Les téléphones n’étaient peut-être pas considérés auparavant comme quelque chose d’important dans la vie de tous les jours, mais ils font aujourd’hui partie intégrante du style de vie de chaque personne. Nous avons nos téléphones partout. Certains ne s’en séparent pas, même en allant aux toilettes.
Après avoir acheté un téléphone, l'allumer et commencer à l'utiliser, trop d'informations s'y accumulent progressivement, ce qui fait qu'au fil du temps, il ne reste tout simplement plus d'espace libre pour de nouveaux fichiers. Le plus souvent, ce problème se produit chez ceux qui disposent d'un modèle de téléphone Android économique.
Avant de commencer à nettoyer votre téléphone, vous devez comprendre sa structure de mémoire. Ce n’est pas aussi simple que certains le pensent. Si ce n’est pas le cas, vous avez supprimé n’importe quel fichier et vous disposez d’espace libre. Chaque téléphone dispose de plusieurs types de mémoire. C'est ici que vous devez commencer à supprimer n'importe quel fichier - vous devez déterminer de quoi chacun d'eux est responsable et ensuite seulement commencer à nettoyer le gadget des fichiers et des informations dont vous n'avez pas besoin. C'est exactement ce dont nous allons parler aujourd'hui. Découvrons quel type de mémoire il y a sur les téléphones et comment nettoyer un smartphone sans l'endommager.
Quel type de mémoire y a-t-il sur Android ?
Comme vous l'avez déjà compris, les appareils Android disposent de plusieurs mémoires. Chacun d'eux a ses propres tâches et caractéristiques, dont nous parlerons maintenant.
Le premier type de mémoire est intégré. Cette mémoire est native de l'appareil. Il est nécessaire pour stocker différents types de fichiers. Chaque appareil, qu'il s'agisse d'un téléphone ou d'une tablette Android, possède son propre disque dur. Il contient le système d'exploitation et les programmes sans lesquels l'appareil ne fonctionnera pas correctement. Une fois que vous commencez à télécharger des fichiers depuis Internet ou à les recevoir via Bluetooth ou simplement à transférer des informations sur l'appareil depuis un ordinateur, la mémoire interne commence à se remplir, qu'il s'agisse de musique, de vidéo ou de toute autre donnée.
Le deuxième type de mémoire est amovible. Nous parlons d'un lecteur ou d'une carte mémoire. Il s'agit d'une sorte de mémoire supplémentaire pour la mémoire interne, qui doit être installée séparément. Tout appareil Android dispose d'une entrée spéciale pour une carte SD. Les cartes sont de différentes tailles. Ils peuvent faire 4, 8, 16, 32, 64 et 128 Go. Vous pouvez transférer les informations dont vous avez besoin, les fichiers musicaux et vidéo ainsi que les applications vers une carte mémoire.
Si la mémoire externe et interne de votre appareil est pleine, vous ne pourrez plus rien y sauvegarder. Il existe une forte probabilité que lorsque la mémoire est complètement pleine, l'appareil commence à avoir des problèmes, à se bloquer et, en général, son fonctionnement devienne incorrect.
Le type de mémoire suivant est la mémoire vive, également appelée RAM et RAM. Ce type de mémoire est nécessaire pour stocker des informations sur les processus en cours et les fichiers copiés dans le presse-papiers. Dès que vous lancez un jeu ou une application, commencez à regarder une vidéo ou à écouter de la musique via Internet, les données sont chargées dans la RAM. De là on peut conclure que ce type de mémoire est destiné au stockage d’un cache. Toutes les données présentes dans la RAM sont temporaires. Chaque fois que vous redémarrez l'appareil, le cache est vidé. Il y a aussi un bouton spécial pour le nettoyer.
En plus de la RAM, tout appareil Android dispose également d’une mémoire permanente. Cette mémoire stocke les processus nécessaires au bon fonctionnement du système. En termes simples, la mémoire persistante est responsable du démarrage, qui est associé au système d'exploitation. Les informations stockées ici ne seront pas réinitialisées à chaque redémarrage du téléphone.
Tout comme avec les types de mémoire précédents, si la RAM et la mémoire permanente sont chargées à cent pour cent, l'appareil Android commencera à se bloquer, à ralentir et presque toutes les applications ne s'ouvriront pas. Certains appareils se redémarrent eux-mêmes lors d'un tel redémarrage de la mémoire et désactivent certaines applications.
Comment vérifier l’utilisation de la mémoire Android ?
La première étape consiste à vérifier de quelle mémoire vous disposez et combien il en reste. Pour ce faire, vous devez procéder comme suit :
Ouvrez les paramètres du téléphone et recherchez la section "Mémoire", allez-y. Dans cette section, vous trouverez toutes les informations concernant la mémoire intégrée et externe. Chacune des listes sera divisée en sections dans lesquelles vous verrez le maximum valeur de la mémoire, combien et de quoi elle est remplie, et combien d'espace libre reste.
Afin de visualiser la partie libre de RAM et de mémoire permanente, appuyez sur le bouton « Menu » sur le panneau du téléphone.
Une fenêtre s'ouvrira dans laquelle vous verrez une liste des applications en cours d'exécution, en bas il y aura du texte avec des informations sur la mémoire disponible et sa quantité actuellement chargée.
Effacer la mémoire de l'appareil
Tôt ou tard, vous devrez recourir à une procédure telle que vider la mémoire de votre appareil Android. Il existe plusieurs méthodes pour chaque type de mémoire.
La première méthode consiste à utiliser des applications intégrées. Vous ne devriez pas rechercher de programmes supplémentaires pour effacer la mémoire de votre téléphone. Les développeurs s'en sont déjà occupés et ont installé les utilitaires nécessaires à cet effet sur chaque téléphone.
Tout d'abord, allez dans les paramètres du téléphone et recherchez la section "Mémoire". Il y a un élément "Cache", sélectionnez-le. Après cela, vous verrez une fenêtre d'avertissement concernant la suppression du cache, n'hésitez pas à cliquer sur « OK ».
Après cela, dans le même menu, nous trouvons "Divers" et ouvrons cette section. Vous verrez une liste des applications qui peuvent être nettoyées. Nous cochons tout ce que vous souhaitez supprimer. Mais rappelez-vous que ce nettoyage supprime définitivement tous les fichiers d'application. Pour Par exemple, si vous marquez les fichiers « .vkontakte », toutes les musiques et images enregistrées à l'aide de cette application seront perdues. Le reste des candidatures sera la même histoire.
Après avoir marqué tous les fichiers dont vous avez besoin, ou plutôt ceux dont vous n'avez pas besoin, cliquez sur l'icône de la corbeille en haut de l'écran. Cela supprimera tous les fichiers que vous avez sélectionnés.
Pour effacer la RAM et la ROM, vous devez procéder comme suit : appuyez sur le bouton "menu", qui se trouve sur le panneau de votre smartphone. Sur certains appareils, vous devez appuyer sur ce bouton pendant quelques secondes pour que la fenêtre dont vous avez besoin s'ouvre.
En bas, vous verrez une icône de balai sur laquelle vous devrez cliquer.
De cette façon, vous fermerez toutes les applications actives d’un seul coup. Ensuite, vous devez accéder aux paramètres du téléphone et trouver la section "Applications". Allez maintenant dans l'onglet "En cours d'exécution". Dans la liste complète des applications, vous devez sélectionner celles dont l'arrêt n'affectera pas les performances de l'appareil. Par exemple, des applications telles que VKontakte ou Instagram, divers navigateurs, etc. n'affecteront pas le fonctionnement de l'appareil Android après la déconnexion.
Après avoir sélectionné les applications, vous verrez un bouton « stop », de cette façon, une par une, vous pourrez arrêter toutes les applications dont vous n'avez pas besoin.
Vous devez maintenant accéder à la section des applications mises en cache. Pour ce faire, cliquez sur l'icône correspondante, située dans le coin supérieur droit de l'écran.
Dans cette liste, vous trouverez également des applications que vous pouvez arrêter sans affecter les performances de votre téléphone.
Comment libérer manuellement de l'espace sur votre appareil ?
La prochaine méthode que nous utiliserons pour libérer de la mémoire interne consiste à transférer des fichiers, des programmes et des applications de la mémoire interne vers la mémoire externe. Après tout, une carte mémoire supplémentaire installée est presque toujours plus grande que celle intégrée. Les fichiers suivants peuvent être transférés : images, vidéos, livres électroniques et fichiers qui ne sont pas impliqués dans le maintien des fonctionnalités de l'appareil. En bref, les fichiers qui ne sont pas liés au système d'exploitation peuvent tous être transférés en toute sécurité sur une carte SD amovible.
Pour transférer tous les fichiers dont vous avez besoin, vous devez aller dans « Explorateur ». Cette application est disponible sur tous les appareils Android. Elle contient tous les dossiers et fichiers qui se trouvent sur votre téléphone.
Ouvrez la partition avec la mémoire interne. Ici, vous verrez tous les fichiers qui y sont stockés. Le fichier que vous souhaitez déplacer doit être sélectionné et conservé pendant quelques secondes. Après cela, vous devez cliquer sur l'icône des ciseaux qui apparaîtra ci-dessous.
