La vraie vie est bien plus cool que l’écran lui-même téléphone cher, mais beaucoup d'entre nous limitent notre propre monde. Et ce n’est pas toujours une question de préférences personnelles, car les réseaux sociaux ont tendance à vous attirer de plus en plus profondément. Sans eux, notre vie semble incomplète, il y a beaucoup d'« amis » là-bas, nouvelle information et des rencontres. Grâce à Internet, il est plus facile de parler de ses problèmes, de les transmettre aux « bonnes » personnes sans avoir besoin d'une véritable réunion, de se vanter de sa localisation et d'observer la réaction des autres.

Comment identifier le problème ?

Répondez-vous à la question : qu’est-ce qui vous attire là-bas et quels bénéfices en retirez-vous ? Ce processus est-il si important dans votre vie ?

Sans prise de conscience du problème, il est impossible de s'en débarrasser, il faut le comprendre et travailler avec détermination. Nuire réseaux sociaux Vous pouvez le déterminer en comptant le temps que vous passez chaque jour sur les forums, les sites de rencontres et sur Internet en général.

Comment se débarrasser de la dépendance à Internet ?

Il est peu probable que vous puissiez éliminer cette habitude en un instant, et vous ne devriez pas dire au revoir à Internet pour de bon.

C'est simple : pas de compte, pas de dépendance !

4. Renseignez-vous.

Assurez-vous d'être occupé la plupart du temps. Les livres y contribueront. Lisez tout ce qui augmentera l'estime de soi et mènera à une vie épanouie, et ne vous obligera pas à végéter en regardant l'écran d'un smartphone ou d'un ordinateur portable. Inscrivez-vous à un cours, commencez à apprendre l'anglais ou tout ce que vous avez mis de côté ces dernières années. Ce ne serait pas une mauvaise idée d’aller plus souvent à la salle de sport, faire du shopping ou sortir avec des amis. Vous comprendrez que la vie sans les réseaux sociaux est bien plus colorée et prometteuse.

Bien que vous sachiez probablement déjà tout cela. On le lit sur les réseaux sociaux !

Il n’existe pas de réponse unique à la question de savoir comment se débarrasser de la dépendance à Internet. Chacun a ses propres préférences et habitudes. Tout en restant sur les réseaux sociaux, essayez de changer de tactique.

5. Utilisez le réseau social comme canal de réflexions précieuses.

N'y transférez pas les crises hystériques momentanées et votre humeur. Écrivez rarement des articles, mais significatifs et utiles, ne commentez pas tout. Rendez votre présence sur Internet utile, non pas pour vous-même, mais pour quelqu'un d'autre. Votre présence dans un groupe de divertissement populaire ne changera la vie de personne, mais son absence vous rapprochera de votre dépendance à Internet.

6. Ne publiez pas votre position en temps réel.

Profitez des promenades et prenez des photos, mais pas dans le but immédiat de publier des photos sur Instagram, de discuter avec des amis et de ne pas tweeter sur la chaleur du soleil et sur le bien-être de ne pas s'asseoir devant l'ordinateur. Vous ressentirez alors vous-même que la vie sans réseaux sociaux est beaucoup plus diversifiée. Regardez autour de vous lorsque vous marchez. Enregistrez les photos que vous venez de prendre pour vous-même, pas pour le public, en espérant des réactions sous forme de likes, de partages et de commentaires.

7. Utilisez des ressources utiles lorsque vous avez besoin d’aide.

Ne polluez pas votre cerveau avec des images de chats, des démotivateurs et des cartes postales. Installez des filtres sur l'actualité, ne vous intéressez qu'aux contenus vraiment importants.

8. Désinstallez les applications mobiles.

De cette façon, vous cesserez de vous emparer de votre smartphone « au premier appel ». Sans voir des notifications régulières, il vous sera plus facile de vous immerger dans des activités réelles. Le minimum d'informations disponibles sur les réseaux réduira considérablement les méfaits des réseaux sociaux et, au fil du temps, éliminera complètement la dépendance.

9. Utilisez des groupes fermés.

Seul le vôtre peut être ici Vrais amis, pas des accros à Internet. Les groupes sont idéaux pour la communication thématique de petits groupes. Essayez de l'éteindre partout fil d'actualité, vous apprendrez quand même l'essentiel.

