Agence fédérale pour l'éducation de la Fédération de Russie
Établissement d'enseignement public
Formation professionnelle supérieure
"Université pédagogique d'État de Lipetsk"
Faculté des technologies de l'information et des technologies sociales
Département de gestion et technologies sociales

Résumé sur l'organisation scientifique du travail d'un manager sur le thème :
"Poste de travail de l'utilisateur de l'ordinateur"

Réalisé par : étudiant de 3ème année

Groupes GMU-07-1 Zvonilova Vera

Vérifié par : Ph.D. Assoc. SON. Nasonova

Lipetsk 2010

Contenu

Introduction. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Chapitre 1. Poste de travail de l'utilisateur de l'ordinateur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
Conclusion. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Bibliographie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Introduction

Tout progrès scientifique ou technologique, ainsi que des phénomènes positifs inconditionnels clairement exprimés, comportent inévitablement des aspects négatifs. Les questions d'informatisation de la société font désormais partie des nombreux facteurs qui affectent la santé des personnes. C'est pourquoi il est si important d'évaluer le degré d'influence technologies de l'information sur la santé humaine.
Récemment, on entend souvent parler des effets néfastes de l’ordinateur comme l’un des moyens des technologies de l’information modernes sur le corps de l’utilisateur. Le niveau de sécurité des utilisateurs d'ordinateurs est réglementé par de nombreuses normes internationales différentes, qui deviennent de plus en plus strictes d'année en année. Des recherches récentes menées par des scientifiques ont montré que ce n'est pas tant l'équipement informatique lui-même qui est un facteur direct d'impact négatif sur le corps humain, mais plutôt son mauvais emplacement et le non-respect des normes d'hygiène de base en matière de travail et de repos.
En étudiant le problème de l'influence d'un ordinateur sur la santé humaine, il devient évident que les moyens des technologies de l'information modernes affectent certainement le corps de l'utilisateur et que la « communication » avec un ordinateur nécessite une réglementation stricte des horaires de travail et le développement de mesures sanitaires et hygiéniques pour réduire et prévenir ce type d’impact.
Dans le monde moderne, il est difficile d'imaginer lieu de travail sans ordinateur personnel, imprimante et autre équipement de bureau. Des employés ordinaires aux cadres supérieurs, tous les employés passent beaucoup de temps devant l'ordinateur pendant la journée de travail. Et bien que la plupart des travailleurs soient conscients des effets néfastes de la technologie informatique sur la santé humaine, peu d'entre eux adhèrent aux règles proposées par l'organisation du lieu de travail lorsqu'ils travaillent avec un PC.
L'organisation du lieu de travail doit prendre en compte les principaux facteurs de production dangereux et nocifs pour le salarié , qui ont un effet néfaste sur la santé de l'utilisateur ordinateur personnel. Ces facteurs comprennent l'augmentation des niveaux de bruit, le niveau d'électricité statique, le niveau de rayonnement électromagnétique sur le lieu de travail, direct et réfléchi par les écrans. écrans d'ordinateuréblouissement, surcharge physique d'action statique et dynamique, surcharge neuropsychologique.

Chapitre 1. Poste de travail utilisateur de l'ordinateur

Fig. 1. Position recommandée lorsque vous travaillez à l'ordinateur
- le fauteuil-fauteuil doit être réglable individuellement,
- distance à l'écran - 60-70 cm,
- l'utilisateur doit regarder l'écran de haut en bas selon un angle de 10° par rapport à ligne horizontale,
- repose pieds.
Lors de l'aménagement d'un lieu de travail (Fig. 1), il est nécessaire d'installer le moniteur sur une table spéciale afin que panneau arrière faisait face au mur (puisque le niveau maximum d'intensité du champ électrique a été enregistré à proximité), l'écran ne doit pas être situé en face d'une fenêtre ou d'autres sources de lumière directe qui provoquent un éblouissement sur l'écran.
La table sur laquelle le moniteur est installé doit être d'une longueur suffisante pour que la distance par rapport à l'écran soit de 60 à 70 (pas à moins de 50) cm, et en même temps il est possible de travailler avec le clavier à proximité immédiate du utilisateur (30-40 cm). La conception du mobilier de travail (tables, fauteuils, chaises) doit offrir la possibilité d'un réglage individuel en fonction de la taille du travailleur et créer une posture confortable. Les éléments de travail fréquemment utilisés doivent être situés dans la zone de travail optimale, à la même distance des yeux du travailleur. Il est nécessaire de placer un porte-documents sur la surface du bureau, dont la distance des yeux doit être similaire à la distance des yeux au clavier. La chaise de travail doit avoir des accoudoirs. Un repose-pieds doit être prévu sur le lieu de travail.
Achetez une chaise de bureau confortable qui vous permettra de maintenir sans effort la bonne posture devant l'ordinateur. Il est souhaitable que vous puissiez régler la hauteur du siège et l'inclinaison du dossier, et vous déplacer sur des roulettes. Le dossier idéal de la chaise suit les courbes de la colonne vertébrale et sert de support au bas du dos. Le siège est légèrement incliné vers l'avant, ce qui transfère une certaine pression de la colonne vertébrale vers les hanches et les jambes. Le bord du siège est légèrement incurvé, ce qui réduit la pression sur les hanches. La chaise (chaise) doit être dure ou semi-rigide, cela améliorera la circulation sanguine dans le bassin.
Afin d'éliminer les reflets sur l'écran, le moniteur doit être installé perpendiculairement à la table et l'utilisateur doit regarder l'écran légèrement de haut en bas (10° par rapport à la ligne horizontale) (Fig. 1, 2).
Les conditions d'éclairage de la pièce jouent un rôle important dans le maintien du confort visuel. D'une part, rien ne doit interférer avec la perception des informations de l'écran, d'autre part, l'utilisateur doit voir clairement le clavier, les textes papier qu'il doit utiliser, ainsi que l'environnement général et les personnes avec qui il a communiquer tout en travaillant.