Allez maintenant dans la section MicroSD. En bas, vous verrez une icône qui ressemble à un bloc de papier. Vous devez cliquer dessus pour insérer le fichier sélectionné. Pour transférer d'autres fichiers, effectuez la même procédure pour chacun d'eux.
Certaines applications peuvent également être transférées de la mémoire interne vers la mémoire externe. Pour ce faire, ouvrez "Paramètres" et allez dans la section mémoire. Ici, vous devez cocher la case ou le point "Micro SD". Après cela, redémarrez votre appareil. Désormais, toutes vos applications, à l'exception de celles intégrées, seront transférées vers la mémoire externe. Mais rappelez-vous maintenant que si vous retirez la carte mémoire, vous ne pourrez pas utiliser les applications.
Transférer des fichiers à l'aide d'un ordinateur
Je suis sûr que chacun de vous a un ordinateur à la maison. Utilisez-le comme périphérique de stockage externe pour votre smartphone. Afin de transférer les fichiers dont vous avez besoin sur votre ordinateur, vous devez procéder comme suit :
Connectez votre téléphone à votre ordinateur à l'aide d'un câble USB. Une fois les pilotes nécessaires installés, ouvrez le contenu de votre téléphone via « Poste de travail ».
Après cela, recherchez tous les fichiers dont vous avez besoin, découpez-les et transférez-les sur votre ordinateur dans un dossier séparé. L'essentiel est de ne pas supprimer les fichiers responsables du fonctionnement du téléphone. En termes simples, transférez uniquement les informations que vous avez vous-même ajoutées à la mémoire du téléphone. Assurez-vous de signer le dossier avec les données enregistrées. De cette façon, vous ne les perdrez pas et pourrez toujours les remettre sur votre téléphone si nécessaire.
Utiliser le stockage cloud
Aujourd'hui, c'est un péché de ne pas utiliser les privilèges d'Internet. L'un d'eux est la possibilité de sauvegarder des données sur le cloud. Afin de placer tout fichier dont vous avez besoin sur le stockage cloud, vous devez procéder comme suit :
Vous devez installer et ouvrir un programme conçu pour le stockage de données dans le cloud. Par exemple, vous pouvez utiliser Yandex.Disk, qui peut être téléchargé entièrement gratuitement depuis Google Play.
Cliquez sur le bouton "Installer" et attendez la fin de la procédure. Après l'installation, ouvrez Yandex.Disk, recherchez le bouton "Télécharger le fichier" et cliquez dessus.
Sélectionnez les fichiers dont vous avez besoin en les cochant. Une fois toutes les données sélectionnées téléchargées, vous pouvez les supprimer en toute sécurité du téléphone. Toutes les données sont enregistrées sur Yandex.Disk et y resteront jusqu'à ce que vous les téléchargiez ou les supprimiez.
Avant de télécharger une application de stockage cloud, veuillez lire ses conditions d'utilisation. Certaines applications disposent de très peu de mémoire pour stocker les données. Vous devez également vous assurer que le stockage cloud n'est pas formaté automatiquement. La durée de conservation des données doit être illimitée, sinon cela ne sert à rien de les utiliser. Si vous oubliez ce point important, toutes vos données risquent d’être perdues à jamais.
Utiliser des programmes tiers
Si vous écrivez la demande « nettoyer votre téléphone » dans le champ de recherche du Play Market, vous trouverez un grand nombre de programmes gratuits qui vous aideront à effacer la mémoire de votre téléphone en seulement deux clics. Je vais maintenant vous parler des programmes les plus pratiques et les plus populaires. programmes de ce genre.
CCleaner vous aidera à vous débarrasser des informations inutiles. Cette application est très populaire non seulement pour votre demande, mais aussi pour bien d'autres, puisqu'elle a déjà été téléchargée plus de dizaines de millions de fois.
CCleaner est capable de nettoyer complètement votre téléphone des fichiers temporaires. Videz le cache, les dossiers endommagés et vides, l'historique du navigateur et autres fichiers indésirables. Cet utilitaire est également capable de fermer toutes les applications inutiles. Un gros plusCCleaner est qu’il dispose d’un antivirus intégré.
Grâce à l'interface conviviale, même un enfant peut comprendre comment utiliser le programme. Le nettoyage s'effectue en quelques clics. Le premier clic - le programme analyse l'appareil, le second - les fichiers et programmes trouvés sont nettoyés.
De plus, l'une des meilleures applications qui vous aidera à vider la mémoire de votre téléphone est "Android Assistant". Cette application est également dans le top Play Market et possède une large liste de fonctionnalités. Les principaux avantages de ce programme incluent :
Surveillance constante du système, fournissant à l'utilisateur des informations sur la charge du système, l'état de la mémoire, la température de la batterie et d'autres éléments utiles.
Un gestionnaire de processus qui vous permet de gérer les applications en cours d'exécution en quelques touches de l'écran.
Possibilité d'afficher la liste des applications qui se lancent automatiquement lorsque vous allumez l'appareil et les désactivez.
La fonction App 2 SD vous permettra de déplacer rapidement les applications installées de la mémoire interne vers la mémoire externe.
Et, plus important encore, l’application vous permettra d’effacer la mémoire de votre téléphone des fichiers inutiles en appuyant simplement sur un bouton.
Afin de structurer les dossiers et les fichiers, je vous recommande d'utiliser un programme que vous connaissez - Total Commander.
Cette application vous aidera à organiser tous les fichiers qui se trouvent sur votre appareil. Total Commander est également capable de décompresser et de compresser des dossiers avec leur contenu rar et zip. En utilisant Total Commander, vous pouvez modifier et transférer le contenu de votre téléphone d'un endroit à l'autre ou vers un autre appareil.
Augmenter la mémoire interne d'un appareil Android
Si, après avoir nettoyé l'appareil, la quantité de mémoire requise n'est pas libérée, il est temps de mettre à niveau votre téléphone. Par exemple, vous pouvez acheter une carte SD. Le prix dépendra de la quantité de mémoire. Une carte de 16 Go coûtera beaucoup plus cher qu’une carte de 4 Go. Il est préférable de choisir une carte dont le volume sera nettement supérieur à ce dont vous avez besoin pour le moment. Peut-être qu'à l'avenir vous changerez de téléphone et pourrez utiliser la même carte sans en effacer les informations.
Inclus avec la carte SD, vous devrez télécharger l'application FolderMount, vous pouvez le faire en utilisant ce lien, ou 360root, il est préférable de la télécharger depuis le site officiel.
Après avoir téléchargé l'application 360root, lancez-la. Vous verrez un gros bouton rond au milieu de l’écran sur lequel vous devrez appuyer. Vous disposez désormais des droits root.
Ouvrez maintenant l'application FolderMount téléchargée. Ceci est nécessaire pour augmenter la mémoire interne de l'appareil en combinant les dossiers qui s'y trouvent avec la carte SD. En termes simples, vous pouvez transférer absolument toutes les applications de la mémoire interne du téléphone vers la mémoire externe. La mémoire intégrée sera alors presque entièrement gratuite.
Tout ce que vous avez à faire est de combiner correctement les dossiers et de les transférer.
Il reste maintenant à comprendre comment augmenter la RAM de l'appareil. Vous ne pouvez pas le faire sans aide extérieure, vous devrez donc télécharger un programme qui crée un fichier d'échange. Par exemple, vous pouvez utiliser le programme "Ram Manager".
Après cela, vous devez accorder les droits root à l'application. Vous devez maintenant sélectionner le mode dans lequel le programme fonctionnera. Il existe de nombreux modes ici et chacun est responsable d'une action spécifique. Le programme a les modes suivants :
- Balance - optimisation maximale de la RAM.
- Balance (avec plus de mémoire libre) – optimisation maximale de la RAM pour les appareils avec jusqu'à 512 Mo de mémoire.
- Balance (avec plus de multitâche) – optimisation maximale de la RAM pour les appareils de plus de 512 Mo.
- Hard Gaming est un mode pour ceux qui aiment faire tourner sur leur appareil des jeux sérieux qui nécessitent beaucoup de ressources.
- Hard Multitasking - ce mode optimisera le fonctionnement de l'appareil tout en exécutant plusieurs programmes simultanément.
- Par défaut (Samsung) – ce mode est activé par défaut sur les appareils Samsung, mais il peut désormais être utilisé sur les téléphones d’autres sociétés.
- Par défaut (Nexus S) – mode pour téléphones et tablettes de Google.
- Paramètres par défaut de votre téléphone - cette fonction réinitialise les paramètres de la RAM au niveau « par défaut ».
Comment ne pas encombrer son téléphone ?
Pour vous assurer qu'à l'avenir vous n'aurez plus à chercher des solutions pour libérer de la mémoire sur votre téléphone, vous devez suivre des règles qui ne vous permettront pas de l'encombrer complètement.
Vous devez télécharger uniquement les applications et programmes dont vous avez réellement besoin.Certains utilisateurs se laissent berner par la publicité et les programmes de téléchargement qui promettent d'accélérer votre téléphone. Après avoir installé quelques programmes de ce type, le téléphone commence à ralentir.
Si vous aimez prendre des selfies et filmer des vidéos, prenez l'habitude de télécharger toutes vos photos et vidéos sur votre ordinateur toutes les deux semaines.
N'oubliez pas d'utiliser des programmes qui nettoient la mémoire de votre téléphone. Par exemple, le même CCleaner dont je vous ai déjà parlé aujourd'hui.
