Сегодня без использования компьютеров не обходится практически ни одна организация нашей страны. В то же время приходится констатировать как факт: сам по себе компьютер не без основания является одним из факторов производственного «риска» . Интенсивность и однообразие работы, достаточная нагрузка для зрения, электромагнитное излучение, электростатическое поле, эмоциональные перегрузки – все это может не лучшим образом отражаться на здоровье человека. И уменьшить опасность тут возможно только при строгом исполнении определенных правил . Причем, согласно словам начальника управлении охраны и государственной экспертизы условий труда Министерства труда и социальной защиты Леонида Граковича, подобные правила не имеют исключений – они касаются как субъектов хозяйствования разных форм собственности, так и индивидуальных предпринимателей.

Одно место. Шесть «квадратов»?

Первый и чуть ли не первый вопрос – где можно использовать компьютеры ? Между тем, говорит Леонид Гракович, на этот счет существуют довольно конкретные нормы. Так, ПК необходимо установить на столе, где достаточно места не только для монитора и клавиатуры, но и также – для размещения документов. При этом расстояние от края стола до клавиатуры не может быть менее 30 см, а от экрана монитора до работника – менее 50 сантиметров. Сам монитор должен находиться на уровне глаз . Кроме того, нелишне заметить: недопустимо размещать системный блок в «закрытой» мебели или непосредственно на полу. А обязательное требование к розетке – наличие заземления .

Не менее важное правило – доступ свежего воздуха и наличие в помещении естественного освещения . При этом последнее должно попадать на рабочее место сбоку и желательно – слева. Кстати, в связи с этим есть следующий запрет – на организацию «компьютерной деятельности» в подвалах. И исключение здесь можно сделать только с разрешения санитарно-гигиенической службы.

Дальше. Корпус ПК, а также клавиатура должны быть одноцветными и ни в коем случае не блестеть . Плюс ко всему, напоминают в министерстве, в организациях любой формы собственности категорически запрещается использование компьютерной техники без свидетельства государственной гигиенической регистрации .

И еще. Стоит отметить, что в помещении, где работает несколько человек, нельзя ставить мониторы по принципу «экран к экрану» . Причем расстояние от задней части одного монитора к экрану второго не может быть менее чем два, а между боковыми поверхностями мониторов – менее 1,2 метра. Одновременно при выполнении творческой работы, которая требует значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, стоит изолировать рабочие места перегородками высотой 1,5 – 2 метра. К тому же определено, что на каждое «компьютеризированное» место должно припадать по крайней мере 6 квадратных метров помещения . Потому что в обратном случае считается – ПК может оказывать негативное влияние на коллег по работе.

Через два часа – перерыв

Работники, которые постоянно имеют дело с компьютером, должны проходить обязательные предварительные медицинские осмотры и, соответственно, не иметь противопоказаний. К работам, связанным с ПК, не должны допускаться беременные женщины и женщины, которые кормят маленьких детей грудью.

Что до остальных категорий, то для них никаких ограничений фактически нет. Однако здесь же необходимо помнить – постоянную работу за компьютером ни в коме случае нельзя исполнять без регламентированных перерывов . Причем при 8-часовой смене перерывы на 15-20 минут должны делаться через каждые два часа работы. А в последние четыре часа 12-часовой смены – через каждые 60 минут.

К слову, чтобы снять напряжение и усталость, во время регламентированного перерыва можно заняться каким-нибудь другим делом. А еще лучше – сделать несколько нехитрых упражнений . К примеру, закрывать и открывать глаза, «поводить» взглядом по кругу или по условной диагонали.

Воздействие ПК на здоровье в любой ситуации много в чем зависит от самого работника, - продолжает Леонид Гракович . – И речь не только о том, насколько такой работник исполняет режим труда и отдыха. Не менее важно придерживаться и других правил. Скажем, не курить в помещениях за компьютерами, делать регулярную уборку, в конце концов, не начинать исполнять свои профессиональные обязательства на машине, в которой «дрожит» или мигает экран монитора. В последнем случае необходимо сразу же сообщить непосредственному руководителю или лицу, которое занимается техническим обслуживанием оборудования.

«Опасность» требует подтверждения

В качестве своеобразной «компенсации» за постоянную занятость за компьютером работник может получить до 7 дополнительных дней трудового отдыха . А также доплату. В зависимости от степени вредности, за каждый час «особенной» работы размер такой доплаты составляет от 0,1 до 0, 31 процента от тарифной ставки І разряда, которая принята в конкретной организации. Причем минимальный «пункт отсчета» в данном случае – тарифная ставка І разряда бюджетников.