Toute personne raisonnable comprend comment se débarrasser de la dépendance à Internet dans son cas particulier. En adhérant à des règles simples et claires, vous pouvez rendre votre vie plus dynamique et plus mouvementée. Au final, en faisant preuve de volonté, vous gagnerez le respect des autres, de vrais « amis » et deviendrez un exemple pour les autres.

Il y a quelques mois, j'ai décidé de ne plus être en contact. Pour être plus efficace, j’ai complètement arrêté d’y aller. Cela a surpris certains de mes amis.

La dernière raison pour laquelle j'ai décidé de faire cela était parce que j'avais l'impression que VK me transformait en un robot déprimé.

Pourquoi un robot ? Parce que je suis entré dans cycle sans fin. J'étais ennuyé d'y aller constamment pour lire « un peu » de nouvelles, mais tout cela s'est terminé par une perte de temps considérable et plus je restais assis là, plus mon lien avec la réalité s'affaiblissait, je ne pouvais pas m'empêcher de perdre mon temps.

Une des meilleures solutions

Depuis que j'ai quitté VK, je n'y suis jamais retourné. Vous serez probablement surpris de voir à quel point vous pouvez changer votre vie si vous arrêtez d'utiliser VKontakte et d'autres réseaux sociaux.

Non, il ne s’agit pas seulement d’augmenter le temps libre et d’augmenter la productivité.

7 changements dans ma vie après avoir quitté les réseaux sociaux

1) Vous deviendrez plus conscient

Habituellement, je réfléchis longuement à la question de savoir si je dois ou non partager un nouvel article de mon blog sur un réseau social. J'avais peur que les gens rient et me critiquent. C'est pour ça que j'ai toujours hésité.

Mais après avoir quitté VK, j'ai commencé à tout partager comme un fou.

Peut-être que c'est juste moi. Mais je crois que si vous supprimez votre photo et les allusions à votre personnalité et que vous vous séparez monde virtuel du réel, cela peut vous aider à gagner en liberté et à vous concentrer sur tout ce qui concerne votre vie. Cette liberté vous permet de vous concentrer sur n'importe quel domaine d'activité de votre vie.

2) Il ne sera pas nécessaire de vous vérifier sur le site

Parfois, ce comportement n’est même pas conscient et agit comme une monnaie sociale. Soyons réalistes, il y a une part de vérité là-dedans, n'est-ce pas ?

Lorsque vous quittez les réseaux sociaux, vous pouvez changer, cesser de chercher l’approbation de vos abonnés et amis en ligne. Au lieu de cela, vous retournerez dans le monde réel et commencerez à vous évaluer en fonction de choses réelles telles que la passion, la santé, la forme physique et même l’argent.

Et nous savons tous les deux que se concentrer sur des choses réelles apporte de réels avantages.

3) Votre humeur s'améliorera

Peu importe le nombre d’amis que vous avez en ligne, il y aura toujours quelque chose qui gâchera votre humeur.

Généralement, il peut s’agir d’une mauvaise nouvelle ou d’une vidéo stupide et violente.

Un clic dessus et vous serez absorbé par cela et par vos émotions pendant un moment.

Sans oublier que la plupart de ce que vous voyez n’existe peut-être pas réellement. Pourquoi laisser la négativité consumer votre esprit ? Il y a déjà suffisamment de défauts dans le monde. Vous n'avez pas besoin d'en inventer davantage.

4) Voyez vos amis sous un nouveau jour

Un jour, j’ai partagé la photo d’un de mes amis avec le commentaire : « Ce type a l’air attardé, il est probablement trisomique. »

J'ai été un peu déçu par mon ami. Dans la vie, c'est une personne bonne et honnête.

Comme je l’ai déjà dit, la plupart des gens cherchent à s’établir en ligne. Je pense qu’aujourd’hui, la plupart des gens fondent leurs amitiés et leurs communications sur Internet. Nous jugeons les gens en fonction de ce qu'ils partagent avec nous, de leurs goûts et d'autres activités en ligne.

5) Vous serez plus conscient de votre environnement

Après tout, lorsque vous n'êtes pas sur les réseaux sociaux, vous n'avez pas besoin de vérifier constamment votre téléphone en vous attendant à recevoir de nouvelles notifications. Vous serez plus présent dans le monde qui vous entoure et profiterez de votre environnement. Quand avez-vous fait ça pour la dernière fois ?

À mesure que vous devenez plus conscient de votre environnement, vous remarquerez peut-être de nombreuses choses surprenantes. Par exemple, quelle belle maison vos voisins ont construite ou regardez comment une mère interagit avec son bébé dans le train et laissez peut-être la chaleur pénétrer dans votre cœur.