Et le moyen le plus simple d'augmenter la mémoire de votre téléphone est d'installer une carte SD avec plus de mémoire.
N'oubliez pas que l'utilisation de la mémoire de votre téléphone affectera ses performances. Si le téléphone est très obstrué, les retards et les problèmes sur l'appareil ne peuvent être évités. Vous devrez prendre soin de votre téléphone si vous ne souhaitez pas le faire réparer prochainement.
J'espère que mes conseils vous aideront et que vous pourrez effacer la mémoire de votre appareil Android.Merci d'être avec nous.
Il existe deux symptômes lorsque la mémoire interne du téléphone fait cruellement défaut :
- Les applications et Android sont lents,
- Le téléphone affiche un message indiquant que vous devez agir et libérer l'espace occupé.
La mémoire interne du téléphone a un volume fixe et ne peut (apparemment) pas être augmentée. Cependant, dans le guide, nous vous expliquerons comment vider la mémoire interne de votre téléphone des fichiers et applications inutiles.
En augmentant l'espace libre dans la mémoire Android, vous gagnerez du temps et ne remarquerez plus de décalage sur votre téléphone et votre tablette. L’ensemble du « nettoyage » prendra environ 20 minutes.
Erreur : Mémoire insuffisante sur l'appareil mobile
Android affiche généralement ce message si un processus ou une application ne dispose pas de suffisamment d'espace libre dans la mémoire interne du téléphone.
Le manque de mémoire peut se manifester par des blocages constants. Si cela n'est pas perceptible lorsque vous achetez un téléphone, au fil du temps, après avoir installé des dizaines d'applications mobiles et être envahi par les « déchets », vous commencez à le remarquer.
La question se pose involontairement : les caractéristiques du téléphone « mentent-elles » ? Si ce n'est pas le cas, pourquoi le même smartphone/tablette fonctionne-t-il de manière stable pour les autres ?
Vérification de la quantité de mémoire libre sur Android
Lorsqu'une notification apparaît concernant une mémoire interne insuffisante, la question se pose : quelle quantité de mémoire est disponible, quelle partie est occupée ?
Vous pouvez vérifier votre espace libre via les paramètres de votre téléphone mobile. Pour ce faire, allez dans Paramètres – Options – Mémoire (Paramètres – Maintenance de l'appareil – Stockage – Paramètres de stockage – Mémoire de l'appareil). Nous étudions attentivement les données, en prêtant attention aux chiffres suivants :
- Espace total – la quantité de mémoire interne d'Android
- Mémoire système - la quantité minimale d'espace réservée au fonctionnement du système
- Espace disponible – combien d'espace reste dans la mémoire interne.
Par conséquent, si la mémoire intégrée n'est pas suffisante, vous devez augmenter la mémoire du téléphone jusqu'à la taille de la mémoire système afin que le système n'affiche pas l'erreur correspondante.
Dans les chapitres suivants, je vais vous expliquer comment effacer la mémoire interne sur Android.
Effacer la mémoire interne de votre téléphone
Vous pouvez supprimer les éléments inutiles via les outils intégrés du système d'exploitation et via des applications tierces. Ils analysent l'espace occupé et aident à identifier les fichiers qui peuvent être supprimés en toute sécurité.
Suppression d'applications de la mémoire du système Android
Il y a probablement des applications installées sur votre téléphone qui traînent comme un poids mort et ne sont pas utilisées aux fins prévues. Leur taille peut atteindre des centaines de mégaoctets (cache compris).
Vous pouvez supprimer les programmes inutiles via le gestionnaire d'applications standard : Options - Paramètres - Gestionnaire d'applications (Paramètres - Applications).
Sous Android 8, il est pratique d'utiliser l'utilitaire gratuit FIles Go pour calculer les applications inutiles. Pour les autres versions du système d'exploitation, il est disponible en téléchargement via Google Play.
Comment supprimer les applications indésirables dans FIles Go :
- Accédez à la section Applications inutilisées,
- Nous trions les candidatures par date de modification ou taille,
- Pour supprimer, marquez les programmes inutiles avec des cases à cocher et cliquez sur Désinstaller.
Instructions vidéo pour supprimer des applications :
Transférer des fichiers sur une carte mémoire
La mémoire interne du téléphone, comme déjà mentionné, a un volume fixe, vous devez donc constamment vérifier s'il y a suffisamment d'espace libre pour que les applications et le système d'exploitation fonctionnent correctement.
En général, la mémoire Android est divisée en interne et externe. La mémoire externe est facile à « étendre », heureusement, les cartes SD sont aujourd'hui peu coûteuses (pour 25 $, vous pouvez acheter une carte mémoire de 256 Go).
En fait, vous pouvez transférer des fichiers via n'importe quel gestionnaire de fichiers - via un téléphone ou un PC.
Déplacement des applications inutiles de la carte mémoire interne vers la carte mémoire externe
Suppression des fichiers inutiles à l'aide de Piriform CCleaner
Comme alternative à CCleaner, il est pratique d'utiliser l'application Files Go susmentionnée.
Comment augmenter manuellement la mémoire sur Android
Pour effacer manuellement la mémoire de votre téléphone, n'importe quel gestionnaire de fichiers fera l'affaire. Nous recommandons ES Explorer ou Total Commander.
Soyez prudent et supprimez uniquement les fichiers utilisateur inutiles dans la mémoire interne d'Android que vous avez créés/copiés vous-même.
Alors, ouvrez le gestionnaire de fichiers, allez à la racine de la mémoire interne, lancez la recherche et supprimez ce qui est inutile.
Quels fichiers devez-vous supprimer (transférer sur une carte mémoire) en premier :
- Photos, vidéos, enregistreurs vocaux et autres documents enregistrés non pas sur SD, mais dans la mémoire interne ;
- Documents reçus par mail ou via les réseaux sociaux (le plus souvent ils sont enregistrés dans le dossier Téléchargements) ;
- Livres électroniques et autres fichiers enregistrés par des applications tierces dans la mémoire de l'appareil ;
- Contenu des dossiers DCIM, Bluetooth, sons.
Nous utilisons des analyseurs de stockage (pour plus de clarté)
Pour plus de clarté, nous vous recommandons d'utiliser l'application Files Go ou tout autre analyseur de stockage pour Android, qui indiquera quels fichiers occupent le plus d'espace disque et où ils se trouvent sous la forme d'un schéma. Parmi ces applications on note :
Transférer des photos et des vidéos vers le service Google Photos
Ce sont les photos et les vidéos qui « consomment » le plus d’espace sur votre téléphone, vous pouvez donc rapidement libérer de l’espace sur votre carte mémoire ou votre stockage intégré. Si votre téléphone ne prend pas en charge une carte mémoire, déplacez les fichiers auxquels vous n'accédez pas souvent vers le cloud. La meilleure application pour cela est Photos ou Google Photos. Il télécharge automatiquement les photos sur le service, où elles sont disponibles dans leur qualité d'origine via un navigateur ou une application.
En plus de Google Photos, vous pouvez faire attention à des alternatives telles que Dropbox, Flickr ou Microsoft OneDrive.
Même lorsque les photos ne sont disponibles que sur le serveur, vous pouvez facilement y accéder si vous disposez d’une connexion Internet fonctionnelle. Et surtout, c'est un moyen très pratique et rapide de libérer quelques gigaoctets de mémoire interne !
Effacement de la mémoire : questions et réponses
1. Le téléphone n'avait pas assez de mémoire interne, j'ai envoyé la moitié des photos sur la carte SD, après cela je l'ouvre et elles sont toutes assez troubles. J'ai essayé de le retransférer vers la mémoire interne d'Android, mais les photos sont les mêmes. Comment puis-je récupérer mes anciennes photos ? pour qu'il soit comme avant, nettoyé sans aucune distorsion.
2. Je n’avais pas assez de mémoire interne sur mon téléphone, j’ai donc voulu l’effacer. J'ai transféré les données (photos, musique) sur la carte mémoire. Désormais, les fichiers ne peuvent plus être lus, même si le téléphone voit la carte. Comment puis-je récupérer au moins une photo ?
3. Téléphone Samsung A5. Je ne savais pas comment augmenter la mémoire interne, j'ai donc utilisé mon ordinateur portable pour déplacer des dossiers contenant de la musique et des fichiers de la mémoire interne vers une carte SD. Après cela, lors de l'ouverture des dossiers, ils se sont tous révélés vides. Ni le téléphone ni l'ordinateur ne peuvent voir les fichiers et la musique. La mémoire interne du téléphone ne semble pas diminuer par la suite. Comment retrouver ces fichiers ?
Répondre. Vous avez probablement copié des croquis, et non des originaux, sur la carte mémoire. Les photos originales sont peut-être restées dans la mémoire interne du téléphone. Si cela ne se produit pas, le programme DiskDigger vous aidera.
S'il n'y a pas assez d'espace dans la mémoire de l'appareil, vous devez copier les fichiers sur votre ordinateur (faire une copie de sauvegarde) et ensuite seulement les déplacer sur la carte mémoire. Il vous sera utile de lire les instructions pour effacer la mémoire interne sur Android (voir texte ci-dessus).
J'ai un téléphone Sony Xperia, quand je vais sur le Play Market, je souhaite télécharger un programme, le système dit qu'il n'y a pas assez de mémoire sur Android, bien que la clé USB fasse 16 Go ! Ce qu'il faut faire?
