Combien de temps passez-vous dans les réseaux sociaux? Selon le rapport ComScore, l'année dernière, les Russes ont passé environ 13 heures par mois sur les réseaux sociaux, soit environ la moitié du temps que nous passons sur Internet. Pour certains, les réseaux sociaux sont leur principal lieu de travail, mais pour la plupart des utilisateurs, ces sites ne sont que des pertes de temps. La plupart d'entre nous passent beaucoup de temps, souvent du temps de travail, à consulter les mises à jour de statut, les nouveaux tweets dans notre flux et les dernières photos d'amis. Employés entreprise russe FBK a même récemment tenté d'estimer combien l'économie russe a perdu du fait que les employés de l'entreprise temps de travail« traîner » sur les réseaux sociaux. Il s'est avéré que - de 281,7 milliards à 311,5 milliards de roubles par an.

Dans la gestion du temps, il existe un terme spécial « chronophage », qui fait référence à divers objets qui détournent l'attention de l'activité principale. Ce mot grec comporte deux parties : « temps » et « je mangerai ». C’est-à-dire que c’est quelque chose qui dévore du temps, nous fait le perdre sans but. Les réseaux sociaux sont l’un des chronophages les plus puissants et les plus répandus de notre époque.

Bien entendu, un employé de bureau ordinaire qui reçoit un salaire pour rester sur son lieu de travail et essuyer son pantalon dessus peut ne pas être intéressé par les problèmes d'efficacité personnelle. L'essentiel pour lui est que la journée de travail se termine le plus rapidement possible, et les chronophages sont là meilleurs assistants. Mais les personnes qui apprécient le temps et essaient de l’utiliser pour le travail, les études ou les loisirs efficaces n’ont pas besoin de pertes de temps. Malheureusement, se débarrasser des mauvaises habitudes liées à la visite de sites chronophages n’est pas facile. Cependant, il existe des programmes et services utiles qui peuvent vous aider.

⇡ TimeRabbit - suivi du temps sur Facebook

Sociale Réseau Facebook- l'un des plus grands sites du monde et en même temps le chronophage le plus puissant. Cela aidera à vérifier cela programme simple TimeRabbit, qui suit le temps que vous passez sur les pages des réseaux sociaux. Elle travaille avec tout le monde navigateurs populaires. Dès qu'il constate que l'utilisateur a accédé à une page dont l'adresse commence par facebook.com, le rapport commence. Le programme surveille uniquement les onglets actifs, et si une page Web est ouverte, mais que l'utilisateur ne montre aucune activité, le compteur s'arrête après 30 secondes.

TimeRabbit affiche le temps passé sur le réseau social aujourd'hui, hier, ainsi que pendant toute la durée d'utilisation du programme. L'application ne permet pas de réinitialiser le compteur, vous pouvez uniquement déterminer le premier jour de la semaine et l'heure à partir de laquelle le nouveau jour commence à compter. En général, ceci programme gratuit adapté à la toute première étape de la lutte contre les chronophages : découvrir que le problème existe réellement.

⇡ Suivi du temps pour Chrome

La solution précédente est bonne car elle fonctionne dans tous les navigateurs, mais si Facebook n’est pas le seul site qui vous fait perdre du temps, son utilisation ne sera pas très efficace. Pour Utilisateurs Google Chrome a une bonne extension TimeTracker. Il fait la même chose que TimeRabbit, mais enregistre des statistiques sur tous les sites avec lesquels l'utilisateur interagit dans Chrome. A tout moment, vous pouvez accéder aux statistiques et voir sur quels sites vous avez passé le plus de temps. L'application affichera le temps passé à consulter chaque site en minutes, ainsi qu'un pourcentage du temps total passé sur le Web. La minuterie est idéalement située à droite de la barre d’adresse. Il peut être interrompu à tout moment et les statistiques peuvent être réinitialisées.

Vous pouvez obtenir à peu près la même chose, mais sous une forme beaucoup plus visuelle, en installant une autre extension - Web Timer. Il présente des statistiques sous forme de nuancier. L'application affiche séparément les données du jour en cours, pour tous les temps, ainsi que les statistiques moyennes. En jetant un coup d'œil à l'icône d'extension à côté de la barre d'adresse, vous pouvez rapidement voir combien de minutes vous avez passées sur le site actuel aujourd'hui.

Comme tout solutions similaires, Web Timer essaie de déterminer, par l'absence de mouvements de la souris et de frappes au clavier, le moment où l'utilisateur quitte l'ordinateur - et à ce moment-là, le compteur s'éteint.

Dans les paramètres de l'extension, vous pouvez créer une liste de sites qui ne seront pas suivis, spécifier combien de ressources parmi les plus visitées doivent être affichées sur le graphique et également réinitialiser les statistiques. Web Timer, entre autres, a opportunité intéressante envoyer des graphiques avec des statistiques à des amis. Très utile pour la motivation.