Ce sont ces choses qui créent la vie. Le réseau ne peut pas vous donner ça.

6) La vie devient littéralement plus réelle et vous arrêtez de douter de vous

Peu m'importe ce que vous pensez d'Internet, mais voici la vérité honnête : vous ne pouvez pas croire tout ce que vous lisez et voyez sur un site Web.

Même une « source digne de confiance » peut en fait ne pas être fiable. Ces mots peuvent être utilisés par n’importe qui.

Cela m’amuse toujours d’entendre à quel point mes amis sont étonnés lorsqu’ils lisent de nouvelles théories du complot et commencent à penser qu’ils ont acquis une connaissance étonnante.

Apprendre, c'est bien, mais en acceptant tout, pouvez-vous accepter tout ce que vous voyez sur les réseaux sociaux comme étant la vérité ? Non, tu ne devrais probablement pas faire ça. Vous ne devriez pas baser votre vie sur ce que les autres pensent ou disent.

Ceux qui décident d’abandonner les réseaux sociaux retrouvent leur liberté et commencent à se concentrer sur leur vie. Vous savez que tout cela est réel et vous ne vous creusez plus la tête avec des énigmes. Vous créez de nouvelles expériences que vous pouvez stocker dans votre mémoire et partager avec les autres.

7) Vous serez profondément reconnaissant pour tout ce que vous utilisez.

Dites-moi. À quand remonte la dernière fois que vous avez regardé un film ou une série télévisée en entier sans être distrait par votre téléphone ?

À quand remonte la dernière fois que vous avez surfé sur Internet sans vous laisser distraire par l’ouverture d’un onglet sur les réseaux sociaux ?

Ce n'est pas que vous soyez distrait. Le fait est que vous n’appréciez pas ce que vous faites.

Tous ces avantages peuvent être obtenus en abandonnant les réseaux sociaux. Pour ceux qui doutent de la véracité de ce qui a été écrit, en voici la preuve : essayez d'abandonner le réseau social pendant quelques jours et Applications mobiles et on verra ce qu'il en résulte. Si vous n'êtes pas encore prêt à quitter les réseaux sociaux, vous pouvez commencer par de petites étapes, comme supprimer l'application mobile.

Vous êtes sûr de voir des résultats significatifs.

« Les petites actions en disent plus sur vous que les longs messages. »

25 ans, manager / utilisait activement Instagram

Il y a quelques années, j'étais très actif sur les réseaux sociaux. Lorsque nous nous réunissions à table avec des amis, j'allais sur Instagram et je postais des photos, je leur faisais une longue description, j'avouais mon amour à mes amis - tout cela pendant le dîner.

Les photographies sont un problème distinct. je passais par là beau mur et j'ai pensé que je devais prendre une photo ici. Je ne suis pas une personne très photogénique et avant de pouvoir prendre environ 18 000 photos, j'en choisissais une et la traitais pendant 2,5 heures. Et même avant, j'avais une astuce : prendre rendez-vous dans un certain restaurant juste pour m'y enregistrer et prendre un tas de photos. Je comprends que c'est étrange, et en parler est encore plus étrange, mais maintenant je l'admets et j'espère que tôt ou tard cette prise de conscience dépassera tous les instamaniaques.

De nos jours, il arrive parfois que des amis disent : « Je t’ai envoyé une demande sur Instagram, mais tu ne me réponds pas ». Il faut expliquer que tout cela appartient au passé. De temps en temps, je me sens déconnecté, par exemple si je rate l'ouverture d'un restaurant ou la dernière blague de mode, mais la plupart du temps, mes amis me racontent tout sur WhatsApp.

Maintenant, c'est drôle pour moi de me regarder dans le passé - une sorte de playgirl de 17 ans qui sait tout sur l'amour, le sens de la vie et, surtout, enseigne tout cela aux autres. Petit à petit, tout cela devient trop grand. Je décourage très activement les amis des réseaux sociaux, il vaut mieux consacrer ce temps à ses proches. Les petites actions en disent plus sur vous que les longs messages. Par exemple, j’ai un ami avec qui nous nous écrivons de vraies lettres papier. Et quand nous partons à l’étranger, nous nous envoyons toujours des cartes postales.

"Quand je dis à de nouvelles connaissances que je ne suis pas sur les réseaux sociaux, elles essaient de me serrer la main."