Répondre. Très probablement, l'erreur « Mémoire insuffisante » sur Android est due au fait qu'il n'y a pas assez de mémoire interne - c'est ici que les fichiers d'installation sont téléchargés depuis Google Play.
- Transférez les fichiers les plus volumineux de la mémoire interne d'Android vers votre carte SD.
- Supprimez les applications inutiles à l'aide d'un gestionnaire de fichiers ou de Files Go.
- Utilisez l'utilitaire CCleaner pour nettoyer les fichiers inutiles dans la mémoire de votre téléphone.
J'ai nettoyé la mémoire de mon téléphone et supprimé de nombreux dossiers. Et maintenant, je ne peux plus voir la galerie via Android, il est dit : "Le stockage n'est pas disponible". Comment puis-je le récupérer ?
Répondre. Lors du nettoyage, vous avez probablement supprimé le dossier contenant les photos sur la carte mémoire (SDCARD/DCIM/CAMERA). Vous pouvez récupérer des fichiers à partir de là à l'aide des programmes CardRecovery ou PhotoRec.
LIBÉREZ LA PUISSANCE INTÉRIEURE
LIBÉREZ VOTRE PUISSANCE INTÉRIEURE
Anthony Robbins
3 décisions que nous prenons tout le temps (consciemment ou inconsciemment)
concernant votre vie :
- Sur quoi vous concentrez-vous ? ? (Sur quoi vas-tu te concentrer ?)
Pensez à ce sur quoi vous vous concentrez le plus souvent : ce que vous avez ou ce qui vous manque ? Sur ce que vous pouvez ou sur ce que vous ne pouvez pas ? Sur ce que vous pouvez contrôler ou sur ce qui échappe à votre contrôle ? « Vivez-vous » dans le passé, le présent ou le futur ?
Votre concentration crée des sentiments (Focus = Feelings), les sentiments créent des émotions et les émotions, à leur tour, créent la perception de votre vie. Rappelez-vous les moments où vous étiez dans un état émotionnel de manque de ressources, y a-t-il quelque chose qui vous a vraiment rendu heureux ?
Cela signifie que les émotions et la concentration déterminent votre degré de satisfaction dans votre vie.
Chaque personne a son propre modèle émotionnel – la façon dont elle se manifeste. Robbins appelle ce modèle la maison émotionnelle. Par exemple, il y a des gens qui sont constamment heureux et positifs, quoi qu’il arrive. Il y a ceux qui sont constamment en état de sacrifice – se plaignant constamment de la vie, pleurnichant – « sacrifiant ». Vous rencontrez également ceux qui trouveront toujours une raison de s'offusquer, peu importe la façon dont les gens les traitent. Il y a des gens qui sont constamment d'humeur sombre, ils sont toujours insatisfaits de quelque chose, en colère contre quelque chose... Vous avez sûrement rencontré ceux qui sont constamment inquiets pour quelque chose, inquiets, qui s'attendent à des problèmes. Qu’en est-il de ceux qui sont constamment pressés, qui ont peur d’être en retard, de ne pas être à l’heure.
Ces quelques comportements nous montrent quel est le foyer émotionnel de ces personnes, sur quoi elles ont choisi de se concentrer (consciemment ou inconsciemment).
- Quel sens vais-je donner à cela ?(Qu'est-ce que cela signifie?)
Le deuxième point important est la façon dont nous interprétons les événements qui se produisent dans nos vies. Après tout, l’événement lui-même est neutre, il existe simplement. Mais, en passant par nos filtres « ceci est bien et ceci n'est pas bien », à partir de notre expérience passée, la situation prend un sens plus (favorable) ou moins (défavorable).
Ici, chacun de nous crée sa propre « histoire », qu’il raconte à lui-même et aux autres. Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas votre histoire. Parce que le passé n’est pas égal au futur. Et votre histoire est-elle réelle ?
LE PASSÉ N'EST PAS ÉGAL AU FUTUR
Si quelque chose n’a pas fonctionné pour vous dans le passé, pouvez-vous affirmer avec certitude que vous n’y réussirez jamais à l’avenir ? Bien sûr que non!
- Que vais-je faire avec ça ? (Qu'est-ce que je vais faire ?)
À ce stade, nous faisons un choix sur la manière dont nous agissons dans une situation donnée. Vous pouvez agir de manière réactive ou proactive.
2 forces qui influencent votre vie :
- État interne (État)
- Plan
L'État est primordial par rapport aux actions. Notre état détermine en grande partie les actions que nous entreprenons et, par conséquent, les résultats que nous obtenons. Par conséquent, avant d’agir, prenez soin de votre état intérieur. L'énergie avant tout !
Succès = 80% - psychologie, et 20% - mécanique (compétences)
3 questions qui vous aideront à gérer votre vie plus efficacement :
Vous devez connaître les réponses à trois questions afin d’apporter des changements de qualité à votre vie et à celle des autres :
- Qu’est-ce qui nous empêche d’avancer ? ( De nous qui faisons le premier pas ? Jouer le grand jeu ?)
- Qu’est-ce qui contrôle et détermine la qualité de nos vies ?
- Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons? ( Quelles forces/motivateurs sont à la base de toutes les actions humaines ?)
je. Qu’est-ce qui nous empêche d’avancer ? —————– PEUR et HISTOIRES
Il existe différents types de peur, comme la peur du rejet, la peur de l'échec, la peur du succès, la peur d'aimer, la peur d'être seul, la peur de l'incertitude, etc.
Au cœur de toutes les peurs se trouvent deux peurs :
- Je ne suis pas digne (je ne suis pas assez bien) – je ne suis pas assez
- je ne serai pas aimé
Comme mentionné ci-dessus, chaque événement peut être interprété de telle manière qu’il nous renforce ou, à l’inverse, nous met dans un état de non-ressource. Quelle histoire créez-vous sur votre vie ?
Exercice
Demandez-vous : puis-je commencer à apporter des changements de qualité dans certains domaines de ma vie dès maintenant ? C'est peut-être votre relation avec vos proches ? Ou votre secteur financier ? Développement personnel/développement spirituel ? Ou peut-être votre santé ou votre corps ? Est-ce vraiment important pour vous ?
Prenez-vous des mesures concrètes dans ce sens ? Ou est-ce que vous le retardez/le sabotez constamment ? Pourquoi fais-tu ça? Et c'est ici que commence votre histoire... Que pensez-vous ? A titre d’exemple, voici quelques histoires que l’on rencontre souvent :
- Je n'ai pas le temps pour ça...
- Je ne peux pas me le permettre…
- Je le ferai certainement, mais seulement un peu plus tard...
- Je n'ai pas assez d'expérience, je ne suis pas encore prêt...
- Je n'ai aucune éducation...
- Je n'ai pas d'argent…
- Je suis trop jeune/vieux...
- Je n'ai pas assez d'énergie...
- Je n'ai pas le choix/je n'ai pas le choix...
- J'attends le bon moment...
- Dans ma situation, ce n'est pas réaliste...
- Ceci n'est pas pour moi…
- Je commencerai quand j'aurai plus d'énergie...
- Etc.
Après avoir compris votre histoire, s'il vous plaît, ne vous condamnez en aucun cas pour cela, « allumez » votre juge intérieur - cela, en règle générale, ne fonctionne pas. N'êtes-vous pas déjà passé par ce processus d'auto-lynchage ? Mais avez-vous eu des résultats ? A long terme, j'en doute.
À ce stade, je vous suggère de prendre conscience de ces histoires et de reconnaître honnêtement leur existence. Le simple fait d’en être conscient est déjà un grand premier pas.
Comme le disait Einstein : Un problème ne peut pas être résolu en étant au même niveau de conscience que celui auquel le problème a été créé.
II. Qu’est-ce qui contrôle et détermine la qualité de nos vies ? —- LES ÉMOTIONS et LE SENS que nous donnons aux événements
Ce qui contrôle nos vies, selon Robbins, c'est le sens que nous donnons aux événements de notre vie. Le sens que nous attachons aux événements est influencé par notre psychologie et notre vision du monde (croyances et valeurs).
Une fois qu’un événement a acquis un sens, chaque individu lui associe un schéma émotionnel.
Question : Pouvons-nous contrôler nos émotions ?
La réponse est oui
R : En contrôlant la totalité de 3 forces :
- Physiologie/corps
- Se concentrer
- Conversation intérieure/Sens (interprétation de la situation)
1. Le corps est directement connecté à notre cerveau. Imaginons si l'on demandait à un groupe de personnes de rédiger une description d'une personne déprimée. Très probablement, nous recevrions de l’ensemble du groupe, plus ou moins, la description suivante :
Cet homme a la tête et les épaules baissées, sa respiration est superficielle, ses bras pendent comme des cordes, sa poitrine est enfoncée, son dos est baissé, il parle plutôt lentement et doucement, il soupire lourdement, sa démarche est incertaine, ses yeux sont ternes. , son regard est dirigé vers le bas, son énergie est lourde.
Donneriez-vous la même description ? Comment se fait-il que nous nommions les mêmes caractéristiques ? Évidemment, parce que chacun de nous a été dans cet état. C’est devenu notre modèle universel. Dès que notre corps acquiert cet état, un signal va au cerveau : je suis dans un état déprimé.