L'éclairage global de la pièce ne doit pas être trop élevé, ni trop faible, il doit se situer entre 300 et 500 lux. Si la pièce est lumineuse, les fenêtres doivent être équipées de rideaux ou de stores. Il est conseillé de ne pas placer les postes de travail des utilisateurs d'écrans directement à proximité de fenêtres. Dans tous les cas, l'écran du moniteur doit être orienté de manière à ne pas produire d'éblouissement, c'est-à-dire à un angle presque droit par rapport à la fenêtre (Fig. 3,4,5,6,7). L'éclairage artificiel ne doit pas être trop intense. Mais en plus des lampes générales qui éclairent la pièce, vous avez besoin d'une lampe locale lumineuse (au moins 60 W) avec un abat-jour bien dense qui n'éclaire que le texte avec lequel l'utilisateur travaille. Il doit pouvoir être orienté dans différentes directions et être équipé d'un dispositif de réglage de la luminosité. Les lampes à incandescence sont préférables aux lampes fluorescentes car... ces derniers produisent une lumière pulsée qui, dans certaines conditions, augmente le scintillement de l'écran d'affichage.

Le principe doit être clair : le moins de lumière possible doit tomber sur l’écran d’affichage.
Avant de commencer à travailler avec le moniteur, vous devez utiliser les boutons pour régler le contraste et la luminosité les plus confortables sur l'écran. Ils sont sélectionnés individuellement, car un contraste trop faible et une luminosité trop élevée peuvent entraîner une fatigue rapide.
Lors de la sélection du mode d'éclairage sur le lieu de travail de l'utilisateur de l'écran, il est nécessaire de prendre en compte le fait que les personnes de plus de 40 ans subissent des modifications du système visuel liées à l'âge (constriction de la pupille, jaunissement du cristallin, diminution de l'activité visuelle et sensibilité au contraste de la rétine). Tout cela nécessite une luminosité accrue de l'écran et un éclairage supplémentaire du lieu de travail (texte papier). Les lunettes presbytes destinées aux utilisateurs d'écran devraient être légèrement plus faibles que les lunettes de lecture. Après tout, vous devez voir clairement à la fois l'écran (à 60-70 cm des yeux) et le texte (à 30-35 cm des yeux). Si l'accommodation est totalement absente, ce qui arrive généralement après 60 ans, il est parfois conseillé de corriger un œil pour travailler avec un écran et l'autre pour travailler à distance.
Chez les jeunes, lors d'un travail visuellement intense, la plus grande charge est supportée par le système accommodatif de l'œil, qui est sous tension constante pendant le travail. Cela peut conduire à des phénomènes asthénopes, à des perturbations du système accommodatif de l’œil et, à terme, à l’apparition et à la croissance d’une myopie. Pour éviter cela, le travail avec l'écran du moniteur doit être effectué à une distance d'au moins 60 à 70 cm, tandis que la tension d'accommodation est minime.
Chez les adultes myopes qui portent constamment des lunettes, d'autres lunettes pour travailler avec un ordinateur ne sont nécessaires que si l'utilisateur a des difficultés à lire les journaux imprimés à une distance de 60-70 cm (à l'écran) et de 30-33 cm (à la page imprimée). ).texte) des yeux. Si la lecture aux deux distances est impossible avec les mêmes verres, des lunettes bifocales sont prescrites.

Un facteur important en ergonomie est le bruit sur le lieu de travail. Les unités centrales sont visiblement bruyantes et les disques durs, en particulier les modèles plus anciens, « hurlent ». Si vous travaillez longtemps avec un tel ordinateur, cela deviendra un facteur de fatigue accrue. Options pour résoudre le problème :

acheter un bureau d'ordinateur spécial dans lequel l'unité centrale est rangée dans un tiroir avec une porte
placer l'ordinateur par terre (sous la table)
réaliser un mur antibruit séparant le lieu de travail du unité système, placez un tampon insonorisant sous l'unité centrale.