30 ans, top manager / jamais inscrit sur les réseaux sociaux

J'ai 30 ans, je suis célibataire, je travaille dans une chaîne de vente au détail en tant que directeur financier, je vis à Moscou depuis plus de 25 ans. Je n'ai jamais été inscrit sur les réseaux sociaux, cela ne m'a pas attiré - peut-être parce que lorsque les réseaux sociaux ont commencé à se développer, j'étais entouré de gens qui ne les comprenaient pas. Le jeune homme ne voulait pas me voir sur les réseaux sociaux, et ma famille et mes proches étaient sceptiques quant à la communication en ligne. Mon implication dans le travail et le manque de temps libre ont également joué un rôle.

Tous mes amis utilisent les réseaux sociaux. Il arrive que tout le monde discute d'une vidéo qui a déjà collecté des milliers de likes, et je m'assois et je ne comprends pas de quoi ils parlent. Mais je ne suis ni gêné ni contrarié, je vous demande juste de m'envoyer le lien. Lorsque je dis à de nouvelles connaissances que je ne suis pas sur les réseaux sociaux, en règle générale, elles essaient de me serrer la main.

Je n’ai jamais eu envie de publier quelque chose ; je n’aime pas moi-même être photographié ou photographié ; je préfère recueillir des impressions de mes propres yeux, et non à travers un écran. Je suis un peu fermé, j’ai d’abord besoin d’être conquis pour vous dire quelque chose, et je ne suis pas non plus enclin à partager mes nouvelles avec tout mon entourage.

Parfois, quand je viens dans un café avec des amis, je préviens : celui qui décroche le premier au téléphone paie la totalité de la facture. Cela m'énerve que nous ne puissions pas simplement nous asseoir et discuter - tout le monde est au téléphone. C’est probablement ainsi que je me fais une opinion sur les gens. Si je suis venu avec une personne dans un café et qu'il s'assoit constamment au téléphone, discute de quelque chose avec quelqu'un, envoie des SMS et sourit aussi, alors je ne comprends pas ce que je fais à côté de lui.

Parmi les filles, j’ai remarqué une sorte de discussion sauvage et fanatique sur les goûts et la vie personnelle des autres. Cela m'a toujours été étranger : les gens n'ont-ils rien à faire ?

"Les réseaux sociaux, à mon avis, sont une tentative d'obtenir l'approbation des autres, mais je n'en ai pas besoin, je suis complètement autonome"

34 ans, avocat / utilisait VKontakte et Instagram

J'exerce en tant que juriste d'entreprise, garantissant la pureté juridique des transactions et la sécurité de l'entreprise. J'ai peu de temps libre, à la maison et au travail, chaque minute libre je joue au tennis et au tir aux pigeons d'argile. En règle générale, j'essaie de passer mes week-ends plus sereinement. J'ai quitté VKontakte il y a environ un an, je n'utilise désormais que la messagerie instantanée. Un jour, j'ai pensé : pourquoi ai-je besoin de ça ? Perte de temps, comme un zombie le matin : je me suis levé, je suis allé dans l'application, j'ai regardé ce qui arrivait aux gens là-bas, au lieu de lire un livre, de faire des exercices.

J'ai une amie éloignée qui peut tout se refuser, mais qui doit le publier sur Instagram photos sympas, qui montrent à quel point tout va bien avec elle. Peut-être, par exemple, que vous ne mangez pas pendant deux jours, puis que vous allez dans un restaurant cher et que vous y prenez une photo.

J'ai beaucoup d'amis qui n'utilisent pas les réseaux sociaux. Je suis diplômé de l'Académie du ministère de l'Intérieur et j'ai travaillé dans des agences d'enquête - cela y est secrètement interdit. Quand j'ai obtenu mon diplôme, une telle attitude envers les réseaux sociaux n'existait pas, mais même alors, j'ai compris que cela ne valait pas la peine de diffuser des informations sur ma vie personnelle.

J'ai souvent remarqué que les gens qui ont l'air d'être à un premier rendez-vous se tournent immédiatement vers leur téléphone lorsqu'il y a une pause gênante. Avant, quand on ne savait pas de quoi parler, on parlait de météo. Maintenant, ils sont coincés dans l'iPhone.

Je ne reviendrai en aucun cas sur les réseaux sociaux. Je n'en ai pas besoin à vie. Je ne suis pas une personnalité médiatique et je n’en ai pas besoin pour travailler. Avec ceux avec qui je veux communiquer, je communique de cette façon. Et je crois que la communication par téléphone ou en personne est meilleure.