Ainsi, la première force qui influence notre état interne est notre physiologie.
2. Le deuxième facteur est notre concentration mentale.. En changeant notre orientation, nous pouvons changer notre état.
Exercice
Vous vous souvenez de ce que vous n’avez toujours pas réussi ? Qu'est-ce que vous n'avez pas encore réussi à réaliser, qu'est-ce qui vous manque... Quels problèmes vous hantent actuellement ? Qui est à blâmer pour cela ? Pourquoi la vie est-elle injuste pour toi ? Pourquoi tout cela vous arrive-t-il ? Vous vous souvenez de vos erreurs et échecs du passé ? Qui est coupable ? Qu’est-ce qui vous inquiète pour l’avenir ? Pourquoi n'as-tu pas le choix ? Enregistrez ce que vous ressentez maintenant ? Dans quel état est votre corps ? Tête, épaules, poitrine, dos… comment respirez-vous ? Maintenant, levez-vous, secouez-vous, inspirez - expirez, inspirez - expirez.
Maintenant, à titre de comparaison, souvenez-vous des moments les plus heureux de votre vie, de tous ceux qui vous aiment, que vous aimez... Pourquoi aimez-vous ? Pourquoi penses-tu qu'ils t'aiment ? Qu’est-ce qui vous rend fier de vous ? Qu’avez-vous ressenti lorsque vous avez réalisé vos réalisations ? Qu’avez-vous ressenti lorsque vous avez réalisé que tout s’était passé ? Tu l'as fait! Vous aviez peur, mais vous l'avez fait ! Qu’avez-vous ressenti lorsque vous avez été sincèrement admiré ? De quoi pouvez-vous être reconnaissant dans la vie ? Peut-être que ce sont des personnes proches de votre vie, peut-être que ce sont vos enfants ? Ou vos amis ? Peut-être pouvez-vous être reconnaissant pour les opportunités qui s’offrent à vous ?
Enregistrez ce que vous ressentez maintenant ? Dans quel état est votre corps ? Tête, épaules, poitrine, dos… comment respirez-vous ? Maintenant, levez-vous, secouez-vous, inspirez - expirez, inspirez - expirez.
Remarquez-vous la différence ? Qu'est-ce qu'on t'a fait ? Nous avons changé notre orientation. À quelle vitesse votre état interne a-t-il changé ? En quelques secondes. Le reste est une question de formation. Il est très important de se rappeler :
FOCUS = RÉALITÉ
Ce sur quoi vous vous concentrez détermine en grande partie la qualité de votre vie. Et votre concentration – ce à quoi vous prêtez attention en premier – est aussi une habitude mentale.
Observez ce sur quoi vous vous concentrez habituellement, par exemple, chez les gens ? Remarquez-vous principalement leurs côtés positifs ou négatifs ? Faites-vous attention à quelles sont les similitudes/parentés entre vous ou à l'inverse les différences ?
Les maîtres disent : chacun a ses mauvaises herbes et ses fleurs. Chaque fois que vous communiquez avec une personne, rappelez-vous que vous êtes jardinier. Si vous faites plus attention aux mauvaises herbes, elles seront encore plus nombreuses. Concentrez-vous sur ses fleurs et vous pourrez ensuite profiter de leur parfum ensemble.
3. Il existe donc un troisième facteur - « conversation interne / sens / sens », affectant notre condition. Permettez-moi de vous rappeler que les deux précédents sont : 1) notre physiologie/corps et 2) notre concentration mentale.
Quelle est ta vie pour toi ? Parcourez toute votre vie, comme dans un film... Imaginez que vous êtes le réalisateur de ce film. Comment appelleriez-vous ce film ? Quel est le genre de ce film : comédie, tragédie, aventure, thriller, romance, etc. ?
Quel est, selon vous, le sens de la vie ? Peut-être que la vie est une lutte constante (cette conviction était très forte dans mon esprit), peut-être que la vie est donnée pour prouver quelque chose à quelqu'un ? Ou la vie est-elle une école constante ? Ou peut-être que la vie est une punition, un fardeau, une punition, un mauvais karma ?
Quel sens attachez-vous à la vie et aux événements qui surviennent dans votre vie ? Votre interprétation vous fait-elle avancer, ou au contraire, vous coincez et abandonnez ?
En m'éloignant un peu du sujet, je dirai que c'est le bon ajustement des trois facteurs décrits ci-dessus (corps, concentration, conversation interne) qui nous a permis de marcher sur des charbons ardents !
Exercice
Observez-vous, devenez plus conscient.
Une fois de plus, entrez dans un état maximal de joie, de positivité et de confiance en soi absolue.
Corps: qu'arrive-t-il à votre corps ? Comment respirez-vous ? Dans quelle position sont votre tête, vos épaules, vos bras, vos jambes, votre dos ? Dans quelle direction regardez-vous ? Quelle est l’expression de vos yeux/visage ?
Se concentrer: quelles images et quels sons vous viennent ? Peut-être des voix ? De quels événements précis retenez-vous pour gagner en confiance ? De quels autres pourriez-vous vous souvenir ? À quoi pensez-vous pour entrer dans l’état de pointe ?
Discours intérieur/signification: Quel sens donnez-vous à votre vie pour gagner en force intérieure ? Comment interprétez-vous les événements qui surviennent dans votre vie ? Que vous dites-vous, quelles phrases utilisez-vous pour prendre confiance ? Quelles questions vous posez-vous ?
Je propose de faire la même chose, seulement maintenant avec une situation où vous êtes dans un état de dépression/de faibles ressources.
Arrivé? Toutes nos félicitations! Vous avez fait les premiers pas pour apprendre à gérer votre état émotionnel et faire des choix conscients sur la façon de vous sentir. Si vous continuez plus loin, il deviendra évident pour vous que vous connaissez absolument la recette pour entrer dans un état positif ou déprimé - vous n'y avez peut-être jamais pensé. Que fais-tu de ton corps ? Sur quoi vous concentrez-vous ? Qu'est-ce que tu te dis ?
Nous allons continuer.
Jusqu'à présent, nous avons révélé les réponses à deux questions : 1) Ce qui nous empêche d'avancer, c'est la peur et nos histoires, 2) Ce qui détermine la qualité de notre vie - notre état intérieur et nos émotions. Passons maintenant à la troisième question :
Sh. Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ?
1) Il existe deux forces principales. Nous faisons quelque chose : soit parce que nous voulons obtenir plaisir(stratégie K), ou éviter douleur(Stratégie OT).
Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui souffre clairement de la façon dont sa vie s'est déroulée, mais qui ne fait toujours rien pour y remédier ? De plus, sa vie devient souvent encore pire - la loi de l'Univers est déclenchée : ce qui ne se développe pas meurt. Cependant, cette personne ne fait toujours rien. Auparavant, je ne comprenais pas à quoi cela était lié... Maintenant, c'est devenu beaucoup plus clair pour moi. Cela lui fait mal dans le moment présent, il souffre, mais il associe encore plus de douleur aux changements. Dans la situation actuelle – même si elle est devenue un marécage – il a une certitude, et là où il y a des changements, il y a un moyen de sortir de la zone de confort et de l’inconnu.
Par exemple, une personne en surpoids ou accro à la cigarette. Dans le premier cas, une personne associe une douleur plus intense au régime, dans le second à une douleur de sevrage pendant la période de se débarrasser d'une mauvaise habitude.
Soit dit en passant, la raison de l'auto-sabotage réside aussi, en règle générale, dans le désir d'éviter la douleur (même la paresse est une forme d'auto-sabotage). Il y a toujours un avantage caché à l’auto-sabotage. Vous pouvez le voir si vous êtes vraiment honnête avec vous-même.
Exercice.
S’il y a quelque chose de très important pour vous que vous retardez depuis longtemps.
1) Selon vous, quelles sont les 3 plus grandes peurs qui vous retiennent ?
2) Quels avantages cachés recevez-vous en ne prenant aucune mesure (même en réalisant que cela est nécessaire) ?
3) Quels prix payez-vous pour votre procrastination ? Qu'avez-vous à perdre? Qui perds-tu ?
4) Dans quelle mesure ces craintes sont-elles justifiées ? Qu’est-ce qu’un fait et qu’est-ce qu’une hypothèse (il existe un fait scientifique confirmant que 90 % de ce que nous imaginons n’arrive jamais) ?
5) Pourquoi est-il logique d’agir malgré ces peurs ?
6) Comment votre vie changera-t-elle si vous surmontez ces peurs ?
7) Qui d’autre va gagner ? Vos proches et proches, enfants, amis, compagnie ?
Nous allons continuer.
2) Il existe 6 autres besoins (motivateurs) qui déterminent notre comportement et les décisions que nous prenons :
- Certitude / stabilité (Certitude)
- Variété/changement
- Importance/nécessité
- Amour / connexion / connexion (Connexion / Amour)
- Croissance / développement (Croissance)
- Soyez une contribution (Contribution au-delà de vous-même)
Les 4 premiers facteurs de motivation sont basiques et notons que le premier est en conflit avec le deuxième et le troisième avec le quatrième. 5 à 6 besoins sont considérés comme plus spirituels/matures.
La satisfaction des 6 facteurs de motivation est vitale pour chaque personne, mais à un moment ou à un autre de la vie, un ou deux facteurs de motivation dominent.