N'oubliez pas d'assurer une ventilation normale de l'unité centrale : il doit y avoir suffisamment espace libre devant les trous de ventilation (il s'agit généralement de petits trous ou fentes sur les parois latérales de l'unité centrale) et près du ventilateur (son trou est généralement situé sur la paroi arrière).
La « conception sonore » du lieu de travail est importante à long terme travail efficace. Éliminez les bruits parasites : éteignez la télé, isolez-vous de vos voisins... La plupart des gens ne sont capables de bien faire qu'une seule chose, si le cerveau reçoit des informations de plusieurs sources (par exemple, un ordinateur + radio), la fatigue augmente. D’un autre côté, une musique agréable et une conception sonore spécialement sélectionnée peuvent augmenter l’efficacité du travail. Si vous travaillez dans un bureau bruyant, essayez d'utiliser des écouteurs (la plupart des lecteurs de CD facilitent leur branchement) et d'écouter des enregistrements de musique ou de sons de la nature.
Saturer l'air avec des ions négatifs contribuera à améliorer les conditions de travail sur l'ordinateur.ioniseur d'air(autrement appelés « aéroioniseurs », « lustres Chizhevsky »), qui ont même appris à être intégrés dans souris .
Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, faites une pause de dix minutes toutes les heures, pendant laquelle vous regardez au loin, vous levez de votre chaise, faites une série d'exercices ou promenez-vous simplement. C’est une bonne idée de mettre des lunettes trouées toutes les deux à trois heures, qui soulagent les spasmes des muscles oculaires.

En plus des exigences énumérées, l'organisation du lieu de travail doit offrir un maximum de confort au salarié afin d'éviter la fatigue lors d'une longue journée de travail. Au bureau, l'organisation du lieu de travail doit également offrir la possibilité d'un repos périodique aux salariés qui travaillent en permanence avec du matériel informatique.

Conclusion
Ainsi, l'organisation d'un lieu de travail pour les utilisateurs d'ordinateurs personnels doit tenir compte du fait que les fenêtres du bureau peuvent éblouir les écrans et rendre aveugles les utilisateurs d'ordinateurs personnels, en particulier pendant les journées d'été ensoleillées. L'organisation du lieu de travail prévoit que la zone sur laquelle se trouve un lieu de travail équipé d'un ordinateur personnel doit mesurer au moins 6 mètres carrés, le volume de la pièce doit être d'au moins 20 mètres cubes. Quant aux sols, l'organisation du lieu de travail prévoit les exigences suivantes : le sol doit être lisse, non glissant, facile à nettoyer à l'eau et à sec, et avoir également des propriétés antistatiques. L'organisation du lieu de travail doit fournir un éclairage d'un niveau de 300 à 500 lux.
etc.................

Exigences relatives aux locaux lorsque l'on travaille sur un ordinateur

Les locaux doivent bénéficier d'un éclairage naturel et artificiel. L'emplacement de postes de travail derrière des moniteurs pour utilisateurs adultes dans les sous-sols n'est pas autorisé.

La surface par poste de travail avec ordinateur pour utilisateurs adultes doit être d'au moins 6 m2, et le volume doit être d'au moins -20 m3.

Les locaux équipés d'ordinateurs doivent être équipés de chauffage, de climatisation ou de systèmes efficaces de soufflage et d'extraction.

Pour la décoration intérieure des pièces équipées d'ordinateurs, des matériaux à réflexion diffuse avec un coefficient de réflexion pour le plafond de 0,7 à 0,8 doivent être utilisés ; pour les murs - 0,5-0,6 ; pour le sol - 0,3-0,5.

Le sol des salles d'opération informatiques doit être lisse, sans nids-de-poule, antidérapant, facile à nettoyer et à mouiller et avoir des propriétés antistatiques.

Il devrait y avoir une trousse de premiers secours et un extincteur à dioxyde de carbone dans la pièce pour éteindre un incendie.

Exigences relatives au microclimat, à la composition ionique et à la concentration de produits chimiques nocifs dans l'air intérieur

Sur les lieux de travail des utilisateurs d'ordinateurs personnels, des paramètres de microclimat optimaux doivent être garantis conformément à SanPin 2.2.4.548-96. Selon ce document, pour la catégorie 1a de gravité du travail, la température de l'air ne doit pas dépasser 22-24°C pendant la période froide de l'année, 20-25°C pendant la période chaude de l'année. être de 40 à 60 %, vitesse de déplacement de l'air -

ha - 0,1 m/s. Pour maintenir des valeurs de microclimat optimales, un système de chauffage et de climatisation est utilisé. Pour augmenter l’humidité de l’air intérieur, utilisez des humidificateurs avec de l’eau potable distillée ou bouillie.

La composition ionique de l'air doit contenir le nombre suivant d'ions négatifs et positifs de l'air : le niveau minimum requis est de 600 et 400 ions pour 1 cm 3 d'air ; le niveau optimal est de 3 000 à 5 000 et de 1 500 à 3 000 ions pour 1 cm 3 d'air ; le maximum autorisé est de 50 000 ions pour 1 cm 3 d'air. Pour maintenir la composition ionique optimale de l'air, le dépoussiérage et la désinfection de l'air intérieur, il est recommandé d'utiliser les appareils de l'usine Diod de la série Ellion.

