - il est important d'obtenir une posture droite. La préparation consiste à réchauffer vos paumes, c'est-à-dire à bien les frotter. Ensuite, vous devez placer vos paumes préparées sur votre visage, simulant le processus de lavage. Ils ne peuvent pas être pliés. Dans cet état, vous devez effectuer des mouvements circulaires avec vos yeux et également cligner des yeux avec une intensité maximale. L'étape suivante de la procédure consiste à appuyer légèrement vos paumes sur vos yeux, mais ici, il est très important de ne pas en faire trop avec vos efforts. L'impact sur les yeux doit être poursuivi en appliquant une pression sur les points situés à l'intérieur des bords des yeux.

Vous pouvez maintenant passer au nez. À l'aide de vos index, vous devez effectuer des mouvements circulaires visant la cloison nasale, puis les modifier en mouvements de caresses verticaux visant les ailes du nez. L'impact sur les joues se produit en les tapotant légèrement avec la pulpe des doigts, et l'amplitude de l'impact doit soit augmenter, soit diminuer. Lorsque les joues sont terminées, vous devez resserrer la peau du menton - cela se fait en l'avançant et en fermant la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure. Vous devez appuyer sur la zone située sous le menton lui-même. Les oreilles seront massées avec le majeur, et il faudra agir sur les oreillettes, et sur toute sa surface.

Principes de réalisation du massage Guasha, massage du visage 36 mouvements

Non moins populaire est la technique du massage cosmétique du visage en 36 mouvements, qui peut être combiné avec le Guasha. Pour travailler, vous aurez besoin d'un objet spécial sous la forme d'un grattoir. Le faire soi-même à la maison, sans expérience appropriée, peut être dangereux. La procédure elle-même commence par une exposition manuelle, au cours de laquelle les muscles du visage sont préparés pour une manipulation ultérieure. Avec ce grattoir, le maître suivra un « itinéraire » pré-planifié, en touchant des points clés du visage. Une action de massage est effectuée au bon endroit, il y en a exactement 36. Ces mouvements doivent se produire de haut en bas et vice versa, et si nous parlons de prévention, alors vous devez appuyer fort, et si vous avez besoin de rajeunir , alors la pression doit être minimale.

Il existe également des contre-indications - il est interdit aux personnes souffrant d'allergies, de lésions cutanées (coupures, éruptions cutanées) ainsi qu'aux femmes enceintes d'effectuer de telles procédures. Un signe d'un tel massage est la présence de taches de différentes nuances. C'est acceptable, ils disparaîtront avec le temps. Après avoir terminé la procédure, vous devez vous habiller chaudement.

Massage facial tibétain pour le rajeunissement

Ce type de massage consiste également à influencer des points spécifiques, mais il peut se vanter que la peau ne s'étire pas. En plus des propriétés rajeunissantes inhérentes à tous les types de massage mentionnés précédemment, cette procédure est capable de réveiller dans le corps la production d'hormones destinées à se débarrasser du stress et des tensions.

Ce massage ne peut pas être qualifié de facile pour les débutants, mais si vous le souhaitez vraiment, il peut être effectué à la maison si le processus lui-même est simplifié.

En guise de mesure préparatoire, il est judicieux d'utiliser de l'huile essentielle à base d'avocat. Les manipulations doivent être effectuées uniquement avec la pulpe des doigts et avec peu d'effort. Vous devez suivre le chemin établi, mais il est très important de ne pas tomber sur la zone où se trouve la glande thyroïde. Ce massage est recommandé aux personnes qui ont des problèmes de pores de la peau, une circulation sanguine insuffisante, des migraines périodiques, ainsi qu'à celles qui ont des poches sous les yeux. La procédure doit toujours commencer par le cou et se terminer au niveau des yeux. Les contre-indications sont toujours les mêmes : il est préférable pour les femmes enceintes d'utiliser d'autres procédures.

Vidéo de formation

Massage du visage Qi Gong

Lorsque vous avez besoin de secouer le corps pour activer les ressources internes, vous permettant de paraître dix ans plus jeune, l'auto-massage Qigong fera efficacement face à la tâche, mais pour obtenir un résultat complet, vous devrez effectuer divers exercices de respiration. , changez votre alimentation et faites une gymnastique spéciale pour tout le corps .

Pour tout cela, un mentor expérimenté est nécessaire, mais si l'on considère les procédures faciales, elles peuvent être effectuées à la maison et de manière indépendante. Il n’y a aucune contre-indication, ce qui rend ce massage universel pour tous. Peu importe où elles sont effectuées, les procédures peuvent donc être effectuées même sur le lieu de travail.