Exercice:
Je vous suggère de vous demander : quels sont les deux facteurs de motivation les plus importants pour vous en ce moment ?
Par exemple, quelqu’un pourrait dire « signification » et « amour/relations ».
Ensuite, je poserai la question suivante : que doit-il se passer dans votre vie pour que vous vous sentiez important ? Que doit-il se passer pour que vous ressentiez de l’amour/une connexion avec une ou plusieurs autres personnes ?
Pensez à une personne avec qui votre relation est extrêmement importante pour vous. Posez-vous cette question : quels sont les 1-2 facteurs de motivation les plus importants pour lui ? Est-ce que je l'aide à répondre à ces besoins ? Comment puis-je le soutenir ? Sinon, comment puis-je contribuer ? Ces facteurs de motivation le font-ils avancer maintenant, ou est-il coincé ?
Il convient de noter que les facteurs de motivation peuvent être satisfaits de manière neutre, positive (créative) et négative (destructrice). Quelle stratégie suivez-vous ?
Par exemple, en ce qui concerne la « signification » du facteur de motivation.
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Manière négative |
Manière positive |
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Nous pouvons également essayer d’obtenir de l’amour/une connexion avec quelqu’un de manière positive et négative. Manière négative : crapaud, s'efforcer d'être bon pour tout le monde, manipulation, histoires de sacrifices, maladie. Voie positive : tout d'abord, donner, ne pas recevoir dans les relations ; amitié; créer une équipe de personnes partageant les mêmes idées ; don; actions brillantes et altruistes.
La plupart d’entre nous sont trop attachés à la certitude. Et donc, pendant des décennies, nous ne changeons pas un travail que nous détestons (une histoire courante dans de tels cas - mais il y a de la stabilité), nous vivons avec un partenaire mal-aimé, nous arrêtons notre développement, nous arrêtons de prendre des risques, nous essayons de contrôler tout et tout le monde, on a peur de tout perdre, on vit en pilote automatique, etc. P.
D’un autre côté, la certitude fonctionne très bien lorsque vous êtes déterminé quant à vos priorités et valeurs à long terme ; le domaine dans lequel vous choisissez de devenir maître ; avec quel type de contribution vous voulez être.
Tony dit ceci : Bonheur = Progrès, et une personne reçoit un véritable progrès grâce à sa croissance personnelle et au sentiment qu'elle contribue à la vie des autres, du monde, de l'Univers. Je soutiens pleinement ce point de vue.
J'ai aimé d'autres mots d'Anthony Robinson :
Votre vie peut être soit un exemple d'inspiration, soit un avertissement concernant
comment vivre n'est pas nécessaire.
Que peux-tu dire de ta vie ? Le choix t'appartient.
Coach certifié
Guide de la pleine conscience
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Comprendre la « liberté extérieure » de l'esprit humain comme formelle et incommensurable serait une erreur profonde et dangereuse : car la liberté extérieure (« ne forcez pas, ne séduisez pas, n'interdisez pas, n'intimidez pas »...) est donnée. à une personne précisément pour l'auto-libération intérieure, c'est de lui qu'elle reçoit son vrai sens et son sens profond.
Qu’est-ce que la liberté « intérieure » ?
Si la liberté extérieure élimine les interférences violentes les autres gens dans la vie spirituelle d'une personne, alors la liberté intérieure se transforme en exigences pas à d'autres personnes, mais au très- maintenant extérieurement sans contrainte - personne.
La liberté, par son essence même, est précisément liberté spirituelle , ceux. liberté d'esprit, pas de corps ni d'âme. Cela doit être profondément réfléchi et ressenti une fois pour toutes, afin qu'à l'avenir vous ne commettiez pas d'erreurs vous-même et ne succombiez pas aux tentations des autres.
Le corps humain pas libre .
Il est situé dans l'espace et le temps, parmi de nombreux autres corps et choses. — parfois énorme, comme les planètes, parfois grand, comme les montagnes, parfois petit, comme les animaux et les humains, parfois petit, comme des grains de poussière, des bactéries, etc. Tout cela fait que le corps humain n'est pas libre de bouger, mortel et en décomposition, et subordonnez toujours toutes les lois et causes de nature matérielle. Une personne peut combiner ces lois soit à son propre bénéfice, soit à son propre détriment, à sa destruction ; mais il ne peut ni les créer ni les détruire. Il se peut qu’il ne les connaisse pas ou qu’il oublie leurs effets, mais il ne pourra jamais s’en libérer.
Pas gratuit et âme personne.
Tout d’abord, il est lié de manière mystérieuse au corps et est déterminé par sa vie saine.
Enfin, elle est liée par sa structure interne, qu'elle ne crée pas elle-même et ne peut pas violer : les lois de la conscience et de l'inconscient, le pouvoir de l'instinct et de la pulsion, les lois de la pensée, de l'imagination, du sentiment et de la volonté.
L'âme a sa propre nature ; cette nature a ses propres lois ; l'âme ne crée pas elle-même ces lois, mais y est soumise et ne peut les changer à volonté.
Mais à l'esprit de l'homme disponible la liberté, et lui convient Liberté.
Car l’esprit est le pouvoir d’autodétermination pour le mieux. Il a le don de se retirer intérieurement de tout contenu de vie, de l'opposer à lui-même, de l'évaluer, de le choisir ou de le rejeter, de l'inclure dans sa vie ou de l'en rejeter.
L'esprit est une puissance qui a le don renforcez-vous et surmontez en soi ce qui est rejeté ;
l'esprit a du pouvoir et de l'autorité créer des formes et des lois de son existence, créez vous-même et les chemins de votre vie.
Il a la capacité de débarrasser lui-même, à sa disposition le renforcement de soi et l’autodétermination pour le bien. Se libérer signifie, avant tout, rendre votre pouvoir plus fort que n'importe lequel de vos inclinations, n'importe quel caprice, n'importe quel désir, n'importe quelle tentation, n'importe quel péché. C'est s'extraire du courant de la vulgarité quotidienne - l'opposer à soi-même et soi-même avec elle, se renforcer jusqu'à la victoire sur elle.
C'est comme ça négatifétape d’auto-libération.
Suivi de positifétape : elle consiste à se remplir volontairement et avec amour le meilleur, choisi et aimé contenu de la vie...
Ce processus d'acquisition de la liberté intérieure peut mettre une personne dans conflit avec ses besoins corps — car l'esprit cherchera et trouvera la mesure de nourriture, la mesure de boisson, la mesure de mouvement, la mesure de plaisir, la mesure de travail musculaire qui lui est nécessaire (esprit !) et vraie (esprit !) ; en même temps, il verra dans le corps son instrument - tantôt rebelle, tantôt soumis, et combinera judicieusement les lois de la nature corporelle en sa faveur (c'est-à-dire en faveur de l'esprit).
Plus loin possible conflits avec les siens sincère disques- car l'esprit ne peut pas accepter ces désirs de l'âme qui conduisent une personne sur le chemin de la méchanceté, de la dépravation, de la paresse, des plaisirs débridés, des impulsions débridées, en un mot, sur le chemin de l'humiliation et de la décadence.
Trouver la force en vous pour un tel combat signifie poser les bases de votre nature spirituelle.
S'établir dans ce pouvoir et se libérer intérieurement (d'abord négativement, puis positivement) signifie développer un caractère spirituel.
Cela signifie se procurer " autonomie" ou liberté intérieure , et cela ne veut pas dire juste l'indépendance quotidienne d'une personne, mais son autodétermination spirituelle ; et pas seulement autonomie externe l'esprit humain, mais aussi alimentation interne lui sur le corps et l'âme ; Et pas seulement ça maîtrise de soi personne (cela peut rester une « exposition » indépendante), mais le remplissage des espaces mentaux des contenus divins librement et fidèlement choisis, qui s'acquièrent par l'amour spirituel et la foi religieuse.
Libérez-vous ne signifie pas devenir indépendant des autres, mais Moyens devenir maître de ses passions .
Le maître de ses passions n'est pas celui qui réussit à les contenir, de sorte qu'elles font rage en lui toute sa vie, et il s'emploie à les empêcher de céder, mais celui qui spirituellement anobli et transformé.
L'absence de passions ne consiste pas dans le fait qu'une personne les a étranglées en elle-même et s'est livrée à une indifférence impartiale (comme le pensaient les stoïciens), mais dans le fait que les passions d'une personne elles-mêmes, volontairement et de manière holistique, servent l'esprit. et portez-le jusqu'à son but, comme « le loup gris », portant fidèlement « Ivan Tsarévitch » jusqu'au trentième royaume.
La liberté intérieure n'est en aucun cas un déni de la loi et de l'autorité, c'est-à-dire une anarchie et une vanité. Non, la liberté intérieure est la capacité de l'esprit à voir de manière indépendante la bonne loi, à reconnaître de manière indépendante son pouvoir faisant autorité et à la mettre en œuvre de manière indépendante dans la vie.
La liberté n’est pas l’arbitraire, car l’arbitraire est toujours une indulgence envers les caprices de l’âme et les convoitises du corps. Chez une personne libre, ce n'est pas l'arbitraire qui guide l'âme, mais la liberté règne sur l'arbitraire, pour une telle personne libre de tout arbitraire; il l'a transformé en un livre spirituel, objectivement fondé arbitraire.