Exigences relatives à l'éclairage des locaux et des lieux de travail

Les salles informatiques doivent disposer d’un éclairage naturel et artificiel. L'éclairage naturel est assuré par des ouvertures de fenêtres avec un coefficient d'éclairage naturel KEO d'au moins 1,2 % dans les zones à enneigement stable et d'au moins 1,5 % dans le reste du territoire. Le flux lumineux provenant de l’ouverture de la fenêtre doit tomber sur le poste de travail de l’opérateur sur le côté gauche.

L'éclairage artificiel des salles d'opération informatiques doit être assuré par un système d'éclairage général uniforme.

L'éclairage de la surface de la table dans la zone où le document est placé doit être de 300 à 500 lux. Il est permis d'installer des luminaires locaux pour éclairer les documents. L'éclairage local ne doit pas créer d'éblouissement sur la surface de l'écran et augmenter l'éclairage de l'écran à plus de 300 lux. L'éblouissement direct provenant des sources lumineuses doit être limité. La luminosité des surfaces lumineuses (fenêtres, lampes) dans le champ de vision ne doit pas dépasser 200 cd/m2.

La brillance réfléchie sur les surfaces de travail est limitée par le bon choix lampe et l'emplacement des lieux de travail par rapport à la source de lumière naturelle. La luminosité des reflets sur l’écran du moniteur ne doit pas dépasser 40 cd/m2. L'indice d'éblouissement des sources d'éclairage artificiel général dans les locaux ne doit pas dépasser 20, l'indice d'inconfort dans les locaux administratifs et publics ne doit pas dépasser 40. Le rapport de luminosité entre les surfaces de travail ne doit pas dépasser 3:1 - 5:1. et entre les surfaces de travail et les surfaces murales et les équipements 10:1.

Pour l'éclairage artificiel des pièces équipées d'ordinateurs personnels, il convient d'utiliser des lampes de type LPO36 à grilles miroir, équipées de ballasts haute fréquence. Il est permis d'utiliser des luminaires à lumière directe, principalement à lumière réfléchie de type LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 avec des lampes fluorescentes de type LB. Il est permis d'utiliser des luminaires locaux avec des lampes à incandescence. Les lampes doivent être placées sous la forme de lignes pleines ou brisées sur le côté des postes de travail, parallèlement à la ligne de mire de l'utilisateur pour différents emplacements d'ordinateurs. Avec une disposition périmétrique, les lignes de lampes doivent être situées localement au-dessus du bureau, plus près de son bord avant, face à l'opérateur. L'angle de protection des lampes doit être d'au moins 40 degrés. Les appareils d'éclairage locaux doivent avoir un réflecteur non translucide avec un angle de protection d'au moins 40 degrés.

Pour garantir les valeurs standard d'éclairage dans les locaux, les verres des ouvertures de fenêtres et des lampes doivent être nettoyés au moins deux fois par an et les lampes grillées doivent être remplacées en temps opportun.

Exigences relatives au bruit et aux vibrations dans les locaux

Les niveaux de bruit sur les lieux de travail des utilisateurs d'ordinateurs personnels ne doivent pas dépasser les valeurs établies par SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 et ne doivent pas dépasser 50 dBA. Sur les lieux de travail dans des locaux abritant des unités bruyantes, le niveau sonore ne doit pas dépasser 75 dBA et le niveau de vibration dans les locaux se situe dans les valeurs admissibles selon SN 2.2.4/2.1.8.566-96 catégorie 3, type « b ». .

Le niveau sonore dans les pièces peut être réduit en utilisant des matériaux insonorisants avec des coefficients d'absorption acoustique maximaux dans la plage de fréquences de 63 à 8 000 Hz pour la finition des murs et des plafonds des pièces. Un effet d'absorption acoustique supplémentaire est créé par des rideaux unis en tissu épais, suspendus en pli à une distance de 15 à 20 cm de la clôture. La largeur du rideau doit être 2 fois plus de largeur fenêtre.

Exigences relatives à l'organisation et à l'équipement des lieux de travail

Les postes de travail équipés d'ordinateurs personnels par rapport aux ouvertures lumineuses doivent être situés de manière à ce que la lumière naturelle tombe sur le côté, de préférence sur la gauche.

Les plans d'aménagement des postes de travail équipés d'ordinateurs personnels doivent tenir compte des distances entre les ordinateurs de bureau et les moniteurs : la distance entre les surfaces latérales des moniteurs est d'au moins 1,2 m et la distance entre l'écran du moniteur et l'arrière d'un autre moniteur est d'au moins 2,0 m. m.

La table de travail peut être de n'importe quelle conception répondant aux exigences ergonomiques modernes et vous permettant de placer facilement l'équipement sur la surface de travail, en tenant compte de sa quantité, de sa taille et de la nature du travail effectué. Il est conseillé d'utiliser des tables dotées d'une surface de travail spéciale séparée du plateau principal pour placer le clavier. Des tables de travail avec une hauteur de plan de travail réglable et non réglable sont utilisées. S'il n'y a pas de réglage, la hauteur de la table doit être comprise entre 680 et 800 mm.

La profondeur de la surface de travail de la table doit être de 800 mm (au moins 600 mm autorisée), la largeur de 1 600 mm et 1 200 mm, respectivement. La surface de travail de la table ne doit pas présenter de coins ou de bords tranchants et avoir une finition mate ou semi-mate.