⇡ Services permettant de limiter la durée de votre visite sur des sites Web

Malheureusement, tous ceux qui décident de lutter contre les sites qui font perdre du temps n'ont pas assez d'endurance. Il arrive que la visualisation des statistiques collectées par les trackers de temps ne suffise pas à la motivation - des mesures de maîtrise de soi plus strictes sont nécessaires. Eh bien, dans de tels cas, vous pouvez vous tourner vers des solutions qui limitent la durée de visite de certains sites.

L’un de ces services est Minutesplease. Si par exemple vous ne souhaitez pas passer plus de 10 minutes sur Facebook, vous vous rendez sur ce site, saisissez l'adresse du réseau social, indiquez le nombre de minutes souhaité et ouvrez la page Facebook en cliquant sur le bouton S'il vous plaît. Après exactement neuf minutes de visualisation du flux du réseau social, Minutesplease affichera une fenêtre contextuelle avec une notification indiquant qu'une autre minute est allouée pour travailler avec le site, et après son expiration la page Facebookça va juste se fermer.

Pour ceux qui utilisent régulièrement Minutesplease, il en existe plusieurs autres moyens pratiques ouvrir des sites Web en utilisant le service. Vous pouvez utiliser des bookmarklets, ainsi que des liens spéciaux (ils peuvent remplacer les liens vers des sites qui prennent du temps dans les signets). Les liens peuvent ressembler à 15.minutesplease.com/site-chronofag.com, minutesplease.com/1hr20m/site-chronofag.com ou http://minutesplease.com/site-chronofag.com (dans ce dernier cas, l'heure de visite sera être limité à 10 minutes). Les numéros, bien sûr, peuvent être remplacés si nécessaire, et au lieu de site-chronofag.com, entrez l'adresse du site qui vous prend du temps.

Il existe une habitude très désagréable associée aux sites de chronophages : après avoir fermé la page, nous la rouvrons sans réfléchir après seulement 5 à 10 minutes. Même un ouvrier Boites aux lettres dans la plupart des cas, il suffit de vérifier pas plus de trois fois par jour, et courrier personnel, ainsi que les mises à jour sur les réseaux sociaux, peuvent même attendre la fin de la journée de travail. Le service KeepMeOut est conçu pour lutter contre les visites trop fréquentes sur les sites Web. Fournissez un lien vers la ressource et la fréquence acceptable de visite. De plus, vous pouvez sélectionner l'heure et les jours de la semaine pendant lesquels le site sera bloqué. Un lien sera généré qui devra être ajouté à vos favoris et devra être utilisé à l’avenir à la place du lien habituel vers un site « nuisible ».

Si vous essayez de visiter le site plus souvent que spécifié dans les paramètres du lien, KeepMeOut en bloquera l'accès et vous avertira lorsque la visite sera possible. De plus, le site affiche des statistiques pour chaque page, qui affichent le nombre de visites et de tentatives bloquées par jour et par mois.

⇡ Extensions pour Chrome qui limitent la durée de visite des sites Web

Voici une autre excellente extension pour Google Chrome, ce qui vous évite de vous laisser distraire par des bagatelles. « Strict Tomato » veille avec vigilance à ce que vous accédiez aux sites chronophages uniquement pendant les pauses du travail.

Par défaut, l'horaire suivant est défini : 25 minutes de travail et 5 minutes de pause, mais des modifications peuvent être apportées à ces paramètres (et même nécessaires, car il a été prouvé qu'après 20 minutes seulement opération continue Vous pouvez atteindre une bonne productivité, vous ne devriez donc surtout pas vous arrêter après 25 minutes). Pendant une pause, l'utilisateur est libre d'accéder à n'importe quel site, mais pendant les heures de travail, l'extension ne lui permet d'accéder qu'aux ressources qui ne figurent pas sur la « liste noire ». Selon le type de travail, vous pouvez utiliser une liste de sites non pas « noire » mais « blanche ». Dans ce cas, pendant les heures de travail, « Strict Tomato » vous permettra uniquement d'accéder aux ressources indiquées dans cette liste.

Il est intéressant de noter que la liste des sites ne peut être modifiée qu'au moment du repos. De plus, pendant les heures de travail, vous ne pouvez pas basculer entre les listes « noire » et « blanche », ni modifier le temps alloué au travail et au repos. Ainsi, Strict Pomodoro vous aide à être plus organisé et à ne pas vous laisser aller.

L'extension Chrome Nanny est calquée sur le module complémentaire LeechBlock pour Firefox. Avec son aide, vous pouvez configurer très finement l'accès à différents sites. Pour chaque site, vous pouvez définir l'heure autorisée, ainsi que la durée de la visite (vous pouvez utiliser les deux restrictions en même temps). Pour faciliter la personnalisation, les sites peuvent être combinés en ensembles et regroupés à l'aide de balises.