C'est ce que signifie la liberté interne Liberté. Et c'est pourquoi j'ai dit que la liberté est due à l'esprit et doit être accordée exactement à lui.
Cela signifie également que liberté extérieure sert intérieurement, lui est nécessaire et lui est donné. La liberté extérieure est une condition naturelle et nécessaire pour établir et renforcer la liberté intérieure.
Une vie religieuse saine a besoin des deux libertés: une personne utilise le fait que personne ne la « force » et que personne ne lui « interdit » pour ouvrir l'accès à l'expérience spirituelle, éveiller en elle-même une vision spirituelle, se libérer intérieurement, cultiver le caractère spirituel et se définir comme vraie, pure. , des modes de vie moraux, beaux et divins...
De la liberté extérieure - cette base nécessaire de la foi et de la vie religieuse - doit surgir indépendance spirituelle Et spectacle amateur la personnalité humaine dans sa relation avec Dieu puis avec les hommes et la nature.
Quiconque revendique pour lui-même la liberté spirituelle ne doit pas et n’ose pas la comprendre formellement, par exemple : « ne forcez pas, n’interdisez pas ! » donne moi la liberté - fais ce que je veux arrachez-vous au moins les yeux spirituels, tombez et périssez !
Cela signifierait : donne-moi la liberté d'esprit extérieure, afin que je puisse détruire et déformer ma liberté intérieure. Ou encore plus court : donne-moi liberté de mort spirituelle. Demande enfantine, enfantine ! C'est ainsi qu'un enfant réclame une arme tranchante pour en abuser.
je parle arme: car la liberté extérieure de l’esprit est précisément l’instrument d’une auto-libération intérieure complète et véritable.
je parle aigu outil : car l’autonomie spirituelle, si elle est mal utilisée, peut devenir une source de dommages sans fin et de désastres désastreux.
Les gens qui exigent externe la liberté spirituelle et ceux qui ne la comprennent pas interne sens et but, mériteraient vraiment de se voir accorder cette liberté formelle et d'être isolés dans l'espace et le temps, afin de créer quelque part sur une île isolée une société de personnes formellement débridées et spirituellement en voie de disparition pour un enseignement éternel à la postérité...
Toutes ces considérations dessinent déjà certaines limites de la liberté spirituelle et religieuse ; j'entends par là ces limites positives qui ne contraignent ni ne limitent la liberté d'esprit, mais favorisent son développement personnel et son expansion saine.
D’une manière générale, il n’y a pas besoin de contraintes ni de restrictions. liberté d'esprit, et abus de liberté, manque de spiritualité et anti-spiritualité...
Aider une personne dans sa libération intérieure et dans l'établissement de son indépendance spirituelle peut, en premier lieu, communication spirituelle avec d'autres personnes.
Il y a des gens dont l'esprit, s'adonnant à la contemplation religieuse et à la prière, a besoin seul et se retire donc des autres dans la solitude. Ce n’est pas le cas de tout le monde ; et ce n’est pas ce qu’il faut entendre par indépendance religieuse d’une personne.
Une personne peut et doit être religieusement indépendante partout – dans le mariage, dans la famille, dans la paroisse et dans l’église. Parce que la liberté spirituelle et l’indépendance religieuse n’excluent ni la communication ni l’unité des personnes.
Contre, véritable unité spirituelle peut-être précisément là où chaque personne est spirituellement et religieusement autonome, c'est-à-dire qu'elle porte en elle les sources vivantes de l'expérience spirituelle et de la foi religieuse.
Là où ce n’est pas le cas, l’unité ne sera pas à son apogée ; et cela signifie que là, il faut lutter pour cette indépendance personnelle et cette liberté intérieure des personnes.
C'est pourquoi la liberté spirituelle et l'indépendance religieuse des hommes n'excluent en rien éducation et enseignement.
Au contraire, quiconque n'a pas mûri pour cette liberté doit être élevé et quiconque n'a pas l'indépendance religieuse fera ce qu'il faut s'il commence à l'apprendre de ceux qui l'ont déjà acquise. Ce serait une grave erreur si quelqu'un, invoquant la liberté et l'autonomie de l'esprit, exigeait, par exemple, l'abolition de l'enseignement de la Loi de Dieu pour les enfants et de la Théologie pour les adultes.
Après tout J'ai encore besoin d'apprendre à être indépendant!.. Les gens se tiennent debout et marchent de manière indépendante, mais d'abord ils apprendre marcher... Et qui voudrait ne pas apprendre à ses enfants à marcher, mais leur donner la liberté de ramper à quatre pattes ?
Et de la même manière, les gens lisent, comptent et raisonnent librement et spontanément, mais d'abord apprendre ceci - d'une manière obligatoire et autoritaire... Qui accepterait de laisser ses enfants comme des sauvages illettrés - au nom de l'autonomie spirituelle ?
Et ainsi, une personne qui a une expérience spirituelle et une vision religieuse est appelée et obligée d’enseigner aux autres sa capacité et sa puissance.
La liberté d'esprit ne peut être interprétée comme liberté de l'esprit. La liberté de contemplation de Dieu ne signifie pas l’aveuglement religieux.
Si une personne transforme la liberté d'esprit en liberté depuis esprit, alors elle lui sera enlevée... Cela s'est produit à plusieurs reprises dans l'histoire de l'humanité, et cela continuera à l'être. Si la liberté extérieure de l'esprit corrompt une personne et la rend débridée, alors son déchaînement lui-même donnera vie à un tel système et à un tel pouvoir qui restreindront ou éteindront cette liberté. Cela ne sert à rien de réclamer cela, car c'est historiquement inévitable.
L'œil intérieur d'une personne est appelé à se tourner librement, volontairement, sans contrainte, vers l'esprit et vers tout ce qui est divin sur terre et au ciel ; et le sens le plus élevé de toutes les institutions juridiques et des lois des États est, avant tout, d'offrir aux gens cette opportunité.
Mais l'utilisation de cette liberté extérieure pour séduction soi-même et les autres, et en particulier les mineurs, ne peuvent pas être autorisés à entrer dans un état sans esprit et anti-spirituel. La liberté n’est pas la liberté de corruption spirituelle.
L’acte d’expérience spirituelle, d’amour spirituel et de foi est formé et nourri de manière unique par les peuples au fil des siècles. Il mûrit principalement inconsciemment et, de plus, lentement, en se transmettant au cours du processus d'éducation et de succession d'une génération à l'autre.
Dans ce processus, chaque nouvelle génération reçoit d'abord dans l'enfance charge éducative de liberté intérieure, puis, vers l'âge adulte, une part toujours croissante de génération en génération liberté extérieure, sur lequel il doit compléter son éducation - auto-éducation.
L'État accorde aux gens le droit à la liberté, mais aucune personne ne peut en bénéficier. droit au crime. Seules des personnes très naïves ou des criminels peuvent interpréter la liberté comme le droit de commettre un crime.
En matière de religion, une personne peut se tromper. On peut dire encore plus : cette opportunité doit être donnée aux gens sans crainte d'hérétiques sincères et honnêtes. Car le danger n’est pas qu’une personne qui cherche sincèrement Dieu le voie à sa manière et se révèle être un hérétique.
Le danger est qu'une personne veuille quitter l'esprit et Dieu et mène les autres à sa suite - d'abord par la ruse, les mensonges, la moquerie et les preuves imaginaires, puis par la coercition et la terreur ; il commencera par prêcher la permissivité et par abuser de la liberté extérieure, et finira par nuire complètement au précieux processus d'auto-libération intérieure.
Le réfléchi Carlyle n'a-t-il pas raison lorsqu'il s'exclame : « Liberté de jugement ! Aucune chaîne de fer, aucune force extérieure ne pourrait jamais contraindre l'âme humaine à la foi ou à l'incrédulité ; le jugement d'une personne est sa propre lumière, qui ne peut lui être enlevée ; dans ce royaume, il gouvernera et croira par la grâce du Seigneur unique. »
Le Christ est venu sur terre « pour convaincre et non pour contraindre », c'est-à-dire pour engager librement l'individu dans un processus de conversion et de libération intérieure.
Vous ne pouvez pas convertir une personne à la foi par l’épée et la force. L'épée ne peut être qu'un moyen négatif par rapport au militant Satan, un moyen extérieur pour protéger la liberté sacrée intérieure de l'homme contre les abus destructeurs de la liberté extérieure.
Les chemins internes d'une foi qui se forme, vacille, s'égare, se renforce et disparaît, sont des chemins complexes, difficiles et divers, et les gens ne sont pas toujours et pas faciles à comprendre ce qui est écrit sur les pierres directrices ou les piliers de l'esprit et où ils pointent.
L'âme humaine, errant sur ces chemins et s'égarant, est une créature tendre, impressionnable et impuissante : elle a besoin d'aide, d'orientation et d'orientation, comme le racontent les contes de fées russes. De qui devrait-elle attendre de l’aide et des conseils, sinon de ceux qui possèdent déjà une expérience spirituelle mûre et une vision religieuse correcte ?
Et pourquoi cette aide et cette instruction restreindraient-elles sa liberté ? Lorsque nous nous perdons dans une ville inconnue ou dans une forêt, ne demandons-nous pas au sympathique voyageur que nous rencontrons le bon chemin et essayons-nous de suivre ses instructions faisant autorité ? Et lequel d'entre nous, voyant qu'une personne se noie dans un trou, ne commencera pas à la sauver ? Lequel d’entre nous l’abandonnera à son sort, invoquant sa « liberté » et son « indépendance » ?