Le bureau de travail doit avoir un espace pour les jambes d'au moins 600 mm de hauteur, d'au moins 500 mm de largeur, d'au moins 450 mm de profondeur au niveau des genoux et d'au moins 650 mm de profondeur au niveau des jambes.

Une lecture rapide et précise des informations est assurée en positionnant le plan de l'écran sous le niveau des yeux de l'utilisateur, de préférence perpendiculairement à la ligne de visée normale (ligne de visée normale à 15 degrés par rapport à l'horizontale).

Le clavier doit être situé sur la surface de la table à une distance de 100 à 300 mm du bord faisant face à l'utilisateur.

Pour faciliter la lecture des informations des documents, on utilise des supports mobiles (lutrins) dont les dimensions en longueur et en largeur correspondent aux dimensions des documents posés dessus. Le pupitre est placé dans le même plan et à la même hauteur que l'écran.

Pour garantir une posture de travail physiologiquement rationnelle et créer des conditions permettant de la modifier au cours de la journée de travail, des sièges de travail relevables et pivotants avec une assise et un dossier réglables en hauteur et en angle d'inclinaison, ainsi que la distance du dossier par rapport à l'avant bord du siège, sont utilisés.

La conception de la chaise doit garantir :

la largeur et la profondeur de la surface d'assise sont d'au moins 400 mm ;

surface d'assise avec bord avant arrondi ;

réglage de la hauteur de la surface du siège dans une plage de 400 à 550 mm et angle d'inclinaison vers l'avant jusqu'à 15 degrés et vers l'arrière jusqu'à 5 degrés.;

la hauteur de la surface de support arrière est de 300 ± 20 mm, la largeur est d'au moins 380 mm et le rayon de courbure du plan horizontal est de 400 mm ;

l'angle d'inclinaison du dossier dans le plan vertical est compris entre 0 ± 30 degrés ;

réglage de la distance du dossier par rapport au bord avant du siège entre 260 et 400 mm ;

accoudoirs fixes ou amovibles d'une longueur d'au moins 250 mm et d'une largeur de 50 à 70 mm ;

réglage de la hauteur des accoudoirs au-dessus du siège entre 230 ± 30 mm et de la distance interne entre les accoudoirs entre 350 et 500 mm ;

la surface du siège, du dossier et des accoudoirs doit être semi-douce, avec un revêtement antidérapant, non électrisant et hermétique, facile à nettoyer de la contamination.

Le lieu de travail doit être équipé d'un repose-pieds d'une largeur d'au moins 300 mm, d'une profondeur d'au moins 400 mm, d'un réglage en hauteur jusqu'à 150 mm et d'un angle d'inclinaison de la surface d'appui du support jusqu'à 20 degrés. La surface du support doit être ondulée et avoir un rebord de 10 mm de hauteur le long du bord avant.

Mode travail et repos lorsque vous travaillez avec un ordinateur

Le régime de travail et de repos prévoit le respect d'une certaine durée de travail continu sur PC et de pauses, régulées en tenant compte de la durée un poste de travail, types et catégories d'activité de travail.

Les types d'activités de travail sur PC sont répartis en 3 groupes : groupe A - travail de lecture des informations sur l'écran avec demande préalable ; groupe B - travail sur la saisie des informations ; Groupe B - travail créatif en mode dialogue avec un PC.

Si au cours d'un quart de travail l'utilisateur effectue différents types de travail, alors son activité est classée comme un groupe de travail pour lequel au moins 50 % du temps du quart de travail est consacré.

Les catégories de sévérité et d'intensité du travail sur PC sont déterminées par le niveau de charge pendant le quart de travail : pour le groupe A - par le nombre total de caractères lus ; pour le groupe B - par le nombre total de caractères lus ou saisis ; pour le groupe B - basé sur le temps total de travail direct sur le PC. Le tableau présente les catégories de sévérité et d'intensité du travail en fonction du niveau de charge pendant le quart de travail.

Le nombre et la durée des pauses réglementées, leur répartition au cours du poste de travail sont établis en fonction de la catégorie de travail sur PC et de la durée du poste de travail.

Avec un poste de travail de 8 heures et un travail sur PC, des pauses réglementées doivent être fixées :

pour la deuxième catégorie de travail - 2 heures à compter du début du quart de travail et 1,5 à 2,0 heures après une pause déjeuner d'une durée de 15 minutes chacune ou de 10 minutes pour chaque heure de travail ;

pour la troisième catégorie de travail - 1,5 à 2,0 heures à partir du début du quart de travail et 1,5 à 2,0 heures après une pause déjeuner d'une durée de 20 minutes chacune ou de 15 minutes pour chaque heure de travail.

Avec un poste de travail de 12 heures, des pauses réglementées doivent être établies dans les 8 premières heures de travail, similaires aux pauses dans un poste de travail de 8 heures, et pendant les 4 dernières heures de travail, quels que soient la catégorie et le type de travail, tous les heure d'une durée de 15 minutes.

La durée du travail continu sur un PC sans pause réglementée ne doit pas dépasser 2 heures.