Pour vous préparer, vous devez nettoyer soigneusement votre visage puis l'hydrater avec de l'eau ou de l'huile. La position dans laquelle vous devrez vous asseoir est similaire à la position « lotus », et quant aux mouvements, la première étape consiste à lisser le visage avec des coussinets, puis il faut taper dans vos doigts, en commençant par le front et en descendant. à la poitrine. L'étape suivante consiste à caresser avec la paume, puis à pétrir avec la pulpe des doigts pliés, suivi d'un pétrissage avec la base des paumes (partie inférieure), la sixième étape consiste à caresser avec le poing. Ces mouvements doivent être remplacés par une pression avec le poing, et l'avant-dernière étape consistera à caresser avec les doigts, simulant la pose de fils fins. La finale sera un massage complet du corps.

Chacun des types de massage décrits a à peu près la même efficacité, mais cela dépend beaucoup des maladies dont souffre une personne et des contre-indications. Presque tous les types de procédures, à l'exception de Guasha, sont effectués sans aucun objet, mais il est toujours préférable qu'il y ait un spécialiste expérimenté à proximité qui puisse rapidement suggérer quelque chose ou ajuster l'ensemble des procédures. On ne peut pas dire que le massage chinois du visage soit accessible à tous et s’apprend du premier coup, mais si vous n’avez pas confiance en vos capacités, alors il est logique de s’en tenir à un massage classique. Si vous avez des problèmes de santé, il est préférable d’essayer le massage Qigong. Bien qu'aucune des procédures énumérées ne convienne aux femmes enceintes, il ne faut pas oublier l'effet très puissant de ces massages sur le corps.

L’une des méthodes de soins de la peau les plus agréables et les plus efficaces est le massage chinois du visage pour le rajeunissement. Avec l'aide de ces procédures, vous pouvez non seulement détendre tous les muscles du visage, mais également augmenter le tonus, éliminer les rides, éliminer le « double menton » et même améliorer la couleur de la peau. Grâce à ce massage, les femmes chinoises préservaient leur beauté très longtemps.

Quelle est la particularité de ce massage

Malgré le fait que ces connaissances proviennent de l'Orient ancien, leur impact a été scientifiquement confirmé par les scientifiques modernes. La base d’une grande partie de la médecine orientale est qu’un point ou une zone d’une partie spécifique du corps est toujours connecté et affecte une autre partie du corps. Autrement dit, avec l'influence correcte sur le point nécessaire, vous pouvez améliorer le fonctionnement de l'ensemble de l'organe.

Avec un massage rajeunissant, l'effet se produit sur les points qui arrêtent le vieillissement. En plus d’améliorer l’apparence de la peau, après une cure de massage chinois votre bien-être général change. Ceux qui ont expérimenté au moins une fois les effets magiques de la sagesse chinoise deviennent des clients réguliers des maîtres de ces procédures.

Comment fonctionne le massage chinois :

• Stimule les points biologiques actifs situés sur le visage ;
• Active les processus internes responsables du rajeunissement du corps et du « lancement du programme » d'auto-guérison ;
• Améliore la circulation sanguine cutanée ;
• Supprime les spasmes et les tensions musculaires ;
• Fonctionne comme le drainage lymphatique ;
• Améliore le métabolisme des tissus et la microcirculation dans ceux-ci ;
• Les toxines accumulées par la peau sont éliminées ;
• Supprime le gonflement;
• Le fonctionnement des nerfs faciaux, oculaires et auriculaires s’améliore ;
• La libération naturelle d’élastine et de collagène, les « principales » substances anti-âge, augmente ;
• Les processus de régénération sont accélérés.

Grâce à cette réaction du corps, ces massages redonnent non seulement de la jeunesse, mais aident également à éliminer d'autres défauts cutanés. Il est donc recommandé de faire du massage chinois à ceux qui souhaitent :

• Supprimer ou empêcher les premiers changements liés à l'âge ;
• Réduire l’apparence des rides ;
• Resserrer la peau, retirer les bajoues ;
• Débarrassez-vous du « double » menton ;
• Éliminer le ptosis ;
• Rendre invisibles les vergetures, les cicatrices et les tissus cicatrisés ;
• Débarrassez-vous des poches, des poches sous les yeux et des cernes bleutés ;
• Supprimer l'acné ;
• Élimine la pigmentation de la peau.

Tous ces défauts sont corrigés par la technique chinoise de rajeunissement du visage. Les plus courantes sont les techniques de massage classiques à l'aide de cuillères, de gouache, tibétaines et taoïstes. Cependant, ils ont tous des recommandations similaires.

Dans les salons, les techniques de massage oriental sont généralement réalisées par des spécialistes hautement spécialisés, car une bonne connaissance de tous les points actifs est nécessaire. De plus, ces conseils vous aideront :

1. 1. Faites toujours un massage dans la bonne humeur.
   2. Il est conseillé d'arrêter de fumer au bout de quelques heures.
   3. Évitez de vous masser immédiatement après avoir mangé ou lorsque vous avez faim.
   4. Les outils de massage eux-mêmes doivent être fabriqués avec les bons matériaux. Si le massage se fait avec des cuillères, celles-ci doivent être en argent ou en cupronickel. Pour le massage Gua Sha, des plaques spéciales en cornes de buffle ou en jade sont utilisées.
   5. Chaque mouvement de massage est répété 7 à 11 fois.