Chrome Nanny peut également être utilisé simplement pour collecter des statistiques sur les visites de ressources Web. Si un lien vers un site est ajouté à la liste « blanche », l’extension ne le bloquera pas, mais comptera quand même le temps que vous y avez consacré. La visualisation du temps passé peut se faire de deux manières ( diagramme circulaire ou histogramme) et pour n'importe quelle période de temps.

L’approche mise en œuvre dans Chrome Nanny est bonne si vous n’avez pas beaucoup de sites qui vous font perdre du temps. Si lorsqu’un site est bloqué, vous êtes tenté d’aller sur un autre, vous pouvez utiliser l’extension StayFocusd. Contrairement à l'outil précédent, cette solution permet de définir le nombre maximum de minutes que vous pouvez passer par jour à visiter les chronophages. Et puis commence la maîtrise totale de soi. Dès que vous vous retrouvez sur la page d'un réseau social, d'un hébergement vidéo ou portail de divertissement, il vous suffit de cliquer sur le bouton d'extension à droite de la barre d'adresse. En faisant cela, vous ajoutez le site à la liste « noire » et allumez le compteur. Une fois le temps imparti expiré, StayFocusd affiche un message vous demandant de travailler à la place de la page de la ressource interdite.

À propos, une fois écoulée la période pendant laquelle vous êtes autorisé à vous laisser distraire par les pertes de temps, changez ce jour. ce paramètre dans les paramètres de l'extension cela devient impossible. Bien sûr, vous pouvez toujours simplement désinstaller StayFocusd, mais vous ne l’avez pas installé pour le désinstaller, n’est-ce pas ?

Les développeurs de StayFocusd ont proposé une autre option intéressante : le mode dit « nucléaire ». Vous pouvez l'utiliser si vous êtes bloqué au travail ou simplement à des fins d'auto-organisation. Disons que si pour travail actuel Si vous n’avez pas du tout besoin d’Internet, l’extension peut bloquer tous les sites sans exception pendant une période de temps déterminée. Ou vous pouvez, par exemple, autoriser l'accès uniquement aux sites de la liste « blanche », aux pages qui n'ont pas de contenu multimédia, la possibilité de laisser un commentaire ou de formulaires d'autorisation. Le mode « Nucléaire » peut également être activé automatiquement. Par exemple, tous les jours à une certaine heure.

Et pour que ceux qui aiment se laisser distraire encore une fois ne veuillent pas se faciliter la vie et, par exemple, ajouter YouTube à la liste des sites autorisés, les développeurs de l'extension ont prévu cette drôle de méthode de protection. Si vous activez l'option appropriée, chaque fois que vous modifiez les paramètres StayFocusd, vous devrez taper le texte suivant sans une seule faute de frappe : « Une personne qui aime tergiverser n'a généralement aucun doute sur le fait qu'elle parviendra à terminer le travail à temps (et alors pourquoi se précipiter pour le commencer ?), et assure qu'elle a tout sous contrôle. Le temps passe rapidement. En conséquence, à un moment donné, il devient clair que les travaux auraient dû commencer il y a longtemps, mais qu'ils doivent être terminés bientôt." Si vous faites une seule faute de frappe, vous devrez recommencer depuis le début. Eh bien, ou refusez de modifier les paramètres.

⇡ RescueTime - un assistant universel pour augmenter l'efficacité

RescueTime est à la fois un service Web et des applications pour Windows, Linux et Mac qui fonctionnent ensemble. Travailler avec cette solution commence par l'inscription sur le service, après quoi l'utilisateur est invité à télécharger le programme pour son système d'exploitation. Une fois lancé, RescueTime fonctionne dans arrière-plan et suit toutes les activités des utilisateurs, non seulement dans les navigateurs, mais également dans d'autres applications. Les données sont périodiquement transférées au serveur et des statistiques sont générées sur cette base.

RescueTime génère une variété de rapports sur l'utilisation de l'ordinateur : pour une période de temps donnée, par heure de visite de différents sites, par heure de travail dans diverses applications etc. Fait intéressant, le service peut même comparer vos performances avec celles des autres utilisateurs.

Pour garantir que les données collectées par le service sont aussi précises que possible, vous pouvez définir des statistiques à collecter uniquement pendant les heures et les jours ouvrables. Dans ce cas, RescueTime ne réduira pas le taux d’efficacité si vous avez diffusé un dessin animé sur l’ordinateur portable de votre enfant le soir. Il est également possible de désactiver temporairement la collecte de statistiques.

RescueTime peut également être utile pour bloquer les sites de chronophages. Activez simplement le mode Concentré - et le programme fera tout son possible pour vous empêcher d'accéder à des ressources qui vous enlèvent du temps de travail.