Lorsque l'on travaille sur PC pendant l'équipe de nuit, la durée des pauses réglementées augmente de 60 minutes, quels que soient la catégorie et le type d'activité de travail.

Des pauses non régulées (micro-pauses) d'une durée de 1 à 3 minutes sont efficaces.

Il est conseillé d'utiliser des pauses régulées et des micro-pauses pour réaliser une série d'exercices et de gymnastique pour les yeux, les doigts, ainsi que des massages. Il est conseillé de changer de série d'exercices après 2-3 semaines.

Il est conseillé aux utilisateurs d'ordinateurs qui effectuent des travaux avec un niveau de tension élevé de bénéficier d'un soulagement psychologique pendant les pauses réglementées et en fin de journée de travail dans des salles spécialement équipées (salles de soulagement psychologique).

Mesures médicales, préventives et sanitaires. Tous les utilisateurs professionnels d'ordinateurs doivent se soumettre à des examens médicaux préalables obligatoires à l'entrée au travail, à des examens médicaux périodiques avec la participation obligatoire d'un thérapeute, d'un neurologue et d'un ophtalmologiste, ainsi qu'à une prise de sang générale et un ECG.

Les femmes ne sont pas autorisées à travailler sur un ordinateur à partir du moment de la grossesse et pendant l'allaitement.

La myopie, l'hypermétropie et autres erreurs de réfraction doivent être entièrement corrigées avec des lunettes. Pour le travail, il faut utiliser des lunettes sélectionnées en tenant compte de la distance de travail entre les yeux et l'écran d'affichage. En cas de déficiences visuelles plus graves, la question de la possibilité de travailler sur PC est tranchée par un ophtalmologiste.

Pour soulager la fatigue des muscles accommodatifs et les entraîner, des programmes informatiques tels que Relax sont utilisés.

Pour ceux qui travaillent de manière intensive, il est conseillé d'utiliser les derniers moyens de prévention visuelle, tels que les lunettes LPO-trainer et les simulateurs ophtalmologiques DAK et Sniper-Ultra.

Il est recommandé d'utiliser les loisirs pour les loisirs passifs et actifs (exercices sur appareils de musculation, natation, vélo, course à pied, tennis, football, ski, aérobic, promenades dans le parc, en forêt, excursions, écoute de musique, etc.). Deux fois par an (au printemps et à la fin de l'automne), il est recommandé de suivre une cure de vitamines pendant un mois. Tu devrais arrêter de fumer. Il est strictement interdit de fumer sur les lieux de travail et dans les pièces équipées d'ordinateurs.

Exigences opérationnelles pour un poste de travail informatique - il s'agit d'un système de critères sur la base duquel sont évalués l'équipement, la facilité d'utilisation et le respect des normes sanitaires du lieu de travail sur un ordinateur personnel. Tous ces critères sont formulés par diverses institutions et structures, puis intégrés dans un SanPiN unifié.

Caractéristiques du lieu de travail

Pour comprendre les mécanismes par lesquels est régulée l'organisation des lieux de travail dans le domaine de la santé, de la sécurité et de l'écologie, il est nécessaire d'en comprendre clairement l'appareil conceptuel. Les termes les plus couramment utilisés dans ce domaine sont :

• Zone de travail - une zone jusqu'à 2 m de hauteur au-dessus du territoire où les fonctions de travail sont exercées.
• Le lieu de travail est un espace limité dans lequel un salarié reste de 2 heures à la moitié du temps au cours de la journée de travail. Il est possible qu'au cours de l'exercice de ses fonctions, un employé se déplace constamment entre différentes zones du territoire de l'entreprise ; dans ce cas, tous les points sur l'itinéraire de ses mouvements constants feront office de lieu de travail.
• L'ionisation atmosphérique est la présence de microparticules chargées électriquement dans l'air ambiant. Dans l'environnement naturel, le processus de leur apparition est naturel. Une personne a besoin d’une certaine quantité d’ions dans l’atmosphère. S’ils sont déficients, il y a une baisse de performance et l’incapacité d’accomplir les tâches assignées avec le niveau de tension et de concentration requis. Le nombre d'ions dans l'air est estimé par rapport au cube. cm de son volume.

Il y a une énorme quantité de microéléments dans l'atmosphère. Pour évaluer leur présence, des instruments spécialisés sont utilisés pour détecter leur densité dans l’air. Par exemple, pour les bâtiments où se trouvent des bureaux, il sera particulièrement important de déterminer la teneur en oxygène et en composés associés, car c'est la suffisance en oxygène qui affectera l'intensité de fonctionnement des employés.

• Éclairage - provient de la terminologie physique et désigne la quantité de rayonnement lumineux par unité de surface. Calculé par la formule :

E - niveau d'éclairage (unité de mesure - lux (lx));

F-volume flux lumineux en lumens (lm) ;

S est la superficie de la zone éclairée en mètres carrés. m.

Cependant, il faut garder à l'esprit que recalculer le flux lumineux en lumens est une tâche assez difficile qui ne peut être effectuée que par un spécialiste très hautement qualifié. Pour simplifier le processus, le rayonnement standard est indiqué sur la lampe ; sur la base de ces données et de tableaux spécialisés, chacun peut effectuer le calcul approprié. En particulier, dans l'étiquetage lampes électriquesà 75 W, le flux est de 935 Lm.