« Il est difficile de parler aux gens parce qu’ils sont au téléphone. »

Alexandra

21 ans, étudiant / utilisait activement VKontakte

J'étudie à l'institut et je travaille. J'ai utilisé très activement les réseaux sociaux au lycée, j'ai d'ailleurs commencé avec le réseau social « My World » - j'étais en sixième ou cinquième année, vers 12-13 ans. À ce moment-là, ils m'ont offert mon premier ordinateur portable, Internet est apparu - et j'ai été emporté.

Dans mon profil VKontakte, j'avais environ 450 à 500 amis, chaque nouvelle connaissance avait question principale: "Êtes-vous sur VKontakte?" Peu importe que vous communiquiez étroitement avec lui ou non, vous deviez absolument vous ajouter. Parfois, je regardais et je pensais : « Qui sont ces gens ? Le visage est familier, le nom est familier, mais comment le connaître ?

À un moment donné, j'ai réalisé que j'étais constamment au téléphone. J'ai pris le métro, j'ai lu les informations, j'ai envoyé des SMS, j'ai regardé des photos stupides, je suis resté assis à la maison et, au lieu de faire quelque chose d'utile, j'ai à nouveau regardé des photos stupides. Et il semble que cela soit normal - vous pouvez oublier tout, mais je l'ai fait constamment et j'ai correspondu sur des sujets sans importance.

Aujourd’hui, parmi tout le groupe de l’institut, je suis la seule personne sans réseaux sociaux. Le couple a remarqué qu'absolument tout le monde avait la même page de correspondance ouverte sur son téléphone. Cela m'a semblé étrange - tout le monde était comme un zombie, même s'il y a à peine un an, je me comportais exactement de la même manière. Et c’est difficile de parler aux gens parce qu’ils sont au téléphone.

J’avais l’habitude de prêter beaucoup d’attention au profil d’une personne, d’étudier ses photos et ses enregistrements audio et de penser : comme il doit être cool. Je n'ai pas compris ça vrai vie différent des réseaux sociaux, a tout fusionné en un seul. Parfois, je rencontrais une personne dans la vraie vie, puis j’ouvrais son profil et je pensais : « Il est plutôt ennuyeux, je suppose que j’ai fait une erreur à son sujet. Eh bien, une personne aussi cool ne peut pas avoir une telle page, quelque chose ne va pas ici. C'est peut-être à cause de cela que j'ai perdu beaucoup de personnes intéressantes.

Je pense que les géolocalisations omniprésentes ne sont qu’une bénédiction pour les voleurs et tous les services de renseignement, qui savent désormais tout sur tout le monde. Qui est allé où, toute la correspondance, toutes les émissions – tout. Une de mes amies a eu un cas où, parce qu'elle avait posté des photos de ses vacances sur Instagram, son appartement a été cambriolé. Ils ont vu qu'elle et sa famille n'étaient pas à Moscou. Si des étrangers ne savaient pas où elle se trouvait et depuis combien de temps elle était partie, cela ne serait peut-être pas arrivé. Elle a rendu la tâche des criminels un peu plus facile.

Aujourd'hui, il devient courant de refuser les réseaux sociaux ou d'en limiter l'accès. Et récemment, une autre personne a décidé d'abandonner Facebook et a partagé ses expériences après 17 mois d'abandon de ce réseau social. Ci-dessous, il raconte son histoire, démontrant l'acquisition de la vraie liberté.

"J'ai décidé de quitter Facebook à cause de mon désir de vivre consciemment. Cela fait dix-sept mois que j'ai supprimé mon compte. compte sur Facebook. Et il ne s’est pas contenté de le désactiver, mais il l’a supprimé complètement et irrévocablement, après quoi mon cœur s’est senti mieux.

Maintenant, je n’ai plus besoin de vérifier les mises à jour, de décider avec qui être ami ou non, selon que je serai intéressé par les messages de cette personne et s’il est important pour moi qu’il lise mes messages. Désormais, je n'ai plus besoin d'écrire sur ce qui est rempli de ma vie, de m'énerver par des messages stupides, d'écouter ceux qui veulent promouvoir leur entreprise ou leurs intérêts, de regarder ceux qui ont décidé de jouer à Farmville, et aussi de le découvrir. sur qui a mangé et comment, où il va à une fête, explorez des images amusantes et demandez-vous si ma photo ou mon message sera apprécié par la plupart des utilisateurs. Et ces événements peuvent être répertoriés à l'infini...