⇡Conclusion

En règle générale, les applications et services qui restreignent d'une manière ou d'une autre le travail sur Internet ou sur un ordinateur sont destinés aux parents qui souhaitent contrôler l'utilisation de l'ordinateur par leurs enfants. Mais la maîtrise de soi des parents (et simplement des utilisateurs) n'est pas moins importante. Abandonner les réseaux sociaux constants signifie non seulement une productivité accrue, mais également libérer du temps pour des loisirs actifs, regarder des films éducatifs et d'autres activités intéressantes.

Aujourd'hui, presque tous les bureaux disposent Accès libre a l'Internet. Il n’est donc pas surprenant que les salariés en abusent souvent. Dans ce cas, chaque manager est confronté à un problème informatique. La question se pose du choix d’un outil de qualité. Mais lequel? Programme spécial surveiller le temps passé sur Internet sur des sites (comme VK, Facebook, etc.) permettra de discipliner rapidement les salariés. Il est installé sur votre ordinateur et enregistre toutes les actions avec des fichiers, documents, programmes et sites Web. Les statistiques collectées montrent le temps et la productivité d'utilisation de chaque ressource.

Programme de surveillance du temps passé sur Internet

L'un de ces systèmes est Yaware.TimeTracker, qui est particulièrement populaire auprès des employés de bureau et des indépendants (la raison en est la possibilité d'installer le programme à distance sur un ordinateur).

Chronométrage précis des heures de travail

Vous trouverez ci-dessous un rapport Yaware.TimeTracker, dans lequel la journée d'un employé est planifiée à la minute près.

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Productivité du personnel

Toutes les actions sont automatiquement divisées en productives, improductives et neutres. Pour faciliter la compréhension, Yaware.TimeTracker les met en évidence Couleurs différentes.

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Par exemple, vert - applications bureautiques, rouge - réseaux sociaux, tels que VK, Facebook, etc. Avec cette approche, vous pouvez immédiatement voir ce qui distrait les employés et les empêche de se concentrer.

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conclusions

Un programme de surveillance du temps passé sur Internet sur les sites Web aidera le manager à gérer à distance la situation dans l'entreprise, à ajuster l'avancement du processus de travail et à augmenter l'efficacité du travail.

Une option sélectionnée de manière responsable résoudra les problèmes de surveillance des activités sur Internet et bien plus encore. Le manager verra : qui est en retard, pourquoi, combien d'heures ils travaillent, ce qu'ils font sur le lieu de travail et à quelle fréquence ils s'absentent pour des raisons personnelles.

Yaware.TimeTracker fournit toutes les fonctionnalités pour augmenter la productivité. Cela permet de se tenir facilement au courant de ce que font les employés en l'absence du patron et de ce qui les distrait exactement du travail. Utilisation gratuite Yaware.TimeTracker vous montrera comment fonctionne le personnel de votre entreprise et comment améliorer les indicateurs existants.

Android

Pour lutter contre la dépendance à Internet, vous devez d'abord comprendre combien de temps vous consacrez chaque jour à des applications spécifiques. Contrôle personnel Menthal est conçu exactement pour cela : calculer tranquillement quelles applications et pendant quelle période vous utilisez, avec qui et combien vous communiquez, ce que vous installez et supprimez. Deux fois par jour, l'application vous interroge sur votre bien-être. Dans quelques jours seulement, vous aurez des informations détaillées sur votre activité mobile et pouvez la comparer avec les performances des autres utilisateurs de l'application. Selon le développeur Alex Markovets, l'application permet de prendre conscience de votre comportement addictif et de le modifier.

Moment

Prise en charge Système d'exploitation : iOS

Cette application ne se soucie pas de l'excuse que vous inventerez la prochaine fois pour utiliser votre smartphone : une fois qu'elle aura accédé à votre gadget, elle collectera des preuves incriminantes sur votre vie mobile pour qu'un jour je puisse te dire toute la vérité. Si vous trouvez la force de fixer une limite quotidienne d'utilisation du téléphone, Moment in bon moment enverra une notification indiquant qu'il est temps de revenir à la réalité pour aujourd'hui.

Espace de tête

Systèmes d'exploitation pris en charge : iOS, Android

Une activité créative qui vous aidera à répartir consciemment le temps et à vous concentrer sur l'essentiel est la méditation. L'objectif principal de l'application est d'apprendre à une personne à consacrer 10 minutes par jour à la méditation et de montrer quels miracles cela peut faire.

Le programme fonctionne simplement : vous vous asseyez confortablement, lancez l'application mobile et écoutez les instructions de l'entraîneur, qui veille à ce que vous vous détendiez autant que possible et que vous ne soyez pas distrait. En plus de la méditation régulière, il existe également des cours thématiques de 30 jours.