1. La durée de cette procédure est de 15 à 20 minutes.
2. Après le massage, vous devez vous allonger pendant 30 minutes.
3. Le massage est répété tous les deux jours.
4. L'ensemble du cours doit comporter au moins 10 séances et pas plus de 15.
5. Il est conseillé de répéter le cours complet tous les six mois.

Les techniques ne changent pas au cours du cours. Autrement dit, si vous avez commencé à faire un massage facial rajeunissant chinois classique, après la troisième procédure, il ne peut plus être remplacé par un massage avec des cuillères. En 2 séances vous devez décider si vous aimez ou non la technique.

Technique classique

Il s’agit de la technique la plus simple et la plus connue du massage facial anti-âge chinois. Il est facile à apprendre à la maison et peut être réalisé de manière autonome en position assise.

1. Vous devez redresser votre dos et tirer vos épaules en arrière.
2. Vos paumes doivent être « réchauffées » en les frottant les unes contre les autres. Il devrait y avoir une sensation de chaleur enveloppante.
3. Ensuite, les paumes sont connectées, comme si vous alliez y puiser de l'eau. Et dans cette position, ils sont appliqués sur le visage.
4. Maintenant, vous effectuez des mouvements circulaires avec vos yeux et en même temps vous devez cligner des yeux très souvent.
5. Ensuite, les paumes sont relevées un peu plus haut, de sorte que le bas de la paume couvre vos yeux. Appliquez une petite pression sur vos globes oculaires.
6. Placez vos pouces sur le coin interne de votre œil. Appliquez un peu de pression sur ces points.
7. Utilisez maintenant vos index pour effectuer un mouvement circulaire depuis le point entre vos sourcils jusqu’au bout de votre nez. Les ailes du nez sont caressées avec de larges mouvements de haut en bas.
8. Tapotez vos joues du bout des doigts. Les tapotements devraient progressivement augmenter en force et diminuer progressivement. Disons qu'au premier compte, le mouvement est le plus léger, au cinquième compte, il est le plus fort, et au dixième compte, il est le même qu'au premier compte.
9. On descend jusqu'au menton. Il faudrait le pousser un peu en avant. Pour plus de commodité, « couvrez » votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure. Trouvez un point sous le menton et stimulez-le avec un mouvement circulaire, en remontant progressivement jusqu'à la lèvre supérieure.
10. Déplacez vos paumes vers vos oreilles. À l’aide de vos doigts, commencez à stimuler le tragus et descendez doucement jusqu’au lobe. Massez la pointe dans le coin du lobe, mais ne touchez pas le lobe lui-même.
11. A la fin, effectuez un large mouvement de la paume avec les doigts « écartés », en partant du front jusqu'au cou, en passant par la couronne. Assurez-vous de masser votre cou.

Après le massage, asseyez-vous sur votre chaise et fermez les yeux. Reposez-vous simplement pendant une demi-heure. Pour mieux vous détendre pendant et après un massage, écoutez de la musique chinoise méditative avant la séance.

Technique à la cuillère

Il existe de nombreuses variétés de ce massage. Souvent, les maîtres développent des techniques individuelles et leurs subtilités restent secrètes. Mais ses bases peuvent être maîtrisées à la maison.

Vous pouvez utiliser des cuillères de différentes tailles pour différentes zones. Il sera plus pratique pour les yeux d'utiliser les salons de thé et pour les vastes espaces - les salles à manger. Pour plus de commodité, massez avec une cuillère en passant d'une partie du visage à l'autre.

1. Les techniques utilisées pour résoudre différents problèmes varient légèrement. Pour éliminer les bleus sous les yeux et les gonflements, refroidissez la cuillère dans une décoction de camomille. Si ce problème ne vous dérange pas, vous pouvez alors refroidir la cuillère dans de l'eau claire. Ensuite, il est appliqué sur les yeux avec le côté convexe séparément sur chaque paupière et maintenu jusqu'à ce qu'il soit chauffé. Puis il refroidit à nouveau. Répétitions - au moins 5.
2. Pour éliminer les grosses rides du front, l'infusion de camomille convient également, mais elle doit être chaude. Cependant, le métal ne doit pas brûler. Après décoction, une cuillère peut être trempée dans de l'huile cosmétique tiède et appliquée sur la zone située au-dessus des sourcils. Déplacez la cuillère vers vos tempes dans un léger mouvement circulaire. Cette méthode peut également être utilisée pour masser d’autres zones, en suivant les lignes de massage classiques du visage. Pour les peaux grasses, il est préférable de remplacer l'huile par du kéfir.
3. Gonflez vos joues et tapotez-les avec des cuillères chaudes.
4. Pour retirer un double menton, utilisez également des cuillères chaudes. Déplacez-les de votre cou vers votre menton. Vous pouvez également aller du centre du menton jusqu’au bord de la mâchoire.