Правда, рассчитывать на дополнительный отпуск и доплату можно только при двух условиях. Первое из них – непосредственная и «полная» занятость на компьютере, иначе говоря, занятость продолжительностью не менее чем 50 процентов от всего рабочего времени. А условие второе – подтверждение фактора «вредности» определенного места результатами специальной аттестации.

Кроме проведения соответствующих замеров и констатации «вредности», во время аттестации должны разрабатываться мероприятия по доведению условий труда до норматива, - отмечает Леонид Гракович. – Однако как раз здесь и возникает разве что не самая значительная проблема. Практика показывает, что часто после сложения плана мероприятий по сущности не делается ничего. Как нанимателей, так и работников полностью устраивает вариант доплат. И это при том. что иногда для создания безопасных условий труда требуется не так и много – установить современную компьютерную технику с жидкокристаллическими мониторами.

Сергей ГРИБ , газета "Звязда", 2007 год.

Компьютер и мобильник - подальше от беременных

Любое достижение прогресса не только упрощает нашу жизнь, но и заставляет расплачиваться за это хорошим самочувствием. Нет смысла запугивать будущих мамаш пагубным влиянием компьютеров, мобильников и т.д., и все-таки несколько полезных советов дать можно.

По словам медсестры 23-й детской городской поликлиники г. Минска Ирины Шевцовой , прежде всего надо договориться со своим начальством об установке современного, наиболее безопасного компьютера . Сведем время работы за ним, а значит, время, когда подвергаетесь электромагнитному облучению, к минимуму. Это особенно важно на начальной стадии беременности. Помните, что утверждение обывателей о безопасности ноутбуков не соответствует действительности. Ноутбук хоть и в меньшей степени, чем стационарный компьютер, но также генерирует излучение. Крайне неразумно класть ноутбук на колени , в непосредственной близости к животу, и проводить за просмотром фильмов или прослушиванием музыки по 2-3 часа в день. Куда более полезно посвятить это время прогулкам в парке.

Воспринимайте мобильный телефон как средство экстренной связи , пользуйтесь им тогда, когда действительно необходимо решить важные вопросы. Как показывает практика, многочасовые беседы с подругами по мобильнику в большинстве случаев лишены рационального смысла. Избавьтесь от вредной привычки использовать мобильный телефон в качестве будильника, - положив его на прикроватную тумбочку. Доверьте дело пробуждения нормальному будильнику-часам. Медиками до конца не изучено, насколько опасен мобильный для плода, однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным свести к минимуму время пользования этим достижением техники.

Безопасность труда и охрана жизнедеятельности

Особенности электропитания монитора. Вскрытие монитора пользователем недопустимо ни при каких условиях. Это не только опасно для жизни но и технически бесполезно так как внутри монитора нет никаких органов регулировкой или настройкой которых пользователь мог бы улучшить его работу. Параметры монитора оказывают влияние на органы зрения.

Реферат

На тему: Гигиена за работой на Персональном Компьютере

Выполнил: Сергеев Н. Ю.

Студент группы ТМ-11

Проверила: Абкаримова Г. Т.

Благовещенск-2014

Правила техники безопасности и гигиены при работе на ПК

Требования по электрической безопасности.

Персональный компьютер — электроприбор. От прочих электроприборов он отличается тем, что для него предусмотрена возможность длительной эксплуатации без отключения от электрической сети. Кроме обычного режима работы компьютер может находиться в режиме работы с пониженным электропотреблением или в дежурном режиме ожидания запроса. В связи с возможностью продолжительной работы компьютера без отключения от электросети следует уделить особое внимание качеству организации электропитания.

1. Недопустимо использование некачественных и изношенных компонентов в системе электроснабжения, а также их суррогатных заменителей: розеток, удлинителей, переходников, тройников. Недопустимо самостоятельно модифицировать розетки для подключения вилок, соответствующих иным стандартам. Электрические контакты розеток не должны испытывать механических нагрузок, связанных с подключением массивных компонентов (адаптеров, тройников и т. п.).
2. Все питающие кабели и провода должны располагаться с задней стороны компьютера и периферийных устройств. Их размещение в рабочей зоне пользователя недопустимо.
3. Запрещается производить какие-либо операции, связанные с подключением, отключением или перемещением компонентов компьютерной системы без предварительного отключения питания.
4. Компьютер не следует устанавливать вблизи электронагревательных приборов и систем отопления.
5. Недопустимо размещать на системном блоке, мониторе и периферийных устройствах посторонние предметы: книги, листы бумаги, салфетки, чехлы для защиты от пыли. Это приводит к постоянному или временному перекрытию вентиляционных отверстий.
6. Запрещается внедрять посторонние предметы в эксплуатационные или вентиляционные отверстия компонентов компьютерной системы.