De plus, le rayonnement n'atteint pas les surfaces en ligne droite, mais, en règle générale, avec un écart significatif par rapport à celle-ci. Dans ce cas, l’intensité lumineuse est considérablement réduite. Pour prendre en compte ce facteur, il est nécessaire d'introduire le facteur de correction approprié dans le calcul :

E = (F/S) × Kp,

où Kp est le facteur de correction. Pour l'appliquer, vous devez vous référer à des tableaux spéciaux. Dans le même temps, pour confirmer un éclairage suffisant des locaux de production, il est préférable de faire appel à un spécialiste qualifié. Dans le cas de réparations ou de réaménagements dans un petit bureau, il suffira d'appliquer un coefficient de 0,5 : dans les pièces de cette classe, pas plus de 50 % du rayonnement atteint les plans correspondants.

• L'indice de lumière du jour est utilisé pour caractériser la quantité de lumière naturelle entrant dans une pièce par les fenêtres. Défini comme ceci :

KEO = E M / E N,

KEO - coefficient d'éclairement naturel ;

E M - degré d'éclairage de l'espace interne en un certain point M ;

E N - degré d'éclairage à l'extérieur des fenêtres de la pièce.

• La luminosité est le rapport entre l'intensité lumineuse et la zone qui l'émet.
• Le bruit est une combinaison désordonnée de vibrations sonores avec divers paramètres. Le plus grand effet négatif sur le corps est produit par la répétition et l’intensité du son.

Répétabilité (fréquence) - nombre d'oscillations onde sonore par unité de temps. Le son n'est rien d'autre que les vibrations de l'air. Dans ce cas, différents nombres d'entre eux peuvent être effectués en 1 seconde. L'unité de changement pour cette valeur est 1 hertz, soit 1 oscillation par 1 seconde.

L'intensité est la force du son transmise par les vibrations sonores. Elle se mesure en décibels.

• Microclimat - reflète les caractéristiques environnementales résumées des locaux de travail.
• Les matériaux à réflexion diffuse comprennent les objets dont la surface ne reflète pas la lumière.
• SanPiN - règles et réglementations sanitaires. Dans la plupart des cas, ils intègrent les dispositions de plusieurs actes normatifs et règlements. Un exemple est SanPiN 2.2.2/2.4, qui définit les conditions de travail avec un PC. Ils ont synthétisé le contenu de la loi « Sur le bien-être sanitaire et épidémiologique de la population » du 30 mars 1999 n° 52-FZ et le Règlement sur la réglementation sanitaire et épidémiologique de l'État.

Critères d'évaluation de l'aptitude des lieux et locaux au travail

Les normes sectorielles suivantes sont considérées comme suffisantes pour exercer les fonctions d'un employé :

• au moins 6 m². m pour un endroit avec un PC ;
• pas moins de 20 mètres cubes m d'espace autour du lieu de travail.

Le bureau doit être doté de fenêtres pour assurer la présence d'un éclairage naturel et artificiel. De plus, il doit être équipé d’un système de chauffage et de ventilation. La finition est réalisée avec l'utilisation obligatoire de matériaux non réfléchissants la lumière. Le revêtement de sol est lisse, composé de matériaux qui empêchent l'accumulation de poussière et est facile à nettoyer. Il est également nécessaire d’avoir un extincteur et des médicaments au bureau.

Ce sont les plus courants exigences relatives aux locaux de travail et aux lieux de travail en compagnie.

Limites de température, d'humidité et de présence d'impuretés nocives dans l'air

Les exigences environnementales et climatiques sont formulées dans SanPiN 2.2.4.548-96, les normes d'hygiène GN 2.2.5.686-98 et GOST 12.1.005-76 :

• Maintenir des températures intérieures non inférieures à +22…+24 °C en hiver et +20…+25 °C en été.
• L'humidité de l'air admissible est de 40 à 60 %.
• Circulation d'air obligatoire à une vitesse de 0,1 m/s.
• La proportion admissible d'ionisation de l'air : de 400 à 50 000 ions pour 1 cm 3, ayant une charge positive, et de 600 à 50 000 ions pour 1 cm 3, ayant une charge négative.
• La concentration maximale admissible d'impuretés nocives est différente selon les types de substances. La norme actuelle a été créée dans l'espoir que leur présence dans l'air ne causera pas influence négative sur un employé pendant une semaine d'exposition continue. Les changements de concentration doivent être surveillés en permanence. Si plusieurs types d'impuretés dangereuses sont détectées dans l'environnement, leur concentration totale admissible est déterminée :

K1/PK1 + K2/PK2 + K3/PK3 + … ≤ 1 ;

K1, K2, K3 - degré de concentration d'une substance particulière ;

PC1, PC2, PC3 - la concentration maximale admissible d'une impureté donnée.

Niveau d'éclairage requis sur le lieu de travail

Actuellement, les éléments suivants sont en vigueur Exigences en matière d'éclairage sur le lieu de travail:

1. Pour la lumière naturelle, il est précisé qu'elle peut être égale ou supérieure à la valeur :
   • 1.2 KEO - pour les endroits avec un enneigement permanent ;
   • 1.5 KEO - pour les autres domaines.