Systèmes d'exploitation pris en charge : iOS, Android

BreakFree est une application qui vous aidera à contrôler l'utilisation de votre smartphone et à inculquer l'habitude d'une utilisation saine. L'application permet de contrôler votre utilisation de l'application, y compris votre degré de dépendance. Internet mobile. BreakFree possède une interface attrayante, des fonctions pour tracer des graphiques et des formulaires pour afficher des statistiques visuelles.

Les algorithmes très précis de l'application vous aideront à estimer le temps que vous passez sur Internet et vous informeront à l'aide d'un graphique quotidien, hebdomadaire ou mensuel. Avec l'aide d'un assistant virtuel convivial, vous pouvez configurer une notification automatique sur l'utilisation maximale d'une application. Imaginez, par exemple, que lorsque vous passez trop de temps à regarder des photos, à passer trop d'appels ou à utiliser votre téléphone plus d'une heure, assistant virtuel vous rappellera de faire une pause.

L'application dispose déjà d'outils de gestion de smartphone intégrés, tels que arrêt forcé Internet, désactivation des appels et envoi automatique de messages SMS. Avec BreakFree, vous pouvez contrôler vos habitudes d'utilisation du téléphone, en les limitant, si nécessaire, à ce qui est nécessaire pendant la journée de travail.

L'application dispose de statistiques intégrées sur l'utilisation des applications installées sur votre smartphone, qui vous permettront de connaître les applications les plus utilisées afin de comprendre ce qu'il faut supprimer en premier. Par exemple, si vous découvrez que vous vous connectez à WhatsApp 30 fois par jour, vous souhaiterez peut-être commencer à utiliser votre temps avec plus grand avantage les coûts liés à la réduction du nombre de lancements de cette application particulière.

BreakFree peut également être utilisé comme application de contrôle parental. En l'installant sur le smartphone de votre enfant, vous recevrez des informations sur la manière dont il utilise le téléphone.

Systèmes d'exploitation pris en charge : iOS.

L'application vous aide à contrôler le temps passé sur votre smartphone en bloquant l'accès de toute application à Internet, ce qui ne leur permet pas de vous distraire de vos affaires courantes. Le blocage ne s'applique pas à Appels téléphoniques et les messages SMS traditionnels transmis via les canaux de communication cellulaire. Ainsi, Freedom n’empêche pas l’ouverture des applications, cependant nouvelle information ne seront pas chargés jusqu'à ce que vous autorisiez l'application à le faire.

Les utilisateurs qui installent l'application plaisantent en disant que Freedom transforme leur smartphone en Nokia 3200, un téléphone issu des premiers jours des communications cellulaires.

iFreeFace

Systèmes d'exploitation pris en charge : Windows 7, Vista, 2003, XP, 2000.

iFreeFace vous aide à réduire votre dépendance à Facebook en limitant les sites Web, les e-mails et les jeux distrayants, améliorant ainsi votre concentration et votre capacité à rester concentré. iFreeFace bloque les sites Web distrayants, les e-mails et programmes de jeux, afin que vous puissiez vous concentrer exclusivement sur les tâches essentielles.

En démon version payante programme, vous pouvez définir un blocage jusqu’à deux semaines par an. Économiser ne serait-ce qu'une heure par jour vous donnera 7 heures supplémentaires par semaine pour accomplir vos autres tâches. Le programme dispose d'un rappel intégré et d'une liste de tâches.

S'échapper

Systèmes d'exploitation pris en charge : MacOS.

Application gratuite Escape vous aidera à suivre votre productivité tout au long de la journée et à comprendre quand et par quoi vous avez été distrait. L'utilitaire est très simple, il fonctionne à partir de la barre de menu qui, en plus de quitter, ne contient qu'un seul élément - appelant la fenêtre principale d'évasion.

Pendant que vous surfez sur YouTube ou conquérez Facebook et Twitter, le programme ne vous dira pas un gros mot. Il enregistre méticuleusement chaque seconde que vous passez loin des applications et des ressources professionnelles, puis visualise les données dans un graphique montrant le temps total perdu.

L'évasion peut suivre tout à fait un grand nombre de sites et applications intégrés à OS X, notamment : Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, iTunes, eBay, Amazon, Mail, Messages, Slack, Product Hunt. Malheureusement, la liste noire Escape ne peut en aucun cas être configurée, mais pour certains, Facebook et YouTube peuvent être un véritable travail. C'est peut-être le seul point négatif.

Chaque fois que vous allumerez votre Mac, Escape vous accueillera et vous présentera immédiatement un rapport de la veille, montrant à quel point il a été productif. Des résultats décevants devraient agir comme un facteur de motivation et vous éloigner de la tentation tout au long de la journée. Cela ne suffira peut-être pas à vous débarrasser de la dépendance à Internet, mais cela devrait certainement vous faire au moins y réfléchir.