Особенности электропитания монитора. Монитор имеет элементы, способные сохранять высокое напряжение в течение длительного времени после отключения от сети. Вскрытие монитора пользователем недопустимо ни при каких условиях. Это не только опасно для жизни, но и технически бесполезно, так как внутри монитора нет никаких органов, регулировкой или настройкой которых пользователь мог бы улучшить его работу. Вскрытие и обслуживание мониторов может производиться только в специальных мастерских.

Особенности электропитания системного блока.

Все компоненты системного блока получают электроэнергию от блока питания. Блок питания ПК — это автономный узел, находящийся в верхней части системного блока. Правила техники безопасности не запрещают вскрывать системный блок, например при установке дополнительных внутренних устройств или их модернизации, но это не относится к блоку питания. Блок питания компьютера — источник повышенной пожаро-опасности, поэтому вскрытию и ремонту он подлежит только в специализированных мастерских.

Блок питания имеет встроенный вентилятор и вентиляционные отверстия. В связи с этим в нем неминуемо накапливается пыль, которая может вызвать короткое замыкание. Рекомендуется периодически (один - два раза в год) с помощью пылесоса удалять пыль из блока питания через вентиляционные отверстия без вскрытия системного блока. Особенно важно производить эту операцию перед каждой транспортировкой или наклоном системного блока.

Система гигиенических требований.

Длительная работа с компьютером может приводить к расстройствам состояния здоровья. Кратковременная работа с компьютером, установленным с грубыми нарушениям гигиенических норм и правил, приводит к повышенному утомлению. Вредное воздействие компьютерной системы на организм человека является комплексным. Параметры монитора оказывают влияние на органы зрения. Оборудование рабочего места влияет на органы опорно-двигательной системы. Характер расположения оборудования в компьютерном классе и режим его использования влияет как на общее психофизиологическое состояние организма, так и им органы зрения.

Требования к видеосистеме.

В прошлом монитор рассматривали м основном как источник вредных излучений, воздействующих прежде всего на глаза. Сегодня такой подход считается недостаточным. Кроме вредных электромагнитных излучений (которые на современных мониторах понижены до сравнительно безопасного уровня) должны учитываться параметры качества изображения, а они определяются не только монитором, но и видеоадаптером, то есть всей видеосистемы в целом.

1. Монитор компьютера должен удовлетворять следующим между народным стандартам безопасности:
   • по уровню электромагнитных излучений — ТСО 95;
   • по параметрам качества изображения (яркость, контрастность, мерцание, антибликовые свойства и др.) — ТСО 99.

Узнать о соответствии конкретной модели данным стандартам можно в сопроводительной документации. Для работы с мониторами, удовлетворяющими данным стандартам, специальные защитные экраны не требуется.

1. На рабочем месте монитор должен устанавливаться таким образом, чтобы исключить возможность отражения от его экрана в сторону пользователя источников общего освещения помещения.
2. Расстояние от экрана монитора до глаз пользователя должно составлять от 50 до 70 см. Не надо стремиться отодвинуть монитор как можно дальше от глаз, опасаясь вредных излучений (по бытовому опыту общения с телевизором), потому что для глаза важен также угол обзора наиболее характерных объектов. Оптимально, размещение монитора на расстоянии 1,5 D от глаз пользователя, где D — размер экрана монитора, измеренный по диагонали. Сравните эту рекомендацию с величиной 3...5 D, рекомендованной для бытовых телевизоров, и сопоставьте размеры символов на экране монитора (наиболее характерный объект, требующий концентрации внимания) с размерами объектов, характерных для телевидения (изображения людей, сооружений, объектов природы). Завыщенное расстояния от глаз до монитора приводит к дополнительному напряжению органов зрения, сказывается на затруднении перехода от работы с монитором к работе с книгой и проявляется в преждевременном развитии дальнозоркости.
3. Важным параметром является частота кадров, которая зависит от свойств монитора, видеоадаптера и программных настроек видеосистемы. Для работы с текстами минимально допустима частота кадров 72 Гц. Для работы с графикой рекомендуется частота кадров от 85 Гц и выше.

Требования к рабочему месту.