Dans ce cas, la lumière doit entrer dans le lieu de travail par le côté gauche.

1. Pour la lumière d’origine artificielle, il est prévu :
   • son utilisation pour éclairer toute la pièce ;
   • uniformité (sans interruptions ni changements de luminosité);
   • aucune réflexion de divers types surfaces (moniteurs, tables);
   • valeur d'au moins 300 lux dans les bâtiments industriels ;
   • augmentant la valeur à 500 lux dans les endroits où vous travaillez avec des papiers commerciaux et des documents techniques.

La valeur de luminosité d'éclairage autorisée est :

• pour surfaces lumineuses - 200 cd/m². moi,
• pour les reflets sur l'écran du moniteur - jusqu'à 40 cd/m². m.

1. Les plafonniers publics fluorescents sont utilisés comme source de lumière pour les bureaux équipés d'ordinateurs. Des lampes à incandescence avec réflecteur sont possibles comme sources supplémentaires.

Paramètres de bruit auxquels la zone de travail doit répondre

Pour les lieux où s'effectuent des travaux informatiques, le maximum niveau admissible le son aux fréquences perçues par les humains ne doit pas dépasser 50 dBA. Pour remplir cette condition, vous devez :

• suivre les normes concernant la localisation territoriale des zones de travail ;
• utiliser des matériaux spécialisés dans le processus de finition des armoires ;
• mettre en œuvre des mesures supplémentaires pour assurer l’absorption du bruit.

Conditions d'organisation du lieu de travail

Lors de la création de tâches informatiques, les paramètres suivants doivent être pris en compte :

• il doit y avoir au moins 1,2 m entre les côtés des moniteurs ;
• il doit y avoir au moins 2 m entre l'arrière d'un moniteur et l'avant de l'autre ;
• Chaque siège est équipé d'une tablette de pied mesurant 300 x 400 mm, réglable en hauteur jusqu'à 150 mm.

Il existe également certaines exigences pour une table en tant qu'élément d'équipement de travail :

• largeur du plateau à partir de 600 mm, longueur - à partir de 1 200 mm, distance du sol au plateau - de 680 à 800 mm ;
• la surface de la table ne doit pas former de reflets ;
• disponibilité d'un espace libre suffisant pour les jambes ;
• disponibilité d'espace pour un clavier.

Il existe également plusieurs critères de choix pour un fauteuil ou une chaise :

• créer et maintenir une posture de travail optimale ;
• taille du siège d'au moins 400 x 400 mm ;
• possibilité de régler la hauteur de 440 à 550 mm ;
• dossier mesurant au moins 300 sur 380 mm ;
• la présence d'accoudoirs de taille appropriée ;
• non électrisant et antidérapant la partie supérieure assises et dossiers.

Évaluer le lieu de travail du point de vue de la santé

Étant donné que le processus de travail affecte la santé du travailleur, un contrôle strict de l'état du lieu de travail est nécessaire. Afin d'assurer ce contrôle, sont prévus :

• détermination des périodes de travail et de non-travail ;
• mise en œuvre de procédures liées à l'amélioration de la santé et à la prévention;
• détermination du mécanisme de réussite aux examens médicaux ;
• vérifier le respect des conditions de travail avec un PC par certaines catégories de salariés.

Respect des conditions de protection incendie et de sécurité électrique

Afin d'assurer la sécurité électrique, des règles spécialisées de travail avec des équipements sont établies pour chaque lieu de travail, avec lesquelles le salarié doit être familiarisé avec une signature.

La sécurité incendie nécessite également la mise en œuvre de toute une série de mesures visant à familiariser les travailleurs avec les règles de base. Ici, il est nécessaire de doter les lieux de travail d'équipements d'extinction d'incendie et de tracer des itinéraires d'évacuation en cas d'urgence.

Conformité des lieux aux critères sanitaires et hygiéniques

Tous exigences sanitaires et hygiéniques pour le lieu de travail sont observées grâce à l’application des procédures décrites ci-dessus dans le texte. Les exemples incluent les suivants :

• La plupart des exigences en matière de matériaux pour la rénovation des locaux indiquent la possibilité de leur nettoyage facile ;
• l'aménagement du lieu de travail implique de minimiser le taux de propagation de l'infection et d'assurer le respect des paramètres d'évacuation des employés.

Conditions d'organisation des sites de production

À des fins d'exécution exigences relatives aux locaux de production et aux lieux de travail dans le domaine de la sécurité, il faut se laisser guider non seulement par les SanPiN, mais aussi par les codes et normes du bâtiment (SNiP). En règle générale, leurs normes sont partiellement dupliquées, mais il existe également des différences dont il faut tenir compte.

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Le respect des conditions de santé et de sécurité au travail nécessite la mise en œuvre régulière de toute une série de mesures à la fois préventives et de contrôle. Conformément aux exigences légales, l'entreprise doit disposer à cet effet d'une personne responsable spécialement formée ou d'un spécialiste distinct qui est uniquement responsable de ces questions.