Vous pouvez en savoir plus sur ce programme sur Lifehacker.

Les gars, nous mettons notre âme dans le site. Merci pour ça
que vous découvrez cette beauté. Merci pour l'inspiration et la chair de poule.
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Beaucoup d'entre nous travaillent sur des ordinateurs et il arrive que vous ayez besoin de vous concentrer sur une tâche importante, mais que vous souhaitiez toujours consulter les mises à jour sur les réseaux sociaux, lire les actualités sur Twitter et, en général, surfer sur divers sites intéressants.

Ces quelques applications pour votre ordinateur vous aideront à vous organiser et à ne pas vous laisser distraire par des choses inutiles. Éditeurs site web Déjà installé quelques-uns.

Bloque les sites distrayants sur définir la quantité temps

Si vous vous retrouvez plongé dans un entonnoir de commentaires pleins d'esprit sur Facebook alors que vous devriez terminer votre plan d'affaires, l'application Self-Control viendra à votre secours. Réglez-le sur quatre heures, par exemple, et il indiquera que vous êtes absent. Aucun nombre de redémarrages et de redémarrages ne l’égarera du chemin qu’il a choisi. Si vous ressentez déjà des crises de panique, ne vous inquiétez pas : vous pouvez toujours modifier la liste des sites autorisés et interdits. Au lieu de vous priver complètement d’accès à Internet, vous pouvez limiter de manière sélective les sites qui vous distraient.

Surveille la façon dont vous passez du temps sur l'ordinateur

Cette application est non seulement jolie, mais surveille également tout ce que vous faites sur l'ordinateur, puis émet une sorte d'audit d'attention. Combien de temps passez-vous dans le navigateur ? Combien d'heures y a-t-il dans le programme de messagerie ? Qu'écoutes-tu sur iTunes ? TrackTime sera beau graphique votre vie en ligne dans toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Il est pratique de l'utiliser comme rappel pour vous-même : si vous basculez entre les programmes et les applications tous les jours, à des intervalles de deux minutes ou moins, alors il semble que le problème a été trouvé.

Augmente la concentration tout en travaillant sur différentes tâches

La concentration est idéale lorsque vous devez basculer entre des tâches qui nécessitent des compétences différentes. Disons que vous avez plusieurs tâches quotidiennes qui nécessitent différents instruments, - par exemple, il s'agit de textes, de gestion des réseaux sociaux et de planification d'événements. Concentrate vous permet de créer un ensemble d'outils différent pour chaque tâche. Par exemple, lorsque vous activez « Textes », l'application ferme automatiquement la messagerie et le navigateur Internet, bloque Twitter, Facebook et YouTube, s'ouvre Microsoft Word et sélectionne « Absent » comme statut de tous les messagers. Il existe également une minuterie pratique pour la concentration.

Synchronise tous les enregistrements dispersés et les collecte en un seul endroit

Pour beaucoup, le plus tâche difficile lorsque vous vous concentrez, il s'agit de rassembler toutes vos notes. Cette application place toutes vos notes dans un emplacement central sur votre bureau, ajoute une fonctionnalité de recherche et se synchronise avec Simplenote ou WriteRoom sur votre iPhone. Cela ne semble pas grand-chose, mais cela rend la vie beaucoup plus facile.

25 minutes de concentration sur une tâche

Cette application est basée sur les principes d'une technique de gestion du temps dans laquelle vous vous concentrez sur une tâche pendant 25 minutes, puis bénéficiez d'une pause de cinq minutes. FocusBooster combine une liste de tâches avec un coach de gestion du temps : vous faites une liste et l'application suit le temps que vous passez à accomplir ces tâches. Après 25 minutes, il vous rappellera qu'il est temps de vous reposer. C’est une manière très simple d’entraîner une attention soutenue sans dépasser les limites du possible.

Limiter l'attention à une application à la fois

Lorsque l'application est activée, une seule tâche peut être mise en avant, et tout le reste sera caché derrière un arrière-plan presque opaque. Vous pouvez toujours vous déplacer facilement entre les tâches, Think libère simplement de l'espace et vous aide à vous concentrer sur Tâche principale(Cela fonctionne également très bien avec FocusBooster).

Crée lieu de travail, idéal pour rédiger des textes

Si vous écrivez constamment des textes, il est très important de supprimer rapidement toutes les choses inutiles de votre bureau. FocusWriter recrée un éditeur de texte et bloque tout ce qui est inutile sur votre écran : seuls les mots que vous tapez en langage clair restent. fond gris. Tous les menus (date, heure, barre d'outils) sont masqués jusqu'à ce que vous les survoliez. Malgré son apparence discrète, FocusWriter possède toujours des fonctionnalités aussi précieuses éditeur de texte, comme la vérification orthographique et le comptage de mots, ainsi qu'un son de machine à écrire très agréable à chaque frappe.