Naturellement, rien de tout cela n’éclipse les actions entreprises par d’autres, mais cela nous fait réfléchir à tout le battage médiatique qui accompagne notre dévouement à plein temps aux médias sociaux.

Économie.

Il s’avère qu’un monde sans Facebook apporte une grande variété d’expériences. Et mon avis est partagé par beaucoup de personnes. Ils ont, comme moi, quitté les réseaux sociaux, et certains d’entre eux n’y sont jamais allés et n’envisagent pas d’y être.

Désormais, je n'entretiens plus de contact constant avec des proches situés très loin de moi. Je les contacte soit par téléphone, soit par email. Bien sûr, je perdrai des choses intéressantes, mais en même temps je ne recevrai pas d'informations qui ne m'intéressent absolument pas. D’après mon expérience, je perds dix fois les petites informations qui sont intéressantes et importantes pour moi à cause du bruit des réseaux sociaux.

Maintenant, ma journée est beaucoup plus calme. J'ai été libéré pour faire des choses plus réfléchies. Dans le même temps, j'utilise toujours Google+ et Twitter pour publier mes publications, mais je le fais rarement pour vérifier la réaction à celles-ci, pas plus d'une fois par jour. Cela m'a libéré les mains pour écrire, lire des romans et de longs articles. J'ai maintenant le temps de faire du sport et de me promener. J'apprécie le temps passé avec ma famille. J'ai commencé à m'instruire.

Je continue de parler de ma vie sans l'aide de Whatsapp, Instagram, Pinterest ou Facebook (je n'ai jamais utilisé les trois premiers). J'ai encore l'occasion d'exprimer mes réflexions à travers ce blog et d'écrire quelques articles sur la ressource maison que j'ai moi-même créée. Entretenir votre site Web n'est absolument pas difficile, car il existe de nombreuses plateformes gratuites et simples sur lesquelles, sans aucune compétence technique, vous pouvez facilement publier vos blogs et exprimer vos pensées.

J'interagis également avec d'autres personnes. En particulier, je collabore avec certains collègues, correspondant avec eux et consultant par e-mail. Nous travaillons constamment avec eux, en utilisant de tels outils pour travail général, comme Skype, Goggle Docs et les Hangouts Google+. Je ne suis pas devenu seul sans être constamment sur les réseaux sociaux. Il me suffit d’utiliser d’autres outils pour interagir avec les collaborateurs ou pour m’exprimer.

Confidentialité.

L’homme est un être social et il établit donc des relations en ligne. Cependant, il s’agit d’une relation très superficielle avec des commentaires et des likes peu fréquents. Peut-être que des contacts plus étroits s'établissent alors, mais il n'y a pas d'intimité en eux, comme boire du thé ensemble, marcher ou s'entraîner.

Une personne a besoin d'une communication constante, mais y a-t-il un risque qu'elle sombre dans la dépression à cause d'une éventuelle solitude ?

Le vide nous fait-il peur ? Boites aux lettres? N’avons-nous vraiment rien de mieux à faire que de surveiller en permanence les innovations sur Twitter, Facebook, Tumblr, Instagram et autres réseaux sociaux ?

Une personne est-elle capable de s'en sortir et de surmonter la peur d'être seule avec elle-même, pour ne pas se laisser distraire par autre chose que ce qu'elle veut créer virtuellement ?

N'ayez pas peur, essayez de vivre sans pendant au moins une journée. Pendant ce temps, n'allez pas sur Facebook et autres réseaux sociaux sans lesquels vous ne pourriez pas vivre ne serait-ce qu'une minute. Passez une journée sans messages et E-mail. Déconnectez-vous, créez, méditez, faites des croquis et des notes, réfléchissez, asseyez-vous, marchez seul, et cela ne ferait pas de mal de lire un livre.

Au début, un tel comportement peut vous effrayer, mais vous apprendrez ensuite à être votre propre ami, réalisant que vous ne pouvez pas trouver de meilleur interlocuteur que vous-même. Et cette leçon vous aidera à guérir.

Résultats.

Donc, si vous abandonnez Facebook, vous manquez déjà quelque chose. contacts sociaux, vous manquez les nouvelles qui viennent de vos amis, collègues et famille. Vous perdez le contact avec le monde entier. Vous pouvez désormais vous concentrer sur vos intérêts, vous adapter au rythme de votre propre vie, et également créer votre propre vie et son rythme, qui constituent la raison de votre existence.