В требования к рабочему месту входят требования к рабочему столу, посадочному месту (стулу, креслу), Подставкам для рук и ног. Несмотря на кажущуюся простоту, обеспечить правильное размещение элементов компьютерной системы и правильную посадку пользователя чрезвычайно трудно. Полное решение проблемы требует дополнительных затрат, сопоставимых по величине со стоимостью отдельных узлов компьютерной системы, поэтому и биту и на производстве этими требованиями часто пренебрегают.
Несмотря на то, что школьники проводят в компьютерном классе сравнительно немного времени, обучить их правильной гигиене труда на достойном примере очень важно, чтобы полезные навыки закрепились на всю жизнь. Это не просто требование гигиены, а требование методики.

1. Монитор должен быть установлен прямо перед пользователем и не требовать поворота головы или корпуса тела.

1. Рабочий стол и посадочное место должны иметь такую высоту, чтобы уровень глаз пользователя находился чуть выше центра монитора. На экран монитора следует смотреть сверху вниз, а не наоборот. Даже кратковременная работа с монитором, установленным слишком высоко, приводит к утомлению шейных отделов позвоночника.

1. Если при правильной установке монитора относительно уровня глаз выясняется, что ноги пользователя не могут свободно покоиться на полу, следует установить подставку для ног, желательно наклонную. Если ноги не имеют надежной опоры, это непременно ведет к нарушению осанки и утомлению позвоночника. Удобно, когда компьютерная мебель (стол и рабочее кресло) имеют средства для регулировки по высоте. В этом случае проще добиться оптимального положения.
2. Клавиатура должна быть расположена на такой высоте, чтобы пальцы рук располагались на ней свободно, без напряжения, а угол между плечом и предплечьем составлял 100° — 110°. При использовании обычных школьно-письменных столов добиться одновременно правильного " положения и монитора, и клавиатуры практически невозможно. Для работы рекомендуется использовать специальные компьютерные столы, имеющие выдвижные полочки для клавиатуры. Если такой полочки нет и клавиатура располагается на том же столе, что и монитор, использование подставки для ног становится практически неизбежным, особенно когда с компьютером работают дети.

1. При длительной работе с клавиатурой возможно утомление сухожилий кистевого сустава. Известно тяжелое профессиональное заболевание — кистевой туннельный синдром, связанное с неправильным положением рук на клавиатуре. Во избежание чрезмерных нагрузок на кисть желательно предоставить рабочее кресло с подлокотниками, уровень высоты которых, замеренный от пола, совпадает с уровнем высоты расположения клавиатуры.
2. При работе с мышью рука не должна находиться на весу. Локоть руки или хотя бы запястье должны иметь твердую опору. Если предусмотреть необходимое расположение рабочего стола и кресла затруднительно, рекомендуется применить коврик для мыши, имеющий специальный опорный валик. Нередки случаи, когда в поисках опоры для руки (обычно правой) располагают монитор сбоку от пользователя (соответственно, слева), чтобы он работал вполоборота, опирая локоть или запястье правой руки о стол. Этот прием недопустим. Монитор должен обязательно находиться прямо перед пользователем.

Требования к организации занятий.

Экран монитора — не единственный источник вредных электромагнитных излучений. Разработчики мониторов достаточно давно и успешно занимаются их преодолением. Меньше внимания уделяется вредным побочным излучениям, возникающим со стороны боковых и задней стенок оборудования. В современных компьютерных системах эти зоны наиболее опасны.
Монитор компьютера следует располагать так, чтобы задней стенкой он был обращен не к людям, а к стене помещения. В компьютерных классах, имеющих несколько компьютеров, рабочие места должны располагаться по периферии помещения, оставляя свободным центр. При этом дополнительно необходимо проверить каждое из рабочих мест на отсутствие прямого отражения внешних источников освещения. Как правило, добиться этого для всех рабочих мест одновременно достаточно трудно. Возможное решение состоит в использовании штор на окнах и продуманном размещении искусственных источников общего и местного освещения.
Сильными источниками электромагнитных излучений являются устройства бесперебойного питания. Располагать их следует как можно дальше от посадочных мест пользователей.

В организации занятий важную роль играет их продолжительность, от которой зависят психофизиологические нагрузки. Для школьников старших классов продолжительность сеанса работы с компьютером не должна превышать 30 минут, для школьников младших классов — 20 минут. Остальное время урока информатики отводится общению с учителем и учебными пособиями.
В связи с нехваткой оборудования в компьютерных классах иногда проводят групповые занятия, во время которых двое-трое учащихся занимаются на одном рабочем месте. Этот организационный прием недопустим с гигиенической точки зрения. Некоторым учащимся приходится располагаться сбоку от монитора, что негативно сказывается как на органах зрения, так и на опорно-двигательной системе. Учебный процесс необходимо планировать так, чтобы каждый учащийся имел возможность освоить правильные приемы работы с компьютером.