Anti-Social est une version allégée du bloqueur Internet Freedom. Au lieu de bloquer complètement l’accès à Internet, Anti-Social bloque uniquement les voleurs de temps bien connus. Les sites interdits incluent Twitter, Facebook, Flickr, Digg, Reddit, YouTube, Hulu, Vimeo et tous les sites standards courriers. L'application n'est pas très différente de Self-Control (voir ci-dessus), sauf qu'elle inclut déjà une liste noire (que vous pouvez bien sûr éditer). Si vous ne parvenez pas à faire face aux restrictions d'accès aux sites répertoriés, vous devrez redémarrer votre ordinateur.

Une liste de dix programmes qui aideront à contrôler un enfant, à suivre ses appels et également à limiter l'accès à d'autres applications a été compilée par Ekaterina Cheban, responsable du marketing produit KidLogger.net, StaffCounter.net.

1. SafeKiddo

Le programme propose différents types du contenu que les enfants peuvent regarder en fonction de leur âge. Vous pouvez définir une interdiction sur Internet, les applications et les jeux sur certaine heure. De plus, vous contrôlez les magasins d'applications et avez le droit d'autoriser ou de refuser l'utilisation. application installée ou un jeu. Pour Google et YouTube, il existe une fonction " recherche sécurisée" Si vous l'activez, votre enfant n'aura accès qu'aux pages Web et vidéos appropriées. SafeKiddo fonctionne partout Réseaux Wi-Fi– mobile, domestique ou public. L'ensemble du processus de surveillance vous est présenté sous la forme de rapports sur l'activité de recherche et d'un journal détaillé des sites visités. Il y a un problème - le programme n'a pas d'interface russe, vous devrez vous débrouiller avec l'anglais.

2. SkyDNS

Le programme dispose d'un filtre de site de plus de 50 catégories. En répartissant les sites dans ces catégories, vous pouvez limiter l'accès de votre enfant à ceux qui ne lui conviennent pas en raison de son âge ou pour d'autres raisons. Vous disposez également de statistiques des sites visités, limitant l'affichage de bannières et de publicités (contenus choquants ou pornographiques). Une bonne fonctionnalité de SkyDNS est de bloquer les sites qui volent de l'argent et des mots de passe. L'enfant verra un message d'avertissement et l'accès au site sera bloqué. Seuls les parents ont accès aux paramètres de filtrage et à l'horaire de travail (par exemple, pendant la journée, pendant que les parents sont au travail, les paramètres des enfants sont automatiquement activés et le soir, les paramètres parentaux). Il existe une interface russe.

3. MSpy

Dans le programme du smartphone, vous pouvez voir les appels entrants et sortants, leurs appelants et leur durée. Tous les SMS, e-mails et les messages dans les messageries instantanées, leur texte intégral et les abonnés sont également à votre disposition. Un rapport sur votre utilisation du téléphone et d'Internet, l'historique des recherches, les modifications apportées à votre liste de contacts et votre calendrier, les nouvelles photos et vidéos - tout cela sera visible dans votre compte MSpy. De plus, vous seul autorisez ou refusez l'installation de jeux, programmes et applications, et si votre téléphone est volé, vous pouvez bloquer à distance l'accès aux données personnelles. Une fonctionnalité très pratique pour les parents est le suivi GPS de la position de votre enfant. Ce programme ne prend pas non plus en charge la langue russe dans l'interface et sur le site officiel.

4. KidLogger

Gratuit contrôle parental temps pour Android. Après l'installation, vous définissez les heures de début et de fin de trois périodes de la journée. Pendant les heures « scolaires » et « soir » uniquement applications éducatives(veuillez ajouter à cette liste ce que vous autorisez à utiliser sans restrictions). De cette façon, vous pouvez encourager les enfants à travailler avec programmes utiles. La nuit, une fois les lumières éteintes, vous ne pouvez pas utiliser le téléphone. Durant les autres périodes de la journée, toutes les applications sont disponibles, sauf celles « indésirables », mais leur utilisation est limitée dans le temps. Si vous ne souhaitez pas bloquer l'accès aux jeux, ne les ajoutez à aucune des listes. Ils seront alors soumis aux mêmes délais que tout le reste. KidLogger bloque les applications « indésirables », détermine l'emplacement de l'enfant, assure le suivi des sites visités et programmes en cours d'exécution, et surtout, informe sur le temps que l'enfant a passé sur un site Web ou une application spécifique et limite le temps consacré aux jeux. Les rapports sont disponibles à distance via Internet et le programme sur le téléphone de l’enfant est protégé contre la suppression. Pour complètement application cachée, ce que l'utilisateur du téléphone ne connaît pas, il existe une version premium. L'interface du programme en russe, le site Web officiel en russe avec tous les détails d'installation et de configuration, ainsi qu'une assistance technique russe rapide sont disponibles.