Pour cibler les zones spécifiques où les rides sont les plus gênantes, vous pouvez simplement appliquer une légère pression sur cette zone et la déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre. Il est seulement important d'observer le mouvement - de se déplacer exclusivement le long des lignes de massage, afin de ne pas « entrer en conflit » avec le mouvement naturel de la lymphe. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer l'huile par du miel ou de la crème riche.

Technique Guasha

Cette technique n'est plus un massage, mais un grattage. Cela nécessite vraiment beaucoup de connaissances et de compétences. De plus, des grattoirs spéciaux seront nécessaires. Par conséquent, effectuer soi-même un tel massage est très difficile.

Le type de gua sha le plus difficile est le massage du visage. Et rendre la tâche encore plus difficile pour vous-même. Le maximum disponible est de passer un grattoir sur la peau chauffée du visage, en suivant les lignes de massage. Il est important de ne pas appuyer trop fort sur la peau.

L’élément le plus important du massage tibétain est l’utilisation d’huiles naturelles.

Le type d'huile n'a pas d'importance - l'essentiel est qu'elle soit de haute qualité.

Il ne devrait pas y en avoir beaucoup, sinon vos doigts glisseront trop. Il est également important de bien préparer la peau - elle doit être nettoyée et cuite à la vapeur.

1. Tout d'abord, appliquez l'huile sur le visage, le cou et réchauffez un peu la peau. Les mouvements s'effectuent le long des lignes de massage.
2. Appuyez maintenant sur la pointe sous votre nez et massez-la un peu. De là, déplacez-vous doucement le long des pommettes jusqu'aux oreilles, puis dans la direction opposée.
3. Trouvez les points situés tout au coin des ailes du nez et massez-les.
4. Passez ensuite à la base des sourcils et à partir de ce point, déplacez-vous en douceur vers les tempes.
5. A la fin, massez près des yeux avec de très légers mouvements circulaires. Tous les mouvements doivent s’effectuer depuis les ailes du nez.

Après la séance, essuyez soigneusement toute huile restante. Il est important que vos mains restent au chaud pendant toute la durée du massage. Si vos paumes ont refroidi, frottez-les l'une contre l'autre.

Technique taoïste

Cette technique est plus énergétique que le contact. Il est donc particulièrement important d’effectuer ce massage avec la bonne attitude. Les mouvements de massage eux-mêmes dans la technique taoïste sont réduits au minimum.

1. Vous devez d’abord collecter l’énergie du Ciel et de la Terre. Cela se fait debout, avec un bras levé et la paume ouverte vers le ciel, et l'autre bras baissé et la paume ouverte vers le sol. VOUS devriez sentir la force nécessaire circuler dans vos paumes. Ensuite, frottez vos paumes l’une contre l’autre.
2. Apportez vos paumes vers votre visage et effectuez des mouvements circulaires avec votre main droite de haut en bas et avec votre main gauche de haut en bas. L'ensemble du schéma est nécessairement répété 24 fois.
3. Les pouces doivent reposer sur les pommettes et le majeur et l'index doivent être flexibles. Ils doivent décrire les cercles autour des yeux. Les mouvements suivent la ligne du nez et vers le haut, les cercles eux-mêmes augmentent et diminuent progressivement. Il devrait y avoir 22 cercles de ce type.
4. Couvrez-vous les yeux avec vos mains en coupe. Essayez d'envoyer de l'énergie dans vos yeux et de bouger vos pupilles comme si vous faisiez une gymnastique oculaire. Il devrait y avoir 12 répétitions des mouvements de cette gymnastique. Après 12 fois, appuyez légèrement la base de vos paumes sur vos yeux.
5. Appuyez maintenant avec 3 doigts sur l'os au-dessus des paupières et maintenez pendant 36 comptes. Faites de même avec l'os sous les paupières inférieures.
6. Placez maintenant 2 doigts tout en bas des ailes du nez et « promenez-les » le long de l’arête du nez jusqu’au point situé entre les sourcils. Revenez ensuite au point de départ et remontez de la même manière, mais « marchez » un peu plus loin. Répétez jusqu’à ce que vous « atteigniez » la racine des cheveux.
7. Maintenant, en utilisant des mouvements de « tambour », déplacez-vous du milieu du front vers les tempes et vers l'arrière.
8. Maintenant, avec les mêmes mouvements de « tambour », parcourez toutes les lignes de massage.