Et c'est très difficile, mais intéressant. Même si pour certains, il est plus facile de suivre les sentiers battus après le troupeau. Suivez ceux qui sont majoritaires, au lieu de défendre vos intérêts, allez dans votre propre direction, n'ayez pas peur de vous faire déchirer par un lion. Ne soyez pas celui qui perd du temps à regarder le bruit se produire. Le silence peut vous en dire bien plus et le bruit est absolument inutile. Ne faites pas partie du troupeau, car les individus du troupeau ne savent pas non plus pourquoi ils le font. Pour eux, il suffit de courir dans une foule irréfléchie, qui les entraîne, n'incitant absolument pas une personne à réfléchir à pourquoi courir, où et pourquoi.

Apprenez à tenir bon – c’est souvent utile pour les affaires. Vous pourrez réaliser que vous le pouvez, et cela vous donnera de la force. Et si vous parvenez à vous déconnecter pendant quelques jours, à entendre votre voix, à trouver votre direction et à consacrer du temps à vos idées, vous réaliserez que c'est la vie qui fera de vous une personne à part entière. Vous perdrez l’inconfort et ressentirez le véritable pouvoir de la vie.

Une chanson dit que si vous suivez votre propre direction dans ce monde, cela vous enlèvera tout. Oui, c’est difficile pour certains qui préféreraient revenir à la routine mesurée et confortable des réseaux sociaux. Cependant, le résultat dépassera toutes vos attentes, et vous ne regretterez pas d'avoir emprunté votre chemin, qui vous permettra de respirer profondément l'air pur. Vous commencerez à ressentir la vie au lieu de la gâcher. Vous risquez de perdre beaucoup, mais cela en vaut la peine.

Et enfin, je voudrais conclure que les gens « vont dans les bois » pour vivre consciemment, pour remarquer les principaux aspects de la vie qui les encouragent à apprendre uniquement ce dont ils ont besoin. Et ça meilleure vie que celui qui, sur son lit de mort, s’avère n’être aucune vie.

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La première chose que vous faites au réveil est de vérifier votre smartphone. Vous allez sur Facebook, Twitter, VK, Instagram et voyez qui a aimé votre photo et qui les a ajoutés comme abonnés, au lieu de sortir sur le balcon et d'apprécier la beauté du matin. Faites le tour de la ville qui se réveille à peine et n'est pas encore entrée dans son rythme fou. Pas d’embouteillages, pas de brouhaha humain. Si les fenêtres donnent sur la cour, vous pourrez écouter le chant des oiseaux et même voir un écureuil agile aux prises avec un corbeau.

Le monde qui nous entoure est incroyable et il n’est pas toujours nécessaire d’aller dans un endroit pour apprécier la beauté de la nature. Vous passez devant des parterres de fleurs sur lesquels voltigent des papillons, mais vous ne les remarquez pas, votre regard est dirigé vers votre smartphone, comme si toute votre vie était là.

Le pire, c'est que même les enfants qui devraient gambader, courir, sauter, jouer à cache-cache et monter sur les balançoires sont simplement assis sur un banc et regardent leur iPhone (et bon sang, d'où les enfants obtiennent-ils des iPhone ?!) Quels souvenirs ces enfants garderont-ils ? « Été 2015 – mes 100 premiers abonnés sur VK » ou « Hourra, 1000 likes pour ma photo ». Les souvenirs d'enfance ne devraient-ils pas être quelque chose comme « J'ai appris à faire du vélo », « Mes amis et moi avons fabriqué un nichoir » ? Mais ce qui est encore plus effrayant, c’est que ces enfants penseront probablement que notre enfance était ennuyeuse comme à l’âge de pierre, sans iPhone, tablettes, consoles et autres gadgets.

Utiliser les réseaux sociaux pour approbation

C'est comme si le but de la vie était d'obtenir plus d'approbation pour votre selfie. C'est très triste de penser à l'impact des médias sociaux sur nous tous.

Les réseaux sociaux ruinent les relations

Les relations sont une chose compliquée. Il y aura toujours de nombreuses raisons de jalousie, de méfiance et de ressentiment. Les réseaux sociaux alimentent généreusement le feu des querelles et des scandales. "Pourquoi l'as-tu ajouté comme ami ?", "Pourquoi communiques-tu toujours avec cette blonde ?", "Pourquoi as-tu autant de mecs comme amis ?", "Pourquoi ne manques-tu pas une seule photo d'elle pour ne pas laisser de like ? Tu n’aimes même pas souvent mes photos ! » Et ainsi de suite.