5. KidShell

Ce programme est quelque peu différent des précédents. C'est un "bac à sable" pour les enfants sur votre appareil mobile– zone spécialement désignée utilisation sûre programmes. Le compte de l'enfant sur votre téléphone est configuré pour lancer uniquement les applications approuvées. Sans accès configuré, l'enfant ne pourra pas appeler, écrire des SMS, acheter ou lancer une application. Vous pouvez également bloquer les clics sur les liens publicitaires, les transitions accidentelles vers la boutique d'applications et l'accès à Internet. De plus, vous pouvez toujours déterminer combien de temps votre enfant peut passer avec votre téléphone. Une interface en russe est disponible.

6.

Le programme ressemble à KidShell. C'est aussi un « bac à sable » sur un smartphone. Écran principal dans le compte d'un enfant, il existe quatre groupes d'applications : « Jeux », « Développement », « Éducation » et « Autres applications ». Ces groupes sont remplis en mode parent avec les applications que vous jugez adaptées. Les options de sécurité incluent le blocage des appels et des SMS, ainsi que le blocage de l'accès aux paramètres afin que l'enfant ne puisse pas les modifier. Parmi les fonctions PlayPad pour les appareils appartenant à des enfants, il est très utile de limiter le temps d'utilisation du téléphone par jour (version payante), d'utiliser certaines applications et d'installer des programmes. Dans la version payante, vous pouvez définir le délai exact de blocage du smartphone (par exemple, pendant les cours), suivre la localisation de l'enfant et définir une protection contre les clics accidentels. Le programme provient de développeurs russes, il existe une interface en russe.

7. Porte des enfants

Le programme dispose d'un filtre URL qui fonctionne sur la base d'une énorme base de données universelle d'adresses Internet et de sources locales (par exemple, la liste des adresses interdites du ministère de la Justice). Les sites sont bloqués non seulement par adresses, mais aussi si les textes contiennent des mots du dictionnaire de mots interdits. La sécurité d'un enfant sur Internet est également assurée par la limitation des réseaux sociaux, le blocage des sites de rencontres, le blocage de la possibilité d'envoyer des fichiers dans les messageries instantanées (protection antivirus) et des rapports détaillés sur les sites visités par votre enfant. L'interface et le site Web sont disponibles en russe.

8. Place des enfants

Autre « bac à sable » : vous déterminez à quelles applications ils peuvent accéder. SMS, appels, achats d'applications et autres actions payantes peut être bloqué. Les boutons Retour, Accueil, Appel et Recherche sont également bloqués afin que l'enfant ne puisse pas appeler ou quitter Kids Place. Il existe une identification des appels entrants, bloquant le lancement de Marketplace, ainsi que le téléphone en cas de surcharge. Malheureusement, la version russe n'a pas été trouvée.

9. Famille Norton

Et encore une fois, des fonctions similaires à celles décrites ci-dessus. Il existe un contrôle d'Internet et des réseaux sociaux (journal des sites visités, blocage des ressources indésirables, contrôle Requêtes de recherche, fréquence d'utilisation des réseaux sociaux et les données que les enfants y indiquent). La publication des données personnelles de l'appareil de l'enfant est bloquée, une demande d'accès à un site bloqué est requise, un planning d'utilisation de l'ordinateur est configuré et le temps est limité. Les parents sont informés des vidéos que leur enfant regarde et des applications qu'ils utilisent. Les fonctionnalités de localisation et de suivi par SMS fonctionnent pour le Canada, le Royaume-Uni et les États-Unis. Tous les paramètres peuvent être contrôlés à distance et recevoir des informations sur les actions de l’enfant. Le site peut également être lu en russe, ce qui est pratique.

10. Kaspersky

Le contrôle parental de ce fabricant n'est disponible que dans le cadre d'autres produits, par exemple Kaspersky Sécurité totale 2016. Les possibilités de contrôle sont assez larges : vous pouvez limiter le temps que vous passez sur Internet, créer une liste de sites indésirables (par le nom complet du site, ou par partie de celui-ci, par thème - « érotisme », « cruauté », etc.). Vous pouvez renforcer le contrôle en utilisant « liste blanche" des sites. Dans ce cas, l'enfant ne pourra accéder qu'aux sites figurant sur la liste autorisée. Vous pouvez définir un programme hebdomadaire d'utilisation du gadget, ainsi qu'une limite quotidienne sur l'ordinateur en général et sur Internet en particulier. Il est également possible de gérer les contacts de votre enfant sur les réseaux sociaux, c'est à dire. bloquez ceux que vous pensez un interlocuteur indésirable. Le programme provient d'un développeur russe et, par conséquent, le russe est l'une des langues d'interface du site.