C’est pourquoi les enfants en particulier ne peuvent pas être laissés à la merci de la liberté « extérieure » et « négative » ; au contraire, ils doivent être préparés et éduqués à la liberté « intérieure », « positive ». Il ne s’agit pas de « les laisser tranquilles » ou de « ne pas s’immiscer d’une manière ou d’une autre dans leur vie intérieure », mais de les éveiller à la vie spirituelle- pas par la violence, mais amour, non pas par intimidation, mais exemple vivant .
La liberté spirituelle d'un enfant ne consiste pas du tout dans le fait qu'il grandisse comme une tasse dans un fossé ou un lapin sauvage dans la forêt, mais dans l'acquisition de la capacité interne d'utiliser dignement la liberté et de combler spirituellement son « manque de force » externe et « non-intimidation.
La liberté externe est nécessaire à l’auto-libération interne ; elle n'est sacrée que comme garantie sûre de la liberté intérieure. Libre n’est pas celui qui est livré à lui-même, qui n’a aucun obstacle dans quoi que ce soit et qui peut donc faire tout ce qui lui passe par la tête.
Libre est celui qui acquis la capacité interne de créer son esprit à partir de la matière de ses passions et de ses talents, et donc, d'abord, la capacité de se contrôler et de se comporter, puis la capacité interne de vivre et de créer dans le domaine de l'expérience spirituelle, volontairement, sincèrement et holistiquement présent dans son amour et dans votre foi.
Vraiment libre une personne spirituellement indépendante ; une personne, libérée uniquement dans l'extérieur, peut abuser de sa liberté et la transformer en un parfait intérieur manque de liberté dans un horrible esclavage intérieur.
Ainsi, l'éducation religieuse des enfants dans un esprit d'amour et de foi les éveille à la vraie liberté intérieure, en fait des personnes indépendantes et libres, pose en eux pour ainsi dire la première pierre sacrée de leur futur caractère spirituel.
Bref, la bonne attitude esprit et liberté Ce n'est pas seulement que l'esprit (c'est-à-dire l'expérience spirituelle, l'amour et la foi) a besoin et exige une liberté extérieure, mais aussi que l'esprit libère une personne intérieurement, lui donnant la force intérieure, l'indépendance, le caractère et les ailes pour un vol spirituellement significatif et victorieux à travers vie et mort.
Le penseur russe Ivan Iline
Que faire si votre téléphone commence à ralentir et à se bloquer ? Comment effacer la mémoire interne d’Android et décharger la RAM ? Ces questions sont très pertinentes, car de nombreuses personnes possèdent désormais un téléphone ou une tablette Android. Mais il existe une issue, et elle se situe en dessous.
Pourquoi n'y a-t-il pas assez de mémoire ?
La mémoire sur un téléphone et une tablette, comme sur un ordinateur, est divisée en 2 types : pour le stockage des données et la mémoire opérationnelle. Il ne faut pas les confondre, car ils sont de types différents et effectuent des tâches différentes.
La RAM est une mémoire temporaire qui stocke des données et des commandes temporaires. Si l'appareil est éteint, ces informations seront supprimées. De plus, la quantité de données traitées simultanément, ou en termes simples, les performances, dépend de la RAM. Chaque utilisateur a probablement remarqué que le téléphone commence parfois à réfléchir longtemps et se fige. Cela signifie que la RAM est surchargée et qu'elle n'est pas suffisante pour un fonctionnement normal. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez vider la RAM. Cela permettra à Android de mieux fonctionner.
Les raisons du manque de RAM sont les suivantes :
- de nombreuses applications lourdes sont ouvertes ;
- un grand nombre de fichiers temporaires inutiles se sont accumulés ;
- programmes qui s'exécutent en arrière-plan.
La mémoire de stockage de données est conçue pour stocker des informations. Physiquement, elle se présente comme la mémoire interne du téléphone ou comme mémoire externe - sur une carte flash. La raison de cette absence est banale : il y a trop d'informations sur le support (pas forcément nécessaires).
Comment nettoyer l'intérieur et le téléphone ?
La réponse à cette question est très simple : supprimez simplement les fichiers, images, vidéos, musiques, etc. inutiles. Mais avant d'effacer la mémoire interne d'Android, vous devez rechercher ces fichiers. Par exemple, ES Explorer ou Total Commander nous y aideront. Nous entrons, sélectionnons les fichiers, supprimons. S'il n'existe pas de programme de ce type, vous devez absolument le télécharger, car ce ne sera certainement pas superflu. Le moyen le plus simple est de télécharger depuis le Play Market.
Si l'emplacement des données inutiles est inconnu et que le problème de l'effacement de la mémoire interne d'Android n'a pas disparu, vous pouvez utiliser un programme spécialisé, par exemple CCleaner. Nous l'allumons, cliquons sur "Analyse" et attendons les résultats, après quoi nous supprimons tout ce qui est inutile.
Ce serait également une bonne idée de déplacer toutes les applications sans importance de la mémoire du téléphone vers la carte mémoire. Accédez à paramètres\applications\téléchargés, cliquez sur options et triez par taille. Ensuite, sélectionnez l'application souhaitée et cliquez sur « Déplacer vers la carte SD ».
Nettoyage de la RAM
Ce type de problème de téléphone est bien plus grave que de libérer de l'espace sur une clé USB, puisque la RAM est responsable des performances du système, et donc du fonctionnement normal de l'appareil dans son ensemble. Il faut donc le nettoyer beaucoup plus souvent. Tu peux le faire de plusieurs façons:
- Tout d'abord, vous aurez besoin d'un programme spécialisé, au moins CCleaner. La procédure est la même : démarrez-le, cliquez sur « Analyse », puis « Nettoyage », mais ne marquez pas les données de la carte mémoire. Ce programme supprime le cache et les fichiers temporaires qui interfèrent avec le fonctionnement normal.
- Accédez à paramètres\applications\tout, triez par taille. Sélectionnez ensuite l'application, cliquez sur « Effacer les données » et « Vider le cache ». Vous ne devriez pas tout nettoyer d'affilée, car après cela, non seulement les fichiers temporaires sont supprimés, mais également les mots de passe enregistrés, les sauvegardes dans les jeux, etc.
- Fermez les programmes en cours d’exécution inutiles. Nous cliquons sur la maison, après quoi une liste des programmes précédemment lancés et en cours d'exécution apparaît. D'un léger mouvement de doigt sur le côté, fermez ceux qui ne sont pas nécessaires.
Programmes de nettoyage
Il existe de nombreux programmes conçus pour résoudre des problèmes tels que vider la mémoire d'une tablette ou d'un smartphone Android, optimiser l'appareil et accélérer son fonctionnement. Comme partout ailleurs, il existe des favoris, et les utilitaires les plus efficaces sont également disponibles ici.
(Assistant de nettoyage)
Un programme populaire et très courant qui peut facilement effacer les fichiers indésirables, le cache et les données de la mémoire interne. De plus, il possède des fonctions très utiles comme l'accélération des jeux, le refroidissement du processeur, la détection des virus et logiciels espions et bien d'autres.
CCleaner
Une application que nous connaissons déjà. En plus du nettoyage, il possède les fonctions utiles suivantes : suppression des SMS et des journaux d'appels, des applications, optimisation et déchargement de la RAM. Très facile à utiliser.
Si les options précédentes n'ont pas aidé dans ce domaine, il existe encore un moyen de s'en sortir. The Cleaner - Boost & Clean est une excellente réponse à la question courante de savoir comment effacer la mémoire interne d'Android. Il effacera facilement le cache, les déchets inutiles, effacera la RAM et augmentera la vitesse de l'appareil. De plus, vous pouvez l'utiliser pour supprimer des applications, effacer des entrées dans les contacts et les SMS.
Fermeture des programmes en arrière-plan
Une grande partie de la RAM est consommée par les programmes en cours d'exécution. Résoudre ce problème n'est pas difficile, car des utilitaires spéciaux permettant d'économiser la batterie aideront à nouveau à effacer la mémoire du téléphone.
L'un des outils d'économie de batterie les plus populaires. C'est utile car il ferme les programmes d'arrière-plan qui chargent la RAM et ralentissent ainsi l'appareil mobile.
Une application avec la même fonction : économiser l'énergie de la batterie en fermant les programmes d'arrière-plan inutiles. Il dispose d'un widget simple et agréable sur lequel, en cliquant sur le cercle argenté avec des flèches, le nettoyage sera lancé.
Cependant, ces utilitaires ne ferment pas tous les processus d'arrière-plan inutiles, et s'ils le font, ils le font temporairement. Il existe des services préinstallés totalement inutiles tels que Facebook, Gmail, navigateurs et autres. Mais vous ne pouvez pas les supprimer ou les désactiver. Pour ce faire, vous devez obtenir les droits de superadministrateur, ou droits root. Mais il ne faut pas se précipiter pour les chercher. Parce que par négligence ou ignorance, vous pouvez détruire des fichiers importants responsables du fonctionnement normal du système d'exploitation, après quoi tout ce qui reste clignote ou par conséquent, vous devez être prudent avec cela.