Réseaux sociaux - très bon moyen faites connaissance et peut-être même trouvez votre amour. Mais c'est aussi le droit chemin et la perdre.

Faire quelque chose pour le plaisir de publier sur les réseaux sociaux

Faire des commentaires malveillants envers les autres

Cachés derrière un écran, de nombreuses personnes ont gagné en force et en courage. Ce qu’ils ne pourraient jamais dire en face à quelqu’un peut désormais être facilement écrit dans les commentaires. Il y a tellement de colère et de haine qui transparaissent dans les discussions sur les réseaux sociaux. Vous avez probablement été dans une situation où vous vous êtes disputé avec quelqu'un sur les réseaux sociaux dans les commentaires, où les gens non seulement défendent leur raison, ils vous ont déjà maudit verbalement ainsi que tous vos proches, ont souhaité tellement de conneries que cela suffira pour toutes vos générations futures.

Ils se considèrent intelligents, compétents et bien informés sur certains problèmes. Ils vous insulteront facilement, car rien ne leur arrivera pour cela. Ou peut-être êtes-vous comme ça vous-même ? Quelqu'un qui peut facilement traiter quelqu'un de pute ou de connard.

Tromperie et fausses relations

Les réseaux sociaux, comme nous l'avons dit plus haut, sont l'un des moyens de rencontrer d'autres personnes, que vous recherchiez un partenaire de vie ou que vous souhaitiez simplement vous faire des amis avec lesquels vous communiquerez et même vous rencontrerez dans la vie. Mais le problème est qu’une fois que vous rencontrez quelqu’un, vous ne pouvez pas être sûr que cette personne porte exactement ce nom, que c’est sa photo et qu’elle travaille dans telle ou telle entreprise ou étudie à l’université. Vous communiquez avec lui sur un pied d'égalité, discutez de la vie étudiante ou des difficultés de votre vie d'adolescent, et votre interlocuteur se révèle être un pervers de 45 ans qui se fait passer pour un adolescent.

Vous pouvez même tomber amoureux d'une fille avec laquelle vous correspondez depuis six mois et êtes déjà prêt à la rencontrer, et elle se révélera être une femme au foyer en surpoids avec trois enfants qui voulait juste faire une pause dans sa vie. et se sentir jeune et désirable.

Les mensonges et les faux profils sont monnaie courante sur les réseaux sociaux. Tous ces « amis » sur votre profil, qui sont-ils ? Vous ne connaissez pas la plupart d’entre eux, vous ne les verrez peut-être jamais, et peut-être qu’un de ces amis va ruiner votre vie en se faisant passer pour quelqu’un d’autre.

Guerres médiatiques

Les médias ont toujours fait un excellent travail de lavage de cerveau. Et maintenant, à l'ère d'Internet et de la grande popularité des réseaux sociaux, c'est encore plus facile à faire, et vous pouvez rassembler toute une armée de partisans pour une « bonne » cause. Vous lisez donc le slogan patriotique d’un homme politique et vous avez déjà pris son parti. Sans trop réfléchir aux détails, les gens, comme un troupeau de moutons, courent après un leader, sans même réfléchir une seconde pourquoi et où ils courent.

Il est devenu beaucoup plus facile de diviser les gens entre eux et de les gouverner sur les réseaux sociaux. Vous pensez que votre opinion se forme simplement parce que vous le pensez vraiment, mais la vérité est que vous avez lu quelques commentaires ici et là et avez simplement accepté l'un des côtés les plus proches de vous. Ce n’est pas votre opinion, elle a été formée par les médias, mais vous refusez d’y croire.

Perte de temps

Vous pensez que vous allez passer quelques minutes sur les réseaux sociaux juste pour regarder les nouveaux messages, les likes, etc., et vous ne remarquez pas les heures qui passent ! Chaque jour, plusieurs heures sont consacrées à lire les statuts et les likes de quelqu'un. Et même si vous quittez le réseau, vous reviendrez dans quelques minutes pour vérifier ce qui a changé sur votre page au cours de ces quelques minutes. Peut être nouvel ami ajouté, peut-être qu'un nouveau commentaire